د امیدوارۍ پلان کول - چیرته چېرته؟
د ماشوم د زېږېدو پریکړه کول دوه طریقې ښیي چې ښځه کولی شي. لومړی د طبیعت رحمت ته تسلیم کول دي او یوازې د معجزې انتظار ته سترګې په لار دي. دویمه موخه دا ده چې د امیندوارۍ پالن جوړونې په اړه هرڅه زده کړئ، چیرته چې ښځه پیل کړئ، کوم کارپوهان لیدل کیږي، که اړتیا وي - د موجوده ناروغیو درملنه. ډیری ډډونه د والدین مسؤلیت غوره ګڼي، ځکه چې هر کال د بیې ستونزې، او همدارنګه د مور او جنین روغتیا زیاتوي.
حتی د امیندواری پلان کولو څخه مخکی، د څو میاشتو لپاره، ښځینه هڅه کوی تر څو د خپل ژوند لپاره ښه ژوند بدل کړی - په کمپیوټر کی لږ وخت مصرف کړی، ډیری پاتی شی، په بشپړه توګه خوری، د ډیری ځایونو څخه ډډه وکړی چیرته چی تاسو کولی شی چی د ځای څخه بهر وی. په سختۍ منع شوی:
- سګرټ څکول
- د کافيین او الکولو کارول
- غسل، سونا ته لاړه، ګرم حمام وکاروئ؛
- د فشار تجربه
کله چې امیندوارۍ پلان کولو کې شننه ترسره کوي
د راتلونکی مور او پلرونو لپاره د مفهوم دمخه د روغتیا حالت معلومولو لپاره، دا د امیدوارۍ پلان جوړونه ده. په ټولیزه توګه، د ډیرو ستونزو سره چې د اخته یا زیږون په بهیر کې را منځته کیږي، دا به ممکنه نه وي چې مخامخ شي، که واده شوې جوړه ځان ځان سره په بې پرواه توګه درملنه نه کوي. د امیدواری پلان کولو په وخت کی باید څه شی ترسره شی، راتلونکی والدین باید د ډاکټر څخه زده کړی.
د ښځو لپاره د امیدوارۍ د پلان لپاره د ازمايښت لیست
د مفکورې چمتو کول د هر چا لپاره خورا مهم دی، مګر دا خورا مهم دی که چیرې مخکې د ناڅاپي خنډونو قضیې وې، د جنډر پراختیا غیرمستقیمه او که د اوږدې مودې لپاره سرته رسیدو نه وي. راتلونکی میندې د امیندوارۍ پلان کولو پرمهال د هرمون ازموینه تعقیب کیږي، تاسو ته اجازه درکول کیږي چې د هورمونون پس منظر انځور او د ستونزې المل وګورئ. هغه هغه څوک چې د اوږدې مودې لپاره ماشوم ته د ماشوم د زیږون توان نه لري، دمخه یې دوی پوهیږي، او ځینې یې د لومړي ځل لپاره د دوی په اړه زده کوي. دا دي:
- Cortisol.
- عموم او وړ تریروکسین.
- DGA-S.
- Luteineizing hormone.
- ټسټورسټون.
- د فولکل-تنفس هورمون.
- پروتیکین.
- Estradiol.
- پروګیسسټون.
که چیرې د یو یا څو هورمونونو کچه لوړه شي یا کم شي، مناسبه درملنه کیږي، کله ناکله د هرمون مخدره توکو کارول. د ازمايښت وروسته، ښايي د اميندوارۍ پلان جوړولو لپاره انفجار ته اړين وي. دا کړنلاره وخت نیسي او د سخت طبی نظارت لاندې ترې تېرېږي.
په نسایی علومو کې، د "امیندواری لپاره د پریګریډ تیاری" اصطالح شتون لري. د فقر معنی د جامع مفکورې لپاره کم شوی، د بشپړ فلسفې لپاره، د ستونزې وړیا بیه او انتقال. یوه ښځه به د دې لارې ته اړتیا ولري:
- معمول تحلیل خون دی، میوه.
- د کوچنیو وینډوز الټراساس.
- د ویناو لپاره د وینه.
- د متحده ایالاتو شیچتوفیدی.
- د ری فکت شننه.
- په TORCH کې شننه.
- د جنتي متخصص مشورتي.
- د انفیکشن لپاره امتحان (ureaplasmosis، chlamydia).
- د روژیولوژيکي کڅوړو کوچنیو مایکرو فلورا په اړه د پوستکي اچول.
