د ویښتو د لاسه ورکولو لاملونه
دا ستونزه د ډېرو فکتورونو له امله رامنځته کیدی شي چې باید معلومه شي. هورمونول تعدیل اصلي لامل دی. ایټروجن پدې حقیقت کې مرسته کوي چې بالان نوي ورو ورو ورو، مګر دا هارمون د امیندوارۍ میرمنو په پرتله خورا لوړ دی. مګر د زیږون په دوره کې، د هغه کچه کمه شوې، چې بالونه اغیزمن کوي.
دا باید روښانه شي چې ولادت د زیږون وروسته وروسته څومره شیان راځي. نو، عموما دا پروسه نژدې شپږ میاشتې وخت نیسي، مګر کله ناکله یو کال پورې. همدارنګه، ستونزه د خوارځواکۍ، د ویټامین نشتوالي پایله کولی شي. د ظاهرا فشار او تکیه اغیزه کمه نه کړئ، او په حقیقت کې ډیری ځوان میندې پوره خوب نه کوي، اندیښنه، اندیښنه د نوي رول له امله.
څنګه د زیږون وروسته د ویښتو له لاسه ورکولو سره معامله وکړئ؟
هر مور مختلف بهیر لري، ځکه چې ډیر د بدن ځانګړتیاوې لري. د ماشوم د زیږون څخه وروسته د ویښتو د ضایع کیدو په اړه عمومي سپارښتنې شتون نلري. مګر میرمنې باید ځینې ټکي ته پام وکړي چې د ویښتیچ حالت ښه کولو کې به مرسته وکړي.
یوه ښه حل دا دی چې د ویښتو لیدنه وکړي او ځینې وختونه د ویښتو اوږدوالی کم کړي. سربېره پردې، ماسټر کولی شي د ځینو پروسیجرونو ترسره کولو موخه وکړي چې هدف یې حل کول دي.
په کور کې، تاسو کولی شئ د خپل سر مسایل مسایل کړئ، او دا د طبیعي برش سره یوځای کړئ . ځینې تیل به د بیلګې په توګه، بورک، جوجوبا، ناریل، زیتون سره مرسته وکړي. دوی د خولۍ لپاره کارول کیږي، مګر د دې کړنلارې وړاندې دا د غوښتنلیک ځانګړتیاو روښانه کولو لپاره اړین دی. ګټور او ویښتونکي ماسکونه، دوی کولی شي په پلورنځي کې وپلوري، او پخپله پخپله پخپله هم وخوري.
د زېږېدنې وروسته د ویښتو د زیان د مخنیوي څخه د مخنیوي غوښتنه کول، ځانګړي پاملرنه باید تغذيې ته ورکړل شي . دلته د محصولاتو لنډ لیست دی چې د ځوان میندو ګټه پورته کوي:
سبزیان - کدوین، کڅوړه، زچین، بروکولي، کچالو، ګاز، خواږه مرچ؛ - غوښه، لبنيات
- د سبزیجاتو غوړ
- مڼه، برګونه.
دا خواړه په ویټامینونو کې بډای دي، کوم چې د ویښتو بیرته راګرځولو کې مرسته کوي. په بشپړ ډول د زیږون وروسته د ویښتو د ضایع څخه مخنیوی وشي امکان نلري، ځکه چې په ډیرو پیښو کې دا فیزولوژیکي پروسه ده. مګر هر ښځه کولی شي د ویښتو شرایطو ته وده ورکړي او د ترمیم پروسه د پام وړ کمه کړي.