مڼه د یو ډیر ګټور میوه په توګه ګڼل کیږي، کوم چې په ډیری موسمی زونونو کې وده کوي. دوی سپارښتنه کیږي چې په خپل غذايي موادو کې په یو خام او معتبر پروسس کې شامل شي. نن موږ به تاسو ته ووایاست چې آیا د ممنوع میندو لپاره مڼې ته ممکن دی.
تاسو کولی شئ مڼې او ولې وخورئ؟
د نرسنګ میندې یوازې نه یوازې د مڼو خوړلو وړ دي، بلکه دوی ورته اړتیا لري. د سټیټايټسونه چې مڼې د نرسګۍ مور لپاره په نسبتا ډول معرفي شوي، باید ډیر وخت وساتل شي. که چیرې یوې میرمنې په بریالیتوب سره د امیندوارۍ په جریان کې مڼې وخوري نو بیا د تغذیې سره، هرڅه به په ترتیب سره وي. اصلي پیژندنه د اندازه اندازه ده، او دا په خپل مینو کې د دې میوو له اندازې سره مخ مه کوئ.
کله چې د مور په شیدو تغذیه کول د غذایي موادو او ویټامینونو د غوره وسیلو په توګه کار وکړي، ځکه چې دا میوه د هغې د ملکیتونو له امله خورا ګټوره ده:
- د ویټامینونو شتون، A، B1، C؛
- د مايعاتو په مڼه کې مڼې د وسپنې د سرچينې په توګه خدمت کوي، د هيموګلوب زياتول.
- د انسان بدن ته هره ورځ د ایوډین ډیر مقدار لري.
تاسو د نرسۍ مور څه شی کولی شی؟
که تاسو نه پوهیږئ چې تاسو سرخ او شنه مڼې لیستولی شئ، یاد کړئ - تاسو کولی شئ. یواځې سره سره باید مڼې له مڼې څخه پاکې شي، کوم چې د رنګ - الرجین لري. په هرصورت، کله چې د مور شیدو ورکول دا غوره دی چې شنه شنه مڼې وخوري. دوی د مایکروټروټونو، اوسپنې او ویټامینونو په اړه د زیږون او سرې خپلوانو په پرتله شتمني دي. په دې حالت کې، لږترلږه د ګاز او ګاز جوړیدل سبب ګرځي.
په هر حالت کې، دا پوهیدل چې ایا د ممنوع مور مڼه کېدای شي، دا د دې محصول آزموینه اړینه ده. دا سپارښتنه کیږي چې د یوه کوچنۍ مڼې سره پیل شي، په سهار کې وخورئ. نو تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې د ماشوم غبرګون تعقیب کړئ. که چیرې د هغه معدې په خوله پیل شي، ځینې وختونه مڼې پریږدي. ښایي، په ماشوم کې دا غبرګون به د څو میاشتو وروسته له مینځه لاړ شي او بیا به تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل غوره محصول وخورئ.