د امیدوارۍ په پالن کولو کې د نارینه وو تحلیل
هغه شخص چې د امیندوارۍ پلان کوي، دا هم مهمه ده چې د زیږیدنې زیږیدنې ته په متوازن ډول رسیدنه وشي، د هغه روغتیا د سپرم کیفیت او د راتلونکی ماشوم روغتیا پورې اړه لري. یو سړی به ځینې ازموینه تیره کړي:
- د اچ آی وي ټسټ.
- د توره څراغونه.
- د وینی بیولوژی.
- د Rh عنصر ټاکنه.
- د مور او وینې شننه.
- د وینې پی سی آر او ELISA.
د اميندوارۍ پلان کولو په وخت کې د نارينه لاس ته د آزموينې ازموينې، په داسې حال کې چې ټولې پخوانۍ هڅې ناکامې وې، بايد د ارولوجستان او اوولوژست له خوا سپارښتنه وشي، او که ضروري وي - د جنتيستيک له خوا. پدې کې شامل دي:
- هورمونون ازموسیسټون، ګونډوتروپروپین، انسولین دي.
- ساپروموم.
- د ازم ازموینه.
- د پروسټات د سریزه تحلیل.
- کروتپوهنه.
- د خټکو الټراسون او پروسټات.
کله چې امیدوارۍ پالن کولو کې تغذيه
د مور او پالر دواړه خواړه په بریالۍ فضا کې مهم رول لوبوي. په هرصورت، د هګۍ د کمولو وړتیا یوازې سپرمتوزواوا او یوه ښځینه بدن لري چې د ګټورو موادو سره سایټ شوی. تاسو باید په تدریجي توګه خپل خواړه بدل کړئ. بدن به د نوښتونو سره سمون ولري وخت لري، او په سم وخت کې به په سمه توګه ځواب ووايي. د امیندوارۍ په پالن کولو کې څه شی دی، د ډاکټر په استوګنځي کې ومومئ چې یوازې د سمه خواړو اخیستلو کې مرسته کوي او هغه کسان چې له منځه یوسي.
د تغذیه کولو په وخت کې تغذيې
د مفکورې اصلي دنده او د ښځو سره د درواغو اصلي دنده. دا پدې مانا ده چې د ښځو لپاره د امیدوارۍ پلان کولو کې تغذیه باید په خورا په پام کې ونیول شي. توازن او منځګړتوب د ګټورې مینځپانګه تنظیم کولو اساسي اصول دي. که تاسو په غذا کې د بدلونونو لپاره ناسم سپارښت ومنئ او اضافي اضافه وي، دا به د سري کولو وړتیا باندې منفي اغیزه وکړي. هغه محصوالت چې د پالن کولو په موده کې وړاندیز شوي دي په الندې ډول دي:
- غله، حبوبات، لوبیا، سویا، مغز (بادام، غوښین)، د بوران سره اوړو
- گاجر، اسپرګوس، بروکولي، پیاز، چرګان، د پاڼو پاڼو سبزيجات؛
- شیدې، هګۍ، پنیر، غوښه، د حيواناتو د میوو کب
- سمندري.
- د سمندر خنډ، کنرټ، د سپیو لرګیو، د غرني کښت، زردالو؛
- ناپیل شوي غوړي.
د امیدوارۍ پلان کولو په وخت کې د نارینه وو لپاره تغذیه
مسؤلی خاوندان د ماشوم په مفهوم کې د ښکیلتیا په اړه په پراخه کچه پوهه لري، پوهیږي چې د امیدوارۍ پلان په مساوي دواړو دواړو باندې تطبیق کیږي. په ټوله کې، که چیرې یو سړی لږ خواړه ولري، ویټامینونه او مایکرویلینټونه کمزوری وي، نو د هغه سیمینار مایع غیر فعال وي. له همدې کبله ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې په مینو کې شامل شي:
- سمندري - اکټوپ، شریپ، تونا، ټراټ، د سمندر ساحه.
- سبزيجات، ګنډل، اكاډمۍ، چرګان، د انګورو، توره، ګوبو.
- غوښه، غوږ، لیور
- میوه او انارو - مڼې، سریبرابین، کیلې، ایوکوډس، کیوبا، لیموټ میوه؛
- غله جات او دانه لرونکی - د لوږو تخمونه، غوړ، غنم، وريجی، جوار
- سبزیجات او غوړ
د امیدوارۍ پلان کولو په وخت کې د نارینه وو لپاره تغذیه شامل نه ده:
- کافي او قوي تور چای؛
- قوي الکول او بیر؛
- خواړه اضافه کول او د غذايي موادو بشپړول.
