په کور کې کڅوړه د کوچني ماشوم په څیر دی. د تیږو په مودې کې، زموږ پالتو د هغه څه شيان راځي کوم چې ورته راځي. مګر، موږ په هغه باندې جرم نه شي کولی، ځکه موږ پوهیږو چې هغه څنګه رنځ کوي. یو څه وروسته، د ګناوونې انډول ځان د عادي ګټو له امله څرګندوي، او په پایله کې عادت کیږي. په پاى کې، موږ وګورو چې زموږ سپي څنګه بوټان لري، په غوسه دي او نه پوهيږي چې څه وکړي.
د ګوډاګانو بوټانو ته د ګوډاګیانو څنګه کول؟
د ګوډاګیانو کڅوړه د پیګریزینیا بوټونو په بڼه ناسم چالونه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ناروغ وي، د پام وړ پام د پام وړ ورکړئ. که تاسو هغه په ګرمو کې ومومئ، بیړنۍ اقدام وکړئ.
تر ټولو لومړی، ستاسو څلور لیګ شوي ملګری یو مناسب ځای ولرئ، چیرې چې د سپو لوبو کېښودل. دا معلومه ده چې د وخت په تېرېدو سره یو څه شیان. په بدیل سره د یو بل سره بل ځای بدل کړئ، تاسو به وکولی شئ د اوږدې مودې لپاره په دوی کې دلچسپي وساتئ. ډیری خلک په دوکانونو کې د سپي لپاره ځانګړي درمل اخلي. مګر بوټان او هر څه چې تاسو کوالی شئ هڅه وکړئ، دا غوره ده چې له منځه یوسي. کتے کوالی شي معلومه کړي چې هغه نوې پوړونه چیرته دي، یا چیرته چې زاړه وي.
مه هیروئ چې د ټیکونو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ جزا ورکړل شي. دا بله لاره ده چې څنګه بوټانو ته د سپي کډوالۍ ورکول. په لنډه توګه ستاسو ماشوم ته پیژندل، د کلمو منع کول منع کول: "اجازه نه ورکول" یا ټول پېژندل شوي "فو" . مګر د "جرم" په پیل کې دا کار وکړئ، ځکه چې دا په بشپړه توګه بې برخې ده چې د جرم لپاره مجازات کړي.
د ګوپ پلټان او نور توکي که چیرې د هغه بدن منرالونه یا ویټامین نلري. له همدې امله، دا مهمه ده چې د غوړ د خواړو څارنه وشي.
ځینې وختونه موږ لیوالتیا لرې چې ولې یو ځوانه سپي دمخه په بوټانو چالان کوي. هره سپي د هغې د څښتن سره ډیره مناقصه ده. مخکې له دې چې تاسو په یوه کور کې یو ګوډاګی راوړو، فکر وکړئ چې ایا تاسو کولی شئ هغه ته پام وکړئ. دا یواځینۍ نیکمرغي ده چې په کور کې د یاد شویو شیانو تر ټولو عام لامل دی.
که څه هم دا اړینه ده چې یواځې سپي پریږدي، په کوڅو کې د هغې سره ودرېږي او په سمه توګه خواړه ورته ورکړئ. په کور کې د چا د حضور احساس، کوم چې خورا مهم دی، به تلویزیون یا راډیو ولري.