ګلابي سالم د سلمن کورنۍ ډیر عام مایع دی، د 1.5-2 کیلوګرامه سیمه کې د کورنۍ لپاره نسبتا کوچنی وزن لري. د ګلابي سامون ډیری سیند ته په سیند کې لیږدول شوي، چیرته چې دوی پخیږي او دوه یا درې کاله کیږي. او وروسته په سیند کې چیرته چې دوی زیږیدلی وي. د څښلو وروسته، کبونه مړه شول. دوی د خړوبولو په وخت کې د سيندونو په خوله کې نیسي، او په لفظي توګه یې په لویو مقدارونو کې ځي.
په هټیو او مچھلی مارکيټونو کې، ګلابي سیلمون ترټولو معمول توکي دي، د مصرفوونکي دوامداره غوښتنې څخه برخمن دي، د هغې ځانګړتیاوی او مناسبه ارزانه د نورو سالمونډونو په پرتله.
د ګلابي سالم د وزن کمولو لپاره
ګلابي سالم د ګرمو ښځو سره ډیر مشهور دی، چې دا په ټولو پیژندل شویو لارو کې ځای لري. دا مچھلی ښه او لوړی دی د سړه ناست په توګه، او د ګرم سنیټ په توگه سمبول کیږي. سوپ (غو) د ګلابي سیلون څخه مشهور دی، او دا د دواړو پټو کبانو او کالو ماینونو څخه جوړیږي. د خوړو ډک د هغو کسانو لپاره ډیر ګټو دی چې ګلان یې د ګلابي سالم کارولو لپاره لرې کولو لپاره، او حتی د میوه کبانو حتی معلومه شوې، شاید هرڅوک.
دا ښه معلومه ده چې څرنګه دا غذايي مواد غذايي او غذایي مواد په هر ډول دي، مګر په ورته وخت کې، د ګلابي سالم کلوری مواد 140 کیلو ګرامه نه وي. په بدن کې د پروټین د خورا لوړ محتویاتو له امله د بدن ساتنه ترلاسه شوې ده - له 60٪ څخه زیات! د اوږدې مودې لپاره د ګلابي لویه سلنې لویه برخه لرله تاسو د لوږه تجربه نه کوئ، نو د هضم بهیر سست دی. د غذا سره د ګلابي سالم استعمالولو بله بله دلیل د غوړ مواد دي. دا معلومه شوه چې دا د سلمونډونو ترمنځ د ګلابي سالم ترټولو ټیټه کچه ده، نو له همدې امله به ډیره برخه به ستاسو د اضافي اضافو زیرمو سبب نشي. په عين حال کې، د انرژي ارزښت به د اوږدې مودې لپاره د وړتياوو مسؤليت درکړي.
د ګلابي سیلون انرژي ارزښت او جوړښت
په ځانګړي توګه تازه قیمتي مایع دي، خو شونډه شوي او حتی د ګلابي سیلون خورا ښه محصول دی. کله چې په هټۍ کې پیرودلو، هڅه وکړئ چې مچھلی د حتی، ښایسته سترګو رنګ سره وټاکئ، د پوستکي او بدن لیدل شوي زیان پرته.
د مچھلی ګټور شتمنۍ په کې کې د فاسفورډ ډیر مقدار شامل دي، د دماغ او لید کار، او همدارنګه د مناسب میټابولیزم سره هم مرسته کوي، او په هغه کې په هغه کې موجود آیوډین به په تیریدو سره ستاسو د تايرايډ د ستونزو څخه ساتنه وکړي، چې په ځانګړې توګه د غرونو سیمو اوسیدونکو لپاره مهم وي، په اوبو کې، آیوډین اکثرا پوره ندي.
ګلابي سالم د خوړو لپاره ساده او ارزانه محصول دی، او که تاسو دا ماهي په مختلفو لارو کښینئ، نو هڅه یې کوله چې په تیلو کې د راوتلو څخه مخنیوی وکړي، نو دا به تاسو ته د ګیلن د سالم غذا په اړه یو اونۍ مصرف او اسانتیا وي. برسېره پردې، ګلابي سلمون په عملي توګه هیڅ توپیر نلري، او لویان، زاړه خلک او کوچني ماشومان یې کولی شي خواړه وخوري.
راځئ چې د ګلابي سیلون بیلابیل کالوری محتوا په مختلفو رولونو کې ومومئ:
- د جوش شوي ګلابي سیلون - کال 168 کیلو ګرامه مواد
- د ګلابي سالم کی کلیوري محتويات - 142.28 کیلوال؛
- د 144 کیلو ګرد سره ګرد شوي سیلون.