د کال په هر وخت کې، تاسو شنه او جوسین پیاز ترلاسه کولی شئ، کوم چې یو څه خوند لري. ډیری یې د ناپاکو خوندیتوب له امله ناپاک دي چې د سبزيجاتو مصرف وروسته پاتې کیږي، مګر که تاسو پوهیږئ چې شنه شنه پیاز ګټور دی نو بیا به بو به ډیر مهم نه وي. ډاکټران د محصول څخه د بیلابیلو روغتیایي ستونزو په شتون کې وړاندیز کوي.
شنه پیاز - صحتمند ملکیت
د سبزيجاتو ګټې د څو کلونو څخه زيات پيژندل شوي او د هغې شتمنۍ د اوږدې مودې لپاره ويل کيدلى شي.
- په دې جوړښت کې سلفر شامل دي، چې د انفلاسیون ضد عناصرو شتون لري، او شنه پیاز کیدای شي د کارتیلج نسج کمزوری او د ګوتوریت وده وکړي.
- موندنه چې د بدن لپاره شنه پیاز څه شی دي، دا د یادونې وړ ده چې د فاسفورس د موجودیت له کبله دا د زیانونو خطر او د خولې بیلابیل انتانات کموي. حتی د چرګانو بوی وروسته له 2-3 دقیقو لپاره. تاسو کولی شئ په خوله کې، ګوتو او غوږو کې ټول انفجارونه ووژني.
- په جلا توګه، باید د نارینه روغتیا په اړه د شنه پیاز نفوذ په اړه وویل شي، نو دا د جیننېورینسي سیسټم یو شمیر ناروغیو خطر کموي. هغه یو پیاوړی بنسټیز دی، د نارینه ازادۍ د پیاوړتیا کې مرسته کوي.
- د سبزيجاتو په جوړښت کې داسې توکي شتون لري چې د سترګو د روغتيا لپاره ښه دي او د موټرو او نورو ستونزو د مخنیوي لپاره خدمت کوي.
- د شنه شنه پیاوړتیا کار د انټي اکسیډین شتون سره تړل کیږي، کوم چې د سرطان حجرو وده کوي. Ascorbic اسید د ازاد رادیکونو د عمل په وړاندې مبارزه کوي، کوم چې د ناسم تیمورونو د خطر خطر کموي.
- په عادي توګه د عصبي سیسټم کار اغېز کوي، د فشار لرونکي وضعیت په ښه کولو کې د مرستې او د بې خوبۍ سره مبارزه کې.
- سبزيجات د حشراتو کار هڅوي او د قبضې څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي. دا د هضم سیسټم ته وده ورکوي.
- په شنه شنه پیاوړ کان کې منرالونه او ویټامین د زړه ناروغۍ او ویزولر سیسټم په شتون کې ګټور دي. د منظم استعمال سره، دا امکان لري چې د رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د عضوی کار نورمال کړي.
- Phytoncids د نباتاتو په اړینو تیلو کې موندلی شي د بدن تنفس په وخت کې ننوځي، چې د سر درد سره مخنیوي کې مرسته کوي. د دې کولو لپاره، څو ځلې د تازه زیږیدلي شنه شنه پلرونو بو بوټي.
- له دې امله چې د پیاوړی وخت پیاز جوس د کمپکسونو لپاره کارول کیږي ترڅو د ټپیانو او سوډانونو درملنه تیزه کړي.
- د شنه شنه پیاوړتیا ګټه د هغې د سوځیدنې توان لري، ځکه چې په بدن کې د اوبو مالګې توازن معمول دی.
