د شیدو څخه جوړ شوي شیان خورا خوښ او نازک دي. د دې کب غوښه په عملي توګه هیڅ هډوکي نه لري، او دا خورا غوړ دی. د سمې سمې ډالۍ په سمه توګه چمتو کولو لپاره، تاسو باید د راز راز پیژندلو ته اړتیا ولرئ، بلکه تاسو په ژړا کې د مچھلی جیلی په خطر کې خطر لرئ. د کیفش غوښه ډیره محاسبه ده، او دا چې دا د پخلی کولو پرمهال توپیر نه کوي، دا باید لومړی په ښه څښاک اوبه یا په تاکر کې وچ شوي شي. په وروستي نسخه کې، موږ به ودروو او تاسو ته به ووایو چې په بټریټ کې د کب میوه کڅوړه څنګه خوړئ. د لارې په توګه، که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د کب د میوو جوړولو لپاره ، نو موږ به تاسو ته ووایاست.
د کیفش کب ماڼۍ چمتو کول
عنصرونه:
- د وحشیانو فیلمونه - 800 g؛
- نیمه نیمه
- مالګه، مرچ
- د خوړو لپاره د سبزیجاتو غوړ.
د بیټرۍ لپاره:
- د اوړو شیش
- اوبه 100 ملی ګرامه
- سپینه شراب - 50 ملی ګرامه
- هګۍ - 1 ټوټه
- د سبزیجاتو غوړ - 20 ملیونه.
چمتووالی
زما د کیفش فټس، دا د کاغذ تولیه سره وچ کړئ، دا د مالګې او مرچ مخلوط سره وخورئ، بیا د لیمو رس سره وسوځئ او د 20 دقیقو لپاره خړوب کړئ. له هغې وروسته، ټوټې ټوټې ټوټې کړئ. موږ بیټرۍ چمتو کوو: موږ پروتین له زیږو څخه جلا کوو او دا د ژغورنې جامو ته وسوځو. په یوه جلا کانټینر کې اوړو، اوبه، سپینه شراب، د زردالو او سبزیجاتو غوړ، یو څه کم شوی. کله چې د ډله ییز ښه ویسمشالي وي، ویټیټ پروټین اضافه کړئ او په نرمۍ سره مخلوط کړئ، ځکه چې هوا نه پریږدي. د ټوټې ټوټې موږ د ټوټې ټوټې کې د ټوټې ټوټې کې ډوډۍ او غوړ په دواړو خواوو کې د یو کریس کرسټ تر السه کولو پورې وسوځول. په بټر کې چمتو کیفش په کاغذ نیپکنونو کې اچول ترڅو اضافي غوړ پریږدي.
په تکرار کې کالیفینټ کڅوړو؟
عنصرونه:
- کفري
- هګۍ - دوه ټوټې
- میونیزس - 200 g؛
- اوړه - 150 g؛
- لونسن - 1 لله؛
- سویا ساس.
چمتووالی
کیتشش ټوټې ټوټې کړئ. موږ صفا کوو: لوبی د مطبوعاتو له لارې پریږدئ، میونیز، هګۍ، اوړه او سویا ساس، ښه مخلوط، تاسو کوالی شئ لږ څه وخورئ. د مچ سره د پایله کولو مخلوط ډک کړئ او د نیم ساعت لپاره پریږدئ. بیا هر یو مصرف په وریزو وریجو تیلو کې په یو اړخ کې وخورئ او بیا یې وګرځئ، پاتې مخلوط یې راوباسئ، د تړلو لاری لاندې د 10 دقیقو لپاره د ټیټ حرارت ګرم کړئ.
د داسې یو ډوډۍ لپاره تاسو کولی شئ یو سواد لرونکی ناست ولرئ، د بیلګې په توګه، په بټر کې تاکید سویډل .