- لوی کچالو کچالو.
د امیدوارۍ په پالن کولو کې ویټامینونه
که څه هم د ګټورو محصولاتو سره د خواړو سنفریشن په بدن کې د اړینو موادو عرضه ډیره کړې، او د ځانګړتیاو څخه مخکې ځانګړي ویټامین استعمالوي، مور او پالر د ماشوم روغتیا ته د ماشوم د ورکولو فرصت زیاتوي. د خواړو اجباري برخه فولیک اسید دی. دا د سبزيجاتو او هګۍ د پورته پورته ځمکو په څانګو کې شتون لري، مګر دا بسنه نده. دا اړینه ده چې په درملو کې مخدره توکې واخلئ.
د امیدوارۍ په پلان کې د نارینه وو لپاره ویټامینونه
په دې دوره کې د اړتیا وړ موادو سره د بدن د پیاوړتیا لپاره ټولو ځواکونو ته لارښوونې سره، راتلونکي پلار کولی شي د سپرم د جوړښت جوړښت بدل کړي. د دې کولو لپاره، هغه باید ژر تر ژره غیر عادي عادتونه پریږدي، خواړه بدل کړي، د ژوندانه ژوند. د امیدوارۍ په پلان کې د نارینه وو لپاره ویټامینونه، د لیست لیست چې لیږل کیږي، باید د یوې ښځې په توګه د دوه ګونو یا درې میاشتو په څیر وکارول شي. دا دي:
- د سپرماتوزووا حرکت حرکت او د دوی د مناسب جوړښت لپاره د فاکس اسید؛
- سیالینیم، د جنسی غوښتنې غوښتنه کول؛
- توپيروډول (وټامين اي) سپرماتزووا د بهرنيو عواملو منفي اغېزې ساتي؛
- اټوربیک اسید (ویټامين سی) په بشپړ ډول د ټسټورسټون سره همغږي کوي، کوم چې د کیفیت لرونکي تخمونو په تولید کې برخه اخلي؛
- جین کولی شي د جنډر ساحه کې غیر عادي حالت اغیزمن کړي.
ويټامينونه کله چې د ښځو لپاره اميندواري پلان کوي
د فولیک اسید سربیره، د یوې میرمنې امیدوارۍ پالن کولو پر مهال کوم ډول ویټامین څښل، هر ډاکټر پوهیږي او د هغې ناروغ ته مشوره ورکوي. دا دي:
- د ګروپ ویټامین
- ويټامين K؛
- ويټامين اې؛
- ويټامين اې؛
- ويټامين ډي؛
- ويټامين سي
دا هغه توکي چې د ښځینه زیږیدنې زیاتوالي په لاندې درمل کې شاملې دي:
- مارتنی.
- د وټرمیم پرینټالټ.
- حاملینه.
- امپاکاکا.
- د ابتدايي کچې لوړول.
آیا زه کولی شم د ورزش کولو په وخت کې سپورت لوبې وکړم؟
یو احتمالي مور چې چا یې هیڅکله سپورټونه نه دي ترسره کړي باید اوس چمتو شي او د بدن سره د ښه روغتیا سره د امیدوارۍ سره مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو باید پوه شئ چې د امیندوارۍ پالن کولو کې سپورت اجازه لري چې د بدن لږترلږه فشار ولري. غوره تیاری، آسانه چل، یوګا. مګر د سمبولیک ته د سفرونو څخه دا غوره ده چې رد کړي. یو ښه فزیکي بڼه به د ماشوم په حالت کې یو بل وي.
جنسیت کله چې د امیدوارۍ پلان جوړوي جنسي اړیکې
تر دې دمه چې د تصور پیل پیل یې د سیسټماتیژیک چمتو کولو پیل کوي. پدې دوره کې د جنسي اړيکو رد کول اړین ندي. یوازې د "X" ورځ په څیر، د یو څو اونیو دمخه، باید په تیز دریځ جنسي تیری شي. د جنسي حملې پلان کولو په وخت کې جنسي جنسیت څنګه، مهم رول نه لوبوي، مګر د ښځو د orgasm شتون به خورا مهم وي. ځینې ډاکتران لاهم د مینځلو یو عمل وروسته مشوره کوي چې یو زیات شمیر لوړ پوړو کڅوړو ته وګرځوي یا د کود د احتمالي احتمالي احتمال لپاره د ژورو مداخلو سره کارول کیږي.