شنه پیاز - جوړښت
خلکو د اوږدې مودې لپاره د شنه پیاز ګټور شتمنۍ لیدلي دي او یو څه وروسته مطالعې ترسره شوې او کیمیاوي جوړښت معلوم شو. د پیل لپاره د دې لپاره اړین دی چې وینامین په شنه پیاز کې څه شی وي، نو پدې تولید کې ویټامین اېډ، سی او ګروپ ب. په ترکیب کې پیرویدکسین، توکوفول، کولین، غذایی ریبر او حتی د ناڅاپي فای اس اسیدونه شتون لري. په دې محصول او منرالونو کې شتون لري، د بیلګې په توګه، میګنیشیم، پوتاشیم، سوډیم، فاسفورس او ډیری نور. شنه پیازونه د فلایونونو په واسطه شتمن دي، فیوتونسیډونه، اړین غوړي او کلورفیل.
د شنه شنه پیاوړې شتمني
د غذایی موادو یوه بډایه جوړښت د درملو پراخه پراخوالی سبب ګرځي. د ځان د احساس کولو لپاره، تاسو یوازې د هغه په غذايي موادو کې شامل کړئ. دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې په ځینو مواردو کې د ونې برخی کولی شي کاندید وي. دا تشریح کول چې د بدن لپاره د شنه پیاز لپاره ګټورې وي، دا د انتونپریټیک، متوقع، انتيبایټیریل او د انفجالال عمل ارزښت لري. د دوديزو درملو په ډېرو رستورانتونو کې کار واخلئ.
د جګر لپاره شنه پیاز
یو خوشبودار او مسالې وړ سبزیج په جگر باندې دوه اړخیزه اغیزه درلوده، دا په ځینو حالتونو کې دا ګټوره ده، او په ځینو برعکس، دا د کنترول وړ ده. د شنه شنه پیاوړې ځانګړتیاوې په بدن باندې د کولرالي عمل چمتو کول دي، نو له دې امله یې سپارښتنه کیږي چې د خټکو سټیسس لپاره کارول شي. دا به د رڼا جوړیدو بهیر د نورمال کولو په برخه کې ګټور وي. دا باید په پام کې ونیول شي چې شنه پیاز یو ځورونکي شتمنۍ لري، نو ځکه، دا په جغرافیه کې د جگر د ناروغیو (هیپاتیتس او سرسوس) اخته شوي، نو دا به غوره وي چې دا پریښودل شي.
شین پیاز د شکر ناروغۍ سره
مطالعې موندلې ده چې هغه خوراکي توکي شتون لري چې د وینې د شکر په کچه اغیز لري. پدې کې شنه پیاز شامل دي چې په کې د سلفر مرکبات شامل دي، او دا مواد د انسولین اندازه ډیروي. شنه کلونز د 2 کلابینټ په ډول ګټور دي د کلورفیل شتون چې د هغه عمل د هیتاتټوزیز سیستم ښه کولو هدف دی. په سبزیج کې یو بل ګټور اجزاو کرومیم دی، چې په وینې کې د شکر کچه کنترولوي او د ګلوکوز وروستي او تدریجي خوشې کې په عضلاتو او حجرو کې ډاډ ورکوي.
د هایپرټینشن سره شنه شنه پیازونه
ډاکتران هغه خلک ته مشوره ورکوي چې د وینی فشار زیاتوي، د هغو غنمو پاملرنه وکړي چې شنه شنه پیاز لري، یا په ساده ډول یو صحي سبزيج ترلاسه کوي. دا د حقیقت له مخې روښانه ده چې دا ټول ټولیز لري، چې د وینې د رګونو شدت کموي، کوم چې د وینی فشار کمولو کې مرسته کوي. ساینس پوهانو تایید کړې چې شنه پیاز د فشار لاندې ګټورې دي، مګر دا هم موندلی چې دا د وینه د کټرو خطر کموي او د فبرینولوژیکي اثر لري، او دا د کنسرالیل ویزولر ناروغیو او د زړه ناروغیو د پیښو مخه نیسي.
