اندیښمن فشارونه د اندیښنې، خټکی، خندا، د ژوند سره ناخوښه احساس دی. د دې دلیلونه کیدی شي یا په شخصي ژوند کې یا په راتلونکي کې ناکامه وي، او د ناکامۍ پیښې تجربه کړې چې په ذهن کې سخته وه. دا د ناڅاپه درمل په سنډوم کې د ځان په درمل کې ښکیلتیا ناپسندۍ ده: دا دقیقه ده چې یو ډاکټر وګورئ چې مناسب درملنه یې وړاندې کوي.
اندیښمن فشارونه - نښې نښانې
د ډیپلومات نښې نښانې ډیرې دي، مګر ځینې یې د نورو نری رنځ اختالفونو او ناروغیو نښې نښانې لري، چې دا تشخیص ډیر ستونزمن کوي. نو، اصلي ځانګړتیاوې:
- د جرم احساسات، ټیټې کچې ته درناوي؛
- د مړینې وژنې / فکرونه؛
- د ساه لنډۍ احساس؛
- ټاکی کارډیا، په سینه کې درد.
- کمزوری، ستړیتوب
- سر دردونه
- د خوب ځورول
- اوږد مهاله
- کمیدل کم شوی.
برسېره پردې، قبضه کول، د تعظیم سره ستونزې، مغلیا او نور ډیر نښې نښانې ښایي چې ښکاره شي، کوم چې په لومړي نظر کې د اندیښنې ډیروسیدو سنډوم سره پخلاینې ستونزمن وي.
د اندیښمن فشار څخه ډډه کول
د یوې قضیې په توګه، د یوې پیچلې تشخیص وروسته، ډاکتر پیچلي درمل وړاندې کوي، چې کېدای شي دواړه دواړه شامل وي
په ذهن کې د نفوذ اغیزې په اصل کې د ځان په عزت، د شخصي اغېزمنتیا زیاتوالی، او د احساساتو کنترول لپاره مهارتونه رامینځته کول دي، چې له مخې یې یو فشار د فشار پرته پرته له فشار سره مخ کیدی شي.
د نشه یي توکو درملنه، د یوې قوې په توګه، د رقاطیل کارولو یا انیکسیوالوټیټ کارول شامل دي (د غیر انتفاع ضد درمل). ډیری ډاکټران په موازي توضیحاتو کې د هډوالو چمتو کولو لپاره کار اخلي.
په دې قضیه کې اصلي شی د ځان درمل نه دی بلکه د رواني ناروغۍ لیدلو لپاره. په دې قضیه کې خپلواک فعالیتونه یوازې ستونزې زیاتې کولی شي.