لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د هغه ماشوم لپاره خورا ارزښتناکه محصول چې د ژوند په لومړۍ ورځو کې شیدې شیدې دي. که څه هم، ډیری ښځې د داسې ستونزو سره مخ دي کله چې د ماشوم زیږون وروسته شیدې نه وي. په دې قضیه کې د دې لپاره اړین ندي چې ډار شي، ډیری تجربې بې بنسټه دي. راځئ چې دې ستونزې ته دلایل او ممکنه حل وګورو.
ولې د سپارلو وروسته لږ شیدو؟
د زیږون وروسته په دریو دریو ورځو کې، کله چې شیدو تر اوسه نه دی راغلی، کولستروم د سينې څخه لیدل کیږي، چې حتی ډیر ګټور او غذايي محصول دی. کولستروم ډیره پروټین لري، ترڅو ماشوم ژر چټک شي، او انزیمز او منرالونه چې دا جوړوي دا د کولمو څخه د کان مونومیم څخه په اسانۍ سره مرسته کوي. برسېره پردې، په کلستروم کې ډیر لږ چټکتیا شتون لري، چې د نوی زیږون د نابرابر کار آسانوي.
د 3-5 ورځو وروسته، ځوانو میندو نور د اندیښنې په اړه اندیښنه نلري چې ولې د سپارلو وروسته شیدې شتون نلري، پدې موده کې، د انتقالي شيدو تولید پیل کیږي، چې کم پروټین او ډیر غوړ لري. دا پروسه د قواعدو په توګه، د بدن د حرارت درجه زیاتوالی سره. د یوې اوونۍ وروسته، د مور غمي په فعاله توګه د شیدې شیدې تولیدوي. د خپل لوی شمیر په اړه اندیښنه مه کوئ، ځکه چې د مور د شیدو په بهیر کې به د ماشوم اړتیاوو سره سمون ولري.
ډیری وخت داسې کیږي چې، شیدې وروسته له هغې چې شیدې کافی نه وي. دا حالت کیدای شي د مور د شیدو سمبالولو په سمه توګه سمه شي. د پیل کولو لپاره، راځئ د ماشوم د زېږېدو وروسته شیدې څنګه حل کړو. دا کیدای شي د لاس په واسطه ترسره شي، یا د سږو پمپ په مرسته ترسره شي. د هر خواړو څخه وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې پاتې شيدو څرګند کړئ. ډیر ځله تاسو کول، چټک او ډیر مقدار د شیدو تولیدول دي.
که چیری تاسو د لاس په وسیله شیدو څرګند کړئ نو بیا د سینې د رڼا مساج سره پیل کړئ، بیا وروسته، په نرمه توګه فشار واچوي، سینه د نپلونو لور ته وهڅوي او شیدې پریږدي. برسېره پر دې، دا پروسیجر به د لیټاسټیساسس مخه ونیسي.
دا واقع کیږي چې حتی داسې پروسیجرونه د زیږون وروسته د شیدې په بڼه مثبت اغیزه نلري. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ اضافي تدابیر ونیسئ. تاسو کولی شئ د هګۍ انفیکشن سره د شيدو زیاتوالی لوړ کړئ. د دې کار سره، د بوټو ضایع کول: بڼوال، میلیسه، ډیل، سګرټ، او سپیڅلي دي. سربیره پردې، دا خورا ګټوره ده چې د شیدې سره شنه چای وڅښئ.څرنګه د ماشوم زیږون وروسته شیدې پیدا کول؟
دلته د سپارلو وروسته شیدې هڅولو په اړه ځینې ګټورې سپارښتنې دي.
- هڅه وکړئ چې ماشوم د هر اړتیا لپاره سینه ته وسپارئ. دا باید په بدیل سره ترسره شي، د دواړو غاړو غلبو ته درخواست کول.
- په هره ورځ لږترلږه دوه لیټره مایع وڅښئ، دا د بوټو اوبه، چای یا د ناروغۍ درملنه کیدی شي.
- د شپې خواړه د شیدو ځای په ځای کولو سره د خواړو خنډ مه کوئ. په سهار کې د 2 څخه تر 4 بجو پورې د هرمون اکسایټینین او پروټیکین فعال فعال تولید دی، کوم چې د تغذیې زیاتوالي کې مرسته کوي.
- ښي خواړه کړئ. د نرسنګ مور په خواړو کې د لازمه ویټامینونو او منرالونو نشتوالی د زیږون وروسته د شيدو د نشتوالي له امله یو له هغو دلیلونو څخه دی.
- زده کړه زده کړه چې ماشوم خپل سينه سمه کړي. مخکې له دې چې تغذیه پیل کړئ،
دا ماشوم سمه دنده لري - دا پخپله د خپل سر سره نه یوازې د سر سره، مګر د ټول بدن سره. ماشوم په داسې طریقه ساتل چې د هغه لاسونه او سر سر په لاس کې. د خوړو په جریان کې، تاسو باید درد ونه لرئ، او ماشوم باید په بشپړه توګه نپلټ ونیسي.
او په پای کې، د راتلونکي میندو لپاره مشورې - اندیښنه مه کوئ چې آیا د ماشوم د زیږون وروسته به شیدې شي. ټول پورته سپارښتنې په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل شیدو ته لاسرسی ومومئ، خپل ماشوم ته د خپل مصئونیت لپاره د باوري خوندي ساتلو او بشپړ پرمختګ تضمین سره چمتو کړئ!