په ښځو کې د زهرجن فشار شتون ندی پیښیږي. د ماشوم لاملونه، د وړیا وخت نشتوالی، په کورنۍ کې شخړو یا انځور بدلولو له امله د ماشوم زیږون وروسته، د ځنډ نشتوالي وروسته فشار یا ستړیا وي. مګر په اصلا سره د زهرجن فشار دوه عمده الملونه شتون لري:
لومړی دليل فیزولوژيک دی. فزيالوژيکي بدلونونه چې د زيږيدنې وروسته د يوې ښځې په بدن کې واقع کيږي، د ښځينه جنسي هورمونونو توليد - د ايټروجن او پروګسټونون توليدوي. د امیندوارۍ په جریان کې، دا هورمونون په کافی مقدار کې تولید شوي چې د امیندواري مور سره فشار او بیالبیلو ستونزې سره مخ شي، مګر د زیږون وروسته، د هورمونونو اندازه خورا کمه شوې. د اسټروجن او پروګیسسټون کموالی په عصري سیسټم ډیر پیاوړی اغیزه لري او د ښځو ذهني او احساساتي حالت اغیز کوي.
دوهم علت رواني دي. ډیری وخت، د زوکړې خپګان د ځوانو میندو په رواني فشار کې راځي چې د لومړي ځل لپاره زیږیدلی. د ښځو په منځ کې دوامداره اندیښنې را منځته کوي، چې هغه د خپلو دندو، غلطیو سره مخامخ نه کوي، ماشوم نه پوهیږي، د تیر تیرو اندیښنو پوره کولو لپاره وخت نه لري او ډیر نور، فزیکي تزئت او د ژوند نوي لاره، دا ټول ممکن د زهرجن خپګان دوهم لامل وي .
که تاسو خپل ځان د زېږېدنې ډیپلومات نښانې تجربې کړئ، ژر تر ژره اقدامات باید وشي. په ټوله کې، د خپګان ډیپلومات ناپاک دی، په ځانګړې توګه کله چې د مور فشار په کوچني ماشوم باندې منفي اغیزه کولی شي. نري رنځ مور ډیره ګرانه ده چې ماشوم په بشپړ ډول پاملرنه وکړي، ځکه چې هغه یوازې په فزیکي توګه ماشوم ته نږدې دی. احساساتي، ښځه د مختلف احساساتو تجربه کوي، د بیلګې په توګه، د دې حقیقت سره ناخوښه چې ماشوم ډیر وخت نیسی، کوم چې نه یوازې د کورني پاملرنو له لارې بلکې د یو بل له آرامۍ سره پاتې کیږي. د مور داسې حالت کولی شي په ماشوم کې داسې احساسات رامنځته کړي، ځکه هغه فکر کوي چې مور یې مور تجربه کوي.
د میرمن د ناسم غلطیدو څخه، میړه هم خپه شویدی، او بیا کورنۍ به په بشپړه توګه نه پوهیدل کیږي او په دوامداره توګه نزدې کیږي، هرڅوک به په یو بل کې مجرم وګوري. میړه به د دې حقیقت څخه ناخوښه وي چې د کور کارونه د مرګ وزن لري، او ښځه خپل میړه په دې تور نه کوي چې د هغې سره مرسته وکړي. د کوچني ماشوم د تعلیم لپاره تر ټولو غوره چاپیریال ندی.
دلته د دوه اړخيز مخابراتي ملاتړ ځای. ډیری خلکو د زوکړې خپګان په اړه اوریدلي دي، مګر هرڅوک موافق نه دي چې د ځوان مور او پلرونو ترمنځ د کورنۍ ټولې زلزلې په ریښتیا وي - د ماشوم زیږون وروسته خپګان! نو ځکه، کله چې د زوکړې خپګان لومړنی نښه ښکاره شي، نو په چټکه سره یې د هغې اعالن اعلان کړ.
د زوکړې خپګان درملنه
د زهرجن فشار څخه لرې کول څنګه او څنګه ورسره معامله وکړئ؟ په میرمنو کې د زهرجن فشار درملنه کولی شي مختلفې الرې وي، اصلي قواعد دا احساس دی چې ټول ژوندونه د ژوند په دې مرحله کې رامنځته شوي دي لنډمهالي دي. د زېږېدنې خپګان سره څرنګه مقابله وکړئ، د دې د واقعیت اصلي واقعیتونو په ټاکلو سره د زده کړې اسانه ده.
د زوکړې خپګان د زېږېدنې وروسته د میاشتې په اړه پیل کیږي. مګر داسې پېښې شتون لري کله چې د زیږون دمخه وړاندې خپګان د زیږون وروسته خپګان کې پراختیا ومومي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د کورنۍ مایکولوجیک سره اړیکه ونیسئ. متخصص به ستاسو د خپګان د اصلي لامل معلومولو کې مرسته وکړي، او تاسو سره په خپل ځان پوه شئ.
د زېږېدنې د خپګان موده د دې پورې تړاو لري چې تاسو به په اوسني حالت کې څومره وخت وي. که تاسو په فوري توګه کورنۍ ته د هوساینې د بیرته راګرځولو لپاره ګامونه واخلئ نو بیا به د خپګان احساس ونه شي. دا باید یاد وساتل شي چې د زیږون وروسته فشار کې اوږدمهاله پاتې کیدی شي د زیږون وروسته د رواني ناروغیو المل شي. پوستکي رواني ناروغي د زېږېدنې خپګان د اختلاط یوه پیچلې ده، او کولی شي ډیر ناڅاپي پایلې رامینځته کړي: د مین څرګندونې، د تفتیش خنډونه، د شخصیت بدلون، غیر عادي فکر، د مناسب خود اعتمادی نشتوالی، د اشتیاوي اختالف، او نور.
یوازې د پوستکي خپګان له منځه وړلو لپاره، دا اړینه ده چې ځینې مقررات تعقيب شي:
- ښه خوب کوي
- د ژوند فعال فعل رهبري کول؛
- سپورټونه (که چیرې امکان ولري) لوبه وکړئ؛
- په سمه توگه د کورنۍ کارونه وویشئ؛
- د خپل میړه سره د پخوانیو جنسي اړیکو جوړول.
- سمه وخورئ
- خپل ظاهري څارنه وکړئ
- په تازه هوا کې ډیری وختونه.
خپل احساسات او احساسات ستاسو د میړه سره شریک کړئ، د کور دندې او آرامۍ شریک کړئ. فزيکي فعاليتونه او فزیکي فعالیت د Endorphin هرمونونو په پراختیا کې مرسته کوي چې د موخو وده پیاوړي کوي، ډیر فعاله وي، او ډیر ژر به بدن د نوې ژوند لپاره کارول کیږي. ستاسو ژوند به د خوشحالۍ او سوکالۍ سره ډک شي، که تاسو تل په ښه چلند او ښه فزیکي شکل کې یاست.
او البته، مه هېروئ چې تاسو اوس یاست مور! د نړۍ تر ټولو ښکلی ماشوم مور دی!