بران یو ارزښتناکه غذایی محصول دی، په حقیقت کې، د اوړو په تولید کې معمولا ضایع دی. د غنمو او تخمونو جنجالونه نه منل شوي، مګر په خالص شکل کې د خوړو یا د بکس کولو لپاره د اضافې په توګه کارول کیږي. او د وزن ضایع لپاره د بران ریو کارول د ډوډۍ او ګولیو د ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي، او څنګه یې کارول کیږي، پدې مقاله کې به ورته وویل شي.
څنګه خوري خوري؟
د غنمو وریجو، ریو، غنم، غوړیو، بیتوټ، وربشی، جوار، او نورو ته د غنمو لوی ډولونه کارول کیږي. دوی ټول د وزن له لاسه ورکولو له امله مرسته کوي، ځکه چې د نیم څخه زیاتو فایبر ډیری ډولونه جذب شوي ضایع شوي دي مهمې دندې او نور غیر ضروري توکي او د بدن څخه راوتل، پداسې حال کې چې په عین وخت کې د کولمو د کارولو معمول کول. د دې عمل عمل له فعال کاربن سره پرتله کیدی شي، یوازې دوی یوازې یوازې د مایع سره په ګډه کار کوي.
هغه کسان چې دوی په وچ ډول شکل اخلي د قبضې او نورو ناخوالو پایلو ته وده ورکوي د دې حقیقت له امله چې حاد او نرمه پوستکي د هاضمي سیسټم حساس مونیکوس ته زیان رسوي. له دې امله، هغه څوک چې د خوند اخستلو په لیوالتیا کې لیوالتیا لري
په هرصورت، پوښتنه کوله چې څنګه د خولې له مینځه وړل شوي کرین خوري، تاسو نه یوازې د دې لپاره چې نه یوازې د دوی له خوا د خوړلو دمخه د څښاک لپاره وڅښلو، مګر همداشان د سیرنیاک، انارو، کوکیز او هر ډول کسسل چمتو کولو لپاره هم چمتو کول. دا ډیره ګټوره ده چې دوی په شپې کې د کفارو او څښلو لپاره اضافه کړي. نن ورځ په خرڅلاو کې دا ممکن ممکنه وي چې د بټ سره د وزن ضایع مختلف مخلوط ومومئ، مګر د خالص خام محصول څخه ګټه اخیستنه پرته له کوم اضافي اضافه کارولو څخه غوره ده.