ایا تاسو ډیری وختونه شکمن یاست چې آیا ستاسو کس ستاسو سره بل څه دي، آیا تاسو په خپله خوښه غلطي یاست؟ او هلکانو ته ووایاست چې تاسو باید خپل زړه واورئ.
دا ځینې وختونه ګټور دي کله چې د رواني پوهانو مشورې ته غوږ ونیسي، څوک به دې ته وهڅوي چې څنګه پوه شي چې ستاسو سره بل څوک دی چې تاسو یې د ځمکې کنټرول ته لاړ شئ.
1. تاسو اړتیا نلرئ چې د هغه اوږد مهال لپاره ورته ووایاست چې اوس یې احساس کوئ. د کورنۍ روح یوازې د یو بل په لټه کې وي به وکوالی شي د ملګري دننه څه پیښیږي.
2. تاسو هره ورځ سره یوځای او حتی مه په یاد ولرئ چې دا د بل چا په څیر دی.
.3 ستاسو نیمایي به تل د مالتړ مالتړ وکړي، او ستاسو په باور به تر پایه پورې باور ولري.
.4 هغه په سمه پوهیږي چې څه وخت تاسو له ځان سره خپه یا غوسه یاست.
.5 که تاسو د یو کال څخه زیات د یوځای کیدو لپاره ژوند کوئ، تاسو اوس هم احساس کوئ چې تاسو اوس هم ستاسو ترمنځ کیمیا لرئ.
.6 تاسو تل تل آرام یاست او آرام یاست کله چې یو بل سره بل شي.
7. که تاسو د یو څو ورځو لپاره یو بل ونه لیدل، نو تاسو داسې تاثیر لرئ چې تاسو د څو میاشتو لپاره جلا یاست.
8. تاسو فکر کوئ چې تاسو دا سړی د هغه ټول ژوند پیژنئ.
.9 حتی که تاسو په یو څه موافق نه یاست، تاسو کوالی شئ چې یو هوکړه لیک ومومئ.
10. تاسو نور غواړئ خپل روح ساتي ونه موندل. تاسو احساس لرئ چې تاسو موندلي دي هغه څه چې تاسو یې په لټه کې یاست.
11. کله چې دا تریخ وی نو تاسو خوشحاله نشئ. خو کله چې هغه خوښوي، پخپله د خوښۍ سره سره.
12. کله چې دا ستاسو په ژوند کې ښکاره شوه، نو سل سوه خوشحاله او ناقابل فراموش پلارونه یې اضافه کړل.
13. تاسو احساس کوئ چې تاسو کولی شئ غرونه یوځای کړئ.
14. کله چې نژدې وي، تاسو تل د یو ډبرې دیوال په څیر احساس کوئ.
15. ستاسو په ژوند کې د لومړي ځل لپاره، تاسو پوهیږئ چې تاسو د آرامۍ احساس کوئ په هغه ځای کې چې نږدې نږدې پیسې شته.
16. تاسو پخپل ځان باور نه لرئ، مګر تاسو دواړه په ناڅاپي توګه د یو بل عادتونه منل.
17. دا د تاسو د تشریح کولو لپاره سخته ده، مګر انفجشن تاسو ته وایی چې دا سړی د خوشې کیدو اړتیا نلري.