د اوبو لوژیستنه - د یوې لارې، د وزن ضایع کول، د ټول بدن بدن پاکول، او په پخوانی وخت کې کارول کیده. یوازې د دې طریقې کارولو پریکړه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په پام سره فکر وکړئ او د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که نه نو، د اوبو لپاره د خوړو او بدلولو څخه ډډه کول ستاسو په روغتیا منفي اغیزه کولی شي.
د وزن ضایع کولو لپاره د اوبو نشتوالۍ
کله چې تاسو باوري یاست چې تاسو صحتمند یاست، کولی شئ روژه پیل کړئ. دا مهمه ده چې پوه شي چې پدې مسله کې جلدی په بشپړه توګه نامناسب وي، هرڅه باید په ورو ورو او په عمدي توګه ترسره شي.
د اوبو د نشتوالي اصول:
- لومړی، د غرمې خواړه او د ډوډۍ وروسته. د اونۍ په جریان کې باید یواځې رڼا خواړه او څښاک اوبه وخورئ.
- د اوبو کیفیت ته باید پاملرنه وشي. تاسو باید معدنی غیر کاربن شوی یا ایونیس شوی اوبه یا شنه چای غوره کړئ.
- د وحشت بل پړاو - په ورځ ورځ. د دې کولو لپاره، دا غوره ده چې تاسو هغه ورځ غوره کړئ کله چې تاسو کار نه کوئ. اونۍ مخکې، لږترلږه کم یا کم شي، شین، غوړ او کافيین وخورئ.
په څه ډول اوبه په ورځ مصرف کوئ؟
کله چې تاسو راڅرګند شو، ژر تر ژره دوه پاڼي وخورئ. اوبه. د ورځې په جریان کې، څومره ژر چې تاسو احساس کوئ چې تاسو خواړه غواړئ، بیا بیا دوه ټوټې وڅښئ. اوبه. په غرمه کې، تاسو باید په تدریجي ډول د معدني اوبو بوتل وڅښئ.
د اوبو د نښتو څخه وتل
د اوبو ستور باید په 8 بجو بشپړ شي. بیا بیا تاسو په تدریجي توګه خواړه خوړلو ته اړتیا لرئ، ځکه چې معدې نه کوي او تاسو کومه ستونزه نه احساسوي. لومړی د 1 tbsp څښلو سپارښتنه کیږي. تنفس نارنج جوس او انګور. د یو ساعت وروسته تاسو کولی شئ مڼې یا یو ناک وخورئ او بیا ویده شئ. په سهار کې، یو څو ساعته وڅښئ. اوبه، او ناشونې لپاره، د شيدو او میوو کښینول شوي انټیلال وخوري.
د اوبو د نشتوالي پټې کیدای شي ډیر وخت وي، مګر د بدن پاکول کافی او په اونۍ کې یوه ورځ ده.