د ژمې لپاره شنه پیاز
په ژمي کې، بدن غذايي توکي نلري، نو که امکان ولري، دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو په مینځ کې شنه پیاز شامل کړي. ساينس پوهانو دا وموندله چې هغه خلک چې دا سبزيجات کري، ډير بد ناروغ دي. د پاڼی موندنه د شین پیاز څه شی ده، دا د Phytoncides شتون ته اشاره کوي، کوم چې د بدن ویروس او بکتیریا څخه د حمل څخه ساتنه کوي. ساينسټ پوهانو دا معلومه کړې چې دا محصول د فابونيو يو زيات شمير لري چې د معافيت سيسټم فعاليت کوي.
د ښځو لپاره د شنه پیاز استعمال څه شی دی؟
د ویښتو، ناخنونو او پوستکي حالت بهترولو لپاره د کاسمټولوژی په خلکو کې د سبزیجاتو څخه کار واخلئ. که تاسو لیوالتیا لرئ چې د ښځو لپاره د شنه شنه پیاوړې لپاره ګټورې وي، نو دا د دې ارزښت لري چې دا سپارښتنه کیږي چې ښځې په موقف کې وي.
- په دې جوړښت کې وټامن B9 شامل دي، چې د ژوند زیږیدنې په لومړیو پړاوونو کې خورا مهم دی. د هغې د کموالي سره، د پیسو خطر او په جنینونو کې د انومالیزم وده خورا زیاته شوې.
- په پوست کې د ښځو لپاره د شنه پیاز ګټې ګټه اخیستنې ته ګټور اغیزه ده، چې د مختلفو ویروسونو او انتانونو په وړاندې د ساتنې لپاره مرسته کوي.
- دا په دوهم ټیمستر کې خورا مهم دی ترڅو د پیاوړو مصرف شویو مقدار محدودولو لپاره، په داسې حال کې چې په ماشوم کې د الرجونو پراختیا نه وي.
د انارو څخه شنه شنه پیاوړی
دا سبزيج ډېر ګټور توکي لري، نو دا د کور ماسکونو کې د مختلفو ستونزو سره د مقابلې لپاره کارول کیدی شي. د زرغون کاسمیټکس باقاعده غوښتنلیک سره، د حجرو د بیا جوړولو پروسه فعاله شوه، د سوځیدنې پروسې له منځه وړل کیږي او د پوستکي تغذیه او رطوبت رامنځ ته کیږي. سربېره پردې، د مخ لپاره د شنه پیاز ماسک به د رګونو سره مخنیوی کې مرسته وکړي، د انټیسپٹیک عمل شتون څخه مننه. دا د ملکیت روښانه کول دي.
عنصرونه:
- د پیاز پوټکي - 1 tbsp. سپون
- زيړ - 1 مخ.
چمتووالى:
- د یوځای کیدونکی ثبات لپاره کټی پیاز او زردالو سره مخلوط کړئ.
- مخلوط ستاسو په مخ باندې د یو پتلی فلم جوړولو لپاره کارول. کله چې ماسک وچه وي، د ګرمو اوبو سره وینځئ.
شنه ویزونه د ویښتو لپاره
د کاسمیټیژیکو موخو لپاره، تاسو کولی شئ د سبزیج څخه ګټه پورته کړئ او د ویښت حالت ښه کړي.
- انزايمونو کې شامل دي، د کرول د ودې سرعت او د نازکتيا له منځه وړلو کې مرسته کوي.
- د ویښتو د ضایع کیدو له امله شنه پیاز اغیزمن دي، ځکه چې ګټور توکي په بلب کار کوي او پیاوړی کوي.
- د لومړۍ کړنلارې څخه وروسته تاسو کولی شئ پوه شئ چې ودانۍ ډیری شونی او رژیم شوي دي.
- د سبزيجاتو جوس په مثبته توګه د پوستکي حالت متاثره کوي، رطوبت ورکوي او نرموي. د ماسک کارول، تاسو نشو کولی د ډنډورو څخه ډار شئ.
عنصرونه:
- شنه پیاز - 2 غوږونه. شګو
- جریان - 1 ټوټه؛
- شات - 2 ټنه.
چمتووالى:
- ټولې اجزاء سره مخلوط کړئ او ریښی ته یې وسوځوئ.
