که تاسو د امیندوارینیا-جنینولوژی څخه وغواړئ چې د امیندوارۍ په جریان کې ویټامین او ټیسټ عناصر خورا مهم دي، نو بیا ځواب ځواب دی: فولیک ایسډ او آیوډین. دواړه دا مواد د تیارولو یوه برخه ده فولیو.
د فولولو جوړښت
لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، د لويو ښارونو زياتره اوسيدونکي د هایپووايايمايزم (د ځانګړو ويټامينونو کموالى) څخه راځي. د یوې میرمنې لپاره چې امیندوارۍ پالن کوي، دا کولی شي ډیر ناخوښه پایلې راولي.
د جنین پراختیا ډیره مهمه دوره لومړی ټیمټر دی : ټولې ارګانونه او سیسټمونه جوړ شوي، د زیږون یا منجرک حمل خطر لوړ دی. نو له همدې کبله، د راتلونکي ماشوم چمتو کولو لپاره خورا مهم دی چې مخکې له دې چې د تصور لپاره چمتووالي کې د اړتیا وړ اړتیاوې برابرې شي.
وټامن فولیو یوازې دوه برخې لري، د راتلونکي شتون د راتلونکي مور په بدن کې به د جنین د ډیرو رګونوګانې پراختیا مخه ونیسي: فولیک اسید او آیوډین. له بده مرغه، په ډیری مواردو کې، دا هغه مواد دي چې د امیندوارو میرمنو لپاره بسیا ندي. له همدې کبله، ډاکټران سپارښتنه کوي چې د امیدواري پالن کولو په وخت کې میرمنې فولیو واخلي.
د نشه یي توکو یو ټلیټ 400 کیلوګرامه فولیک اسید او 200 سوند پوټاشیم ایډډایډ لري. دا خوارځواکۍ د WHO لخوا د امیدوارۍ، شیدې ورکولو او امیدوار ښځو لپاره سپارښتنه کیږي.
څنګه فولولي واخلئ؟
د فولیو ګولۍ سپارښتنه کیږي چې په وخت کې یو ځل په څښاک وڅښئ، په غوره توګه په سهار کې. هغه امیندواره میرمنې چې د امیدواری پالن کوي باید لږترلږه د یوې میاشتې لپاره لږترلږه یوه میاشت درمل واخلي. د امیندواری پلان کولو په وخت کې د فوللو اخیستل پیلولو لپاره، تاسو کولی شئ د امیندوارۍ له منځه وړلو وروسته سمدستی وروسته) په خاصه توګه که دا یو مشترکه معدنی امیندوارۍ وي چې د فزیک کمښت لامل شي (.
د فولولو - اړخ اغیزه
فولیو ویټامین د ناپاک شوي عکس العملونو المل نه کوي که چیرې د ټاکل شوي دوز سره سم ترسره شي. په هرصورت، د مرستندویه موادو په توګه، دا درمل د لیټیسوس درلودونکی دی، نو له همدې امله په هغو ښځو کې چې د لیټزوس سره د ناراضۍ څخه مخنیوي کیږي مخنیوي کیږي.
برسېره پردې، د ویټامینونو اخیستلو دمخه، د دې لپاره اړین دی چې د جنینولوژیک-اینروینینولوژست سره مشوره وشي، که تاسو د تايرايډ ناروغۍ لرئ، ځکه چې د فوللو آیوډین لري.