د نرسنګ میندو لپاره د سپینو ګټو ګټې
جریان او تازه جوش د یو ځوان مور لپاره خورا ګټور دي. نو، د آسماني ګټو ګټور شتمنۍ د افسانې څخه جوړیږي. دا د ویټامين سی په بډایه بډای دی، کوم چې د رګونو پیاوړتیا کې مرسته کوي، د بدن دفاعي زیاتوالی. په نررسۍ مور کې د خوندیتوب زیاتوالی یو مهم ټکی دی، ځکه چې حملې او زیږون وروسته د میرمنې بدن خراب شوی. هو، او شیدې ورکول، او د ماشوم لپاره پاملرنه نه کوي هغه ځواک ته. د سپینې جبرونو ترټولو مهمې ځانګړتیاوې باید د انټی اکسیډینټ اغېز اختصاص شي، دا چې د دې جریان فعال عنصرونه د وړو رادیوالونو بې برخې کولو توان لري چې د بدن حجرې تباه کوي. بلبیری یو شمیر مهم ټکي لري، لکه: اوسپنه، پوټاشیم، فاسفورس، میګنیشیم، زن، مسو، سلفر، کرومیم، ټایټینیم. د اسوروریک اسید سربیره، دا خورا حیرانه بوشین B، P، او اسیدونو مشتمل وي: ملیک، سینټریک، اکسیالیک، لیټیک او سکیکینیک. بلبیری د وینې د ویسلیک کولو په تنظیم کې مهم رول لوبوي. نو، دا د ظرفیت کمولو توان لري، په عصري ارګانونو کې د مایکرو کسرول ښه کولو کې مرسته کوي.
د شیدو ورکولو په وخت کې د هلک ګلاب څنګه اخیستل؟
که څه هم د نوري بربري جریان د هایولوالوګینیک په توګه ګڼل کیږي، مګر دا د نورو نویو محصولاتو په څیر باید د مور سره د ډیری خواړو غذا ته معرفي شي، ځکه چې د ماشوم عکس العمل اټکل ناشونی دی. په دې نازک وخت کې، حتی دا ډول ګټور محصول، د ماشوم الرښود یا د ډایټیسټیسټ په څیر څرګندویدلی شي . ځینې وړاندیزونه باید تعقیب شي:
- په سهار کې یو څو بیره وخورئ، او د ورځې په اوږدو کې د ماشوم عکس العمل وګورئ؛
- که چیرې سږکال معمولا په یوه نوي محصول سره غبرګون وښيي، نو هر ورځ تاسو په تدریجي ډول د وریجو شمیره لوړه کولی شئ؛
- د بلوټرو د استوګنځي لپاره د ماشوم منفي غبرګون په صورت کې، ناامنه مه کوئ. تاسو باید بیا یو ځل بیا د یوې میاشتې څخه نه مخکې هڅه وکړئ، شاید پدې وخت کې ماشوم د خوند بدلون بدل کړي. تاسو کولی شئ د وچو وریجو ترکیب چمتو کړئ. په دې بڼه کې، میوې او ریري تل تل الرجونه کم دي.
آیا زه کولی شم د طبی موخو لپاره د تغذیې سره هلک وینځم؟
هرڅوک د سپینو جبران طبیعي ځانګړتیاوې پیژني چې د نس ناستې سره د انټرویو کار تعدیلولو کې مرسته کوي.
په همدې توګه، موږ د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د بلوټرو د اخیستلو ټول مثبت اړخونه معاینه کړل. او د هغې ګټورو مالونو سربیره، دا هم ډیر سواد دی. تاسو کولی شئ دا په جلا توګه او د کوټې او د غاښونو پزیر سره وخورئ، له جام څخه جوړ کړئ، کیک پکښي، او ټول هغه چې د طوفان ښځینه فیزانس لپاره بسیا وي! له دې امله، د مور په شیدو کې د بلوټرو کارول نه یواځې اجازه لري، مګر په کلکه سپارښتنه کیږي. اصلي شی دا ده چې هر څه په امان کې وساتئ.