- فلم لغوه کړئ او ماسک د یو ساعت لپاره وساتئ.
- د ناپاکه ګند سره چې د دې پروسیجر څخه وروسته په ویښتو کې پاتې کیدلو سره مخ شي، اړینه ده چې په 1 لیټره اوبو کې 4 لیټره اوبه راټیټ کړي. د انګورو سپک او د لیمو جوس. د ماسک د مینځلو وروسته، د تیار شوي حل سره curls کللا کړئ.
د وزن له لاسه ورکولو سره شنه پیاز
که چیرې وزن کم شي نو دا سپارښتنه کیږي چې د غذایي شنه پیازونو کې شامل شي، کوم چې د میټابولیزم بیا را مینځ ته کولو کې مرسته کوي، او د فایبر څخه مننه کوي چې د زهرجن او زهرجن موادو پاکوي. د وزن د ضایع کولو لپاره د مناسب شنه پیاز او د هغې د کم کیفیت د محتوا له امله، د 100 ګرامه یواځې 19-20 کیلو ګرامه. سبزیجات بدن هغه غذايي مواد سره غذايي مواد ساتي چې د غذا په دوره کې مهم دي. دا مهمه ده چې پوه شي چې نه یوازې د تازه شنه شنه پیاز لپاره ګټورې دي، بلکې دا څنګه سمه توګه کارول کیږي:
- ددی لپاره سپارښتنه کیږی چی شنه شنه پلرونه د سلادونو، نخشو، او همدارنګه د سوپ یا ورور پخی شي.
- د ګټورو موادو لپاره ښه ارزول کیږي، بیا پیاوړی خواړه د پیاوړی غوړ سپارښتنه کوي.
- په تازه بڼه کې ښه سبزيج شتون لري، ځکه چې د تودوخې درملنې وروسته ډیری ګټورې مواد له منځه تللي دي.
د ګیسټریت سره شنه شنه پیازونه
د معدنی مګوسسا د سوځیدنې په شتون کې، دا مهمه ده چې د خوړو لپاره د پام وړ محصول غوره کړئ. پیازونه هغه مواد لري چې د ځوریدونکي اغیز اغیزه کوي، کوم چې یوازې د ناروغ حالت خرابوي، نو له دې امله دا د غوره کولو لپاره د سبزیو بڼونو څخه انکار کول دي. د رخصتۍ پړاو لپاره، د ډاکټر مشورې دلته اړتیا لیدل کیږي، ځکه چې د بدن لپاره د شنه پیاز استعمال خورا لوی دی او سپارښتنه کیږي چې دا په خوړو کې شامل کړي، یوازې په لږه کچه او محصول باید مخکې مخکې شی.
د نری رنځ سره د شنه پیاز
د پانسیورونو انفلاسیون کیدای شي د رخصتۍ په مرحله کې، او د زیاتوالي په مرحله کې وي. په لومړي حالت کې، ډاکټران اجازه ورکوي چې د غذايي موادو په ډوډۍ کې شامل شي، په کوم کې چې شنه پیاز شامل دي، چې د تودوخې درملنه کیږي، ځکه چې د وحشیانو د کموالي المل کیږي. د پاینټریټیسټس په اړه د شنه پیاز لپاره کوم ګټور دي، معلومول د دې وړ دي چې په داسې حال کې چې د کاربوهایډریټ میټابولیزم یو اختر دی. دا د وینه ګلوکوز کچه لږه اندازه کولی شي.
د پینکانیا په ناروغیو کې، د دې لپاره د دې نبات کارول کولی شي د ناروغ حالت خراب کړي، په ځانګړې توګه که چیرته د استعمال کولو بهیر کې زیاتوالی راشي. دا د دې حقیقت له امله ده چې تیریدونکي تېل د ګاز او نري رنځ جوس د سیراتو زیاتوالي المل کوي. د سیلولز په جوړښت کې شامل شوي، ګاسس ته وده ورکوي، چې د دردناک احساساتو المل ګرځي.