جمناسټیسټ یو ښه لوبې دی ، نه یوازې د فزیکي روغتیا وده کول، بلکې ستاسو جذباتي حالت هم. د جمنازیک اصلي ډولونه: ورزش، روغتیا او تطبیق. نن موږ په لومړي لار کې لیواله یو چې په سیالۍ کې ترسره کیږي.
د جمنازیک ډولونه
جمناسټیسټ د تمرین سیستم دی چې یو مشخص اندازه چمتو او فزیکي ځواک ته اړتیا لري، ځکه چې دوی په خورا پیچلي عناصرو کې دي. دا یو له ډیرو پخوانیو ورزشکارانو څخه دی. د اولمپیک لوبې جیمزیکټ پروګرامونه په 1896 کې ثبت شوي. تراوسه پورې دا ورزش خورا مشهور دی. د ورزش ډولونه: اکرببیټ، هنري، سپورټ او ټیم جمناستیک ته.
راځئ د سپورټ جمناسټیک هر سپورټ په پام کې ونیسو:
- اکباکټ د ځینو مشقونو پلي کولو پلي کول، کوم چې د توازن ساتلو او فعالیتونو پر بنسټ والړ دي. په عمومي توګه، د تمرین 3 ګروپونه شتون لري: کودونه، په جوړو او ګروپونو تمرینونه.
- آرټیکست . لوبغاړو د موسیقۍ لپاره مختلف تمرينونه ترسره کوي. دا اجازه ورکول کیږي چې داسې شیان لکه ټیپ، بال، نسکوري، او نور وکاروي. دا ډول جمناسټیسټونه خورا نرم انعطاف، همغږي کوي او د ټولو عضلاتو حالت ته وده ورکوي.
- لوبې . لوبغاړو په ځانګړو گولونو، او همداراز په وړیا تمرینونو او ملاتړ کونکو کې سیالي کوي. د جمناستیس توپونو ډولونه: د ماینونو تمرینونه، آس، ګوتې، ملاتړي کود، سلاخونه، کراسب او ننوتل.
- قومانده سيالۍ د ښځو، نارينه وو او همدارنګه په ګډ ګډ ټيمونو کې ترسره کيږي، چې د 6 څخه تر 12 پورې وي. د دې اصلي اصلي ځمکه سکینډیاویه ده.
سيالۍ د ځینو اصولو سره سم ترسره کیږي، او د قاضیانو ډیری غوښتنې هم شتون لري، چې اړتیا یې باید تعقيب شي. دوی دواړه د تمرینونو سم اجرا کولو ، او د لوبغاړو ظاهرا اندیښنه لري.