د رولریلډیز چلولو څرنګوالی زده کړه د عمر مختلفو ګروپونو لپاره دلچسپي ده. بیا هم، زموږ په وخت کې سوداګریز - د منصفانه فیشن ډوله فعالیتونه، لکه څنګه چې د انور رولډرموموم او لوبغالي لخوا اعالن شوي.
چیرته چې د رولرلایلنګ زده کول؟
زموږ د سخت واقعیت او حقیقت په پام کې نیولو سره چې دایران تل په اسانۍ سره سم نه وي، غوره غوره کول د انور رولروموم کې د سوز زده کړه ده، چیرته چې فرش په سمه توګه وي او هیڅ خنډ شتون نلري.
د رولر چلولو لپاره څنګه زده کول؟
لومړی ته اړتیا لرئ چې د پیل شوې پوستې مالکیت وکړئ. نو، تاسو په رولرس، د ګوتو پیډونو، قنو پیادو او نورو محافظتي عناصرو کې اچول. دوی ته پام مه کوئ، په ځانګړي ډول په لومړي ځل!
پښې په گوټونو کې موجودي کړئ تر څو ټیټ ټیټ د پښو پیر د پیر څخه پورته وي - هغه ټیټ چې تاسو یې کښینئ، خوندي کړئ ستاسو حرکت به وي. د لاس د توازن لپاره، مخ په وړاندې ولاړ، په کوهیو کې بندیز او لږ څه کم - نو دا به ستاسو لپاره ودریږي. دا د دې موقعیت څخه دی چې تاسو باید د حرکت پیل کولو ته اړتیا لرئ.
ستاسو پښې باید د کندز چوکۍ پرته وي. د ساکي یو پښه اړخ ته لږ څه نه ښکته کوي، بل بل ځنډ کوي، بدن خپل لومړی وزن ته وزن ورکوي. او اوس تاسو راځئ! هغه پښه چې تاسو تسکره کړې وه، ځمکه، د پیر پیر ته لږ څه اشاره کوله، او اوس د بل ټیټ پوټکی. نو، دا ډول خوځښت دوام لري، تاسو به په بریالیتوب سره حرکت وکړو. مه هېروئ چې تاسو وزن ته اړتیا لرئ وزن له یو پونډ څخه بل څخه واخلئ - دا د موټرو په وخت کې د بریالیتوب کلیدي ده.
د موټر چلولو بیلابیل ډولونه هڅه وکړئ - اوږد او اسانه حرکتونو لپاره، او په برعکس - چټک او لنډ، په دې توګه ستاسو حرکت ته چټک یا کمولو. دا مه هېروئ چې ځمکه ته لومړنۍ جراب راځي، او یواځې وروسته - هیل. نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره سکاره زده کړئ.
څنګه د رولرونو په بریکونو کې زده کړه زده کړئ؟
تاسو به حیران شئ، مګر ډیری خلک چې د شاوخوا کلونو لپاره نږدې ګرځي
ستاسو د تجهیزاتو شاوخوا شاوخوا وګورئ، تاسو به په دې پوه شئ چې د اییل په برخه کې له رولرونو څخه یو یې د لیدو په حال کې دی چې نږدې نږدې ځمکه پټوي. دا ډنډ یو برخی دی. د برخ کولو لپاره، د وقفې سره پښه باید لږ څه وټاکل شي او لږ ځله په نښه کړئ، د بدن وزن وزن ته انتقال کړئ. که تاسو دا کار نه کوئ - تاسو باید په سمدستي توګه زده کړه وکړئ چې په تار باندې کښینئ! مه هیروئ، تاسو به یوځل بیا یوځل نه شئ، لکه څنګه چې تاسو ککړ شوي و - او چټکه چې تاسو وتښتیدل، تاسو به د بندولو لپاره ډیره فاصله لرئ. کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په ثابت ډول ودریږئ، تاسو کولی شئ د پښې څخه خپل پښه لیرې کړئ.