څنګه د زیږون وروسته په لومړی ورځو کې د میندو خوراکي تنظیم کول تنظیمول؟
که تاسو د شیدې ورکولو پالن جوړ کړئ نو تاسو باید د معمولا په پرتله ډیری وخت وخورئ. له بلې خوا، د ماشوم لپاره چې په بشپړ ډول وده وکړي او وزن یې وزن ولري، تاسو باید مخکې له دې چې د زیږون څخه وروسته په لومړۍ ورځ کې خواړه تنظیم کړئ نو هره ورځ لږترلږه 800 کسه اضافي کڅوړي ستاسو خواړه داخلوي. خو په ډیره خوړو سره خواړو نه مه کوئ: دا د هاضمي ناروغۍ سبب کیږي. په اصل کې، د ماشوم زیږون وروسته باید په لومړیو ورځو کې د مور تغذیه یو څه وګورئ:
- خپل ځان د چرګ ورور ونه منئ، مګر دا د زړه پورې وړ ده چې دا ثانوي وه.
- د انرژي سرچینې په توګه، د زیږون په لومړۍ ورځ کې د خوړو په پام کې نیولو سره، دا ښه ده چې په مینو کې د سبزیجاتو تیلو او د ټیټ غوښینو ټیټو غوښینو غوښینو بکسواټ پزریج شامل کړئ.
- د مریض په توګه، دا اجازه لري چې خپل ځان سره د 50 ګرامه ټیټ فاسني پنیس او بسکوټ درملنه وکړي،
او د څښاک مثالی خواږه شنه چای او د ګلابو ګونډو انفیوژن څخه. - ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ شاوخوا دوه لیټرو مايع وڅښئ: دا به د شیدو کافی اندازه تأمین کړي. په دې کې د وچو میوو، سوپ، چای، شیدې او کییر ترکیب شامل دي) مګر دوی باید د احتياط سره اداره شي، ځکه چې ځینې وختونه دوی د رنک پرمختګ کې برخه اخلي (.
د هغو محصولاتو لپاره چې د نرسۍ مور له تغذیې څخه په لومړیو ورځو کې د تغذیې څخه اړول کیږي، چاکلیټ، توکی شوي محصولات، غښتلي تور چای، قافه، للمه او خامه شوي غنم شامل دي.