د سوین فلو څخه د ماشوم ساتنه څنګه ده؟
د دې ناروغۍ د مخنیوی لپاره په عصري نړۍ کې دا د رواج ورته ورته طریقې کارولو لپاره رواج دی چې د انفلوینزا په نورو فشارونو کې کارول کیږي. دوی کولی شي په دریو ګروپونو ویشل شي:
شخصي حفظ الصحې
د سوین فلو په وړاندې د ساتنې لپاره، ماشوم اړتیا لري چې د حفظ الصحې قواعدو څنګه تعقیب کړي، په ځانګړې توګه که هغه په ټیم کې وي:
- ډیری وختونه د صابن سره السونه پاک کړي، په ځانګړي توګه که هغه د نورو ماشومانو سره عام شیان کاروي: کھلونے، دفتر، او وروسته، په سړکونو کې اوسیدلو او السونو سره؛
- یوازې یو شخصي تولیه، رومال، او نور استعمال کړئ.
- په یو ټیم کې چې د ډیرو خلکو سره وي، تاسو اړتیا لرئ د کپاس ګوزڼ جامو یا طبي ماسک وټاکئ؛
- هره شپه سست مه مه مه چې خپل پښې په خونه کې د اوبو سره وینځئ او تمرینات ترسره کړئ؛
- دا ښه ده چې پوره خوب واخلم او په تازه هوا کې ولاړ شئ.
د درمل پروپیلیکسس
د سوین فلو ماشوم ته خبرداری ورکړئ چې دواړه تغذیې سره مرسته وکړي چې د نال مغلosa، او د مخدره موادو د امونومودول کولو لپاره کارول کیږي. په لومړي کې اوکسولینوفیا او ویفرون سونګونه، او د دویم Aflubin بڼو پورې، د انافرون د ماشومانو ګولۍ، کوګسکیل ، او نور شامل دي.
عمومي پروفیلیکسس
د دې لپاره چې د سوین فلو سره اخته نشي، ماشوم اړتیا لري چې مینو ته بدلون ورکړي، او د اپارتمان د پاکوالي څارنه وکړي. راشن کوټ ته اړتیا لري پداسې حال کې چې 50٪ به تازه میوه او سبزيجات جوړ کړي، یا که دا ممکنه نه وي، بیا د ویټامین پیچل وڅښئ.
سربیره پردې، د خوندیتوب یوه مهمه برخه په اپارتمان کې پاکوالي دي: هره ورځ پاکه پاکول او ټوله کوټه په ورځ کې 10 دقیقې هوا کول.
اوس غواړم څو ساعته ووایم چې څنګه د سوین فلو څخه د ماشومانو د ساتنې لپاره، ځکه چې د ماشومانو مدافعتي سیستم لاهم کمزوری دی. دلته په لومړي ځای کې د انفیکشن مخنیوی لپاره اقدامات دي: د بېګناه کسانو سره د اړیکو نشتوالی، سخت کول، د ماشوم سره د خبرو اترو دمخه او د مخدره توکو مخنیوي څخه مخکې لاسونه مینځل. د حقیقت حقیقت ندی مه کوئ چې د بیلګې په توګه، په اوونولینوفیا کې د غوږ په منظمه توګه په مناسبه توګه تطبیق کیږي، په انفلاسیون سره د انفیکشن څخه په ښه ډول کرمات ساتل کیږي. که څه هم، له بده مرغه، هیڅ رسمي ارقام شتون نلري، مګر د ځینو ډاکټرانو په نظر کې دا ډیره ښه ده چې محاصره شي، ماشوم د نالج سینوسس سره وسوځوي، وروسته له دې چې د H1N1 subtype H1N1 ویروس څخه درملنه وکړي.