په عین وخت کې، د اوړو په بازارونو او هټیو کې د خوږو میوو او انارو ډیری ډیری عملیات په عملي توګه هیڅوک بې پروا نه کوي، او ښځینه "په زړه پورې" موقف کې استثنا نه دي. ډیری راتلونکی میندې، د خپل ماشوم روغتیا ته د ضرر رسولو څخه ډارېږي، فکر کوي چې امیندواره میرمنې خټکي او خټکي خورلی شي، یا دا د غوره کولو څخه غوره دي. پدې مقاله کې موږ هڅه کوو چې پدې پوه شو.
د خټکو او خټکو ګټور مالونه څه دي؟
د امیندوارۍ پرمهال د هندواڼو او خټکو کارول ډیر ګټور دي. په هرصورت، د دې محصولاتو سره تاسو باید محتاط وساتئ، ځکه په ځینو حاالتو کې دوی د امیدوار میرمنې روغتیا او راتلونکي ماشوم لپاره خطرناک وي.
د خټکو او کنډلو لاندې ځانګړتیاوې کیدای شي د امیندوارۍ په برخه کې ګټور وي:
- خواږه خوند او په غیر معمولي توګه خوشحاله خوشبو د دې بریکونو توان لري چې د هر شخص لپاره د خوږ وزن پورته کړي، په ګډون د هغه ښځې چې ماشوم یې تمه کوي.
- د اوبو خټکي او خټکی په بشپړه توګه تږی وهي، په ځانګړې توګه په ګرم موسم کې.
- په دې جریان کې ډیر ویټامین نه شتون لري، مګر ځینې یې د راتلونکي او مور لپاره یې خورا ګټور وي. له دې امله، خټکي د ویټامين سی په برخه کې شتمنې دي، کوم چې د بدن مدافعتي سیستم پیاوړی کوي او د سړو امکانات کموي. په خټکي کې د اوسپنې لوی منصفانه محتوا ، له دې امله د دوی کارول د هیموګلوبین د زیاتوالي او د انیمیا سره د مخنیوي کې مرسته کوي. په پاى کې، دا دواړه انګور د ويټامين B9 طبيعي سرچينه دي، يا فولکل اسيد. دا ویټامین ستاسو د راتلونکې زوی یا لور د سم پرمختګ لپاره خورا مهم دی، ځکه چې دا د دې اعصاب حجرو تنظیم کوي. برسېره پردې، فولکل اسید د مدافعې سیسټم مالتړ کوي، د جګر د فیټی اختصاص مخنیوی کوي او همدارنګه د هیماتوپیو په برخه کې هم برخه اخلي، د لیونیسټیسټ جوړونه او فعالیت ته وده ورکوي.
- د هندواڼو او خټکو دواړه لږ لږ خطر لري، همدارنگه د کولوریتیک او ډیریوریک ځانګړتیاوې لري. د دې جوارو باقاعده کارولو سره کولی شي په مؤثره ډول د ګریانو او حشراتو پاکول، او همدارنګه د رنګ بهترول.
آیا تاسو تل د هندواو خټکو څخه اخلئ؟
د ډیری ګټورو ځانګړتیاوو سره سره، هندواڼې او خټکی تل د امیندواره میرمنو لپاره خوندي ندي. د دې انارو سره د ماشوم انتظار ته په کتلو کې باید د لاندې دلیلونو لپاره محتاط وي:
- د ډبرو او خټکو لوی شمیر کارول د ګیډانو او مثالی سیستم په اړه د زیاتو بارونو سبب ګرځي. که د اذیما لپاره وړاندیز شوی وی، دا د ښځینه روغتیا لپاره "په زړه پورې" موقعیت کې خورا خطرناکه کیدی شي.
- که یوه امیندواره ښځه د هاضمي ناروغیو درلودونکي وي، نو دا بیرغ وضعیت ته وده ورکوي، د انټرنېټ د تنفس واقع المل ګرځي.
- په ځینو حاالتو کې، د خټکو او هندواڼو ډیر مصرف ممکن شي
د رحم د عضلاتو د زیاتوالي سبب ګرځېدلی شي، چې کولی شي د پیسو یا وخت څخه مخکې پیدائش رامنځته کړي. - سربېره پردې، دا انار د پام وړ ځواکمن الرجین دي. او د دوی لپاره الرجز غبرګونونه کیدی شي حتی کله چې حملې دمخه تاسو د دوی د موجودیت په اړه اټکل ندی کړی او هیڅکله یې د دوی څرګندونو سره مخ نه و.
- په پاى کې، عصري خټکي، په ډېرو پېښو کې د نايتريت او نايټريټ په پرتله وده شوي. د دې موادو زیاتیدونکي مواد کولی شي د جنین روغتیا او راتلونکې مور باندې ناوړه اغیزه ولري.