د ښځو بدن یو نازک شی دی. دا باید د سترګو د مڼې په څیر وساتل شي. دا د یوې ښځې لپاره غیر معمولي نه ده چې د هایټراټیټومیټی څخه تېر شي کله چې هغه په سخت فزیکي کار کې بوخت وي یا د ستونزمن زیږیدلو څخه وروسته. څه وکړي او څنګه درملنه وکړئ، او تر ټولو مهمه دا چې د رحم د اخته کیدو درملنه وکړئ، موږ به زموږ په مقالې کې ووایو.
ولې د رحم رحم لري؟
د ماشوم زیږون، د نخشي ټوټې ټوټې، د سر فشار، قبضه کول، وزن وزن - دا ټول کول ممکن شي. مګر هر هغه څه چې د دې رجحان لاملونه دي، دوی ټول د یو مهم ټکي له خوا متحد کیږي - د پیلوز عضلات لوړې کچې ضایع کوي.
د دې ناروغۍ نښې نښانې
.1 په لومړي پړاو کې، ښځینه یوازې د ټیټ بډو کې د درد درد احساسوي، کوم چې ډیری وختونه د راتلونکو میاشتو یا اعصابو سره تړاو لري.
.2 د دې ناروغۍ دویمې مرحله د دې سره مخ کیږي:
- د درملو ناپاکیشن (کله ناکله د خندا یا ټوخۍ سره)، یا بلکه برعکس، وهڅول ستونزمن کوي؛
- د اندیښنې په وخت کې د بهر او بهر شتون د احساس وړ دی؛
- د جنسیت په جریان کې سخت درد؛
- اکثرا د سیسټیتس یا پییلونفریت شتون شتون لري.
.3 د ناروغۍ ترټولو ستونزمن مرحله په اندام کې د رحم د نسکوریدو لامل ګرځي. د تګ راتګ ستونزمن دی او دا درد کوي، د جنسیت په اړه د یادونې وړ ارزښت نلري.
د رحم د تغذيې درملنه
- کله چې د جریان لومړنۍ مرحله کمه شي، فیزیوتراپی د مساج سره یوځای تمرین کوي ډیر ګټور دي. د تمریناتو په توګه، د Kegel یا Yunusov په کارولو تمرینونه کارول کیږي. د دې تمرین معنی دا ده چې په بدیل سره د اندامونو عضلات نرم او آرام کړي. دا ټول ستونزمن نه دي، او تر ټولو مهمه، تاسو کولی شئ په هر وخت کې ترسره کړئ - هیڅوک به خبر نه وي. تاسو کولی شئ د وبدلینګم هم کولی شئ، ځانګړي سمبالونکي کاروئ (د جیډ ازموینې). دا ډول فعالیتونه د رحم د عضلاتو پیاوړتیا او ټیکولو کې مرسته کوي. او دا، د لارې په جریان کې به د جنسیت په جریان کې نوي او روښانه احساسات زیات کړي. بس د "روزنې" مه ځنډول، بې نظمۍ به د مخنیوي څخه مخنیوی کې مرسته ونه کړي.
- په دویمه مرحله کې، فزیکي زده کړې به ونشي کړای خوندي کړي. هغه به ونه شي کولی رحم خپل ځای ته ورسیږي. په دغو حالتونو کې، کله چې اعراض کم شوی وي، جراحي ترسره کیږي، ځانګړي درملنه ترسره کیږي، چې کېدای شي د اخته کیدو او بیلابیلو مخدره توکو کارول شامل وي.
- لکه څنګه چې تاسو لا دمخه پوه شو، دریمه مرحله تر ټولو خطرناک ده. داسې پېښې شتون لري چې د دې مرحلې په پیل کې رحماني نور نشي کولی خپل ځای ته بیرته راستانه شي. بیا تاسو باید دا ړنګ کړئ. البته ډاکټران هڅه کوي چې هر څه ترسره کړي او لیرې کول اکثرا یوازې د میرمنو لپاره په 45 کلونو کې ترسره کیږي او هغه څوک چې لا هم د نارینه وو لپاره راغلي دي.
د رحم د حيواناتو په دوران کي بنديز
د رحم د تغیر لپاره ځانګړی بیلټونه چمتو شوي دي. دا بندیز د هډوکي ساتي او د پرینیم له لارې تېرېږي، په دې توګه د رحم څخه د رحم څخه ملاتړ کوي. هغه د جامو لاندې نه لیدل کیږي، مګر هغه په ډیره اسانۍ سره لیږدول شوي او جامې لري.
مګر دا د یادونې وړ ده چې دا ډول بیلټونه تل تل اغیزمن ندي، ځکه یوازې یو غیر معنی وسیلې دي. بیلټ د فزیکي تمرینونو او مسایلو لخوا بدلیدلی نشي. تاسو باید په دې پوه شئ چې تاسو د ورځې څخه د 12 ساعتونو څخه زیات نه شي کولی.
د رحم د خلکو د درملنې د درملنې درملنه
دوديز درمل هم خپل ځانونه لري چې د رحم له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، د دې پرمختيا په لومړنۍ مرحله کې
- د ریښو برخه د ودوکا د 9 برخو سره وخورئ. دوه اوونۍ ناسم کړئ
- ورځی 3 ځله د ډوډۍ نه مخکې 1 کڅوړه واخلئ؛
- د استوګنې یو میاشت ته دوام ورکړئ، بیا د دوه اونۍ وقفې کړئ او یو بل کورس بیا تکرار کړئ.
په داسې حال کې چې د خلکو د خلکو لپاره غوره والی ورکول کیږي، باید د عصري درملو په اړه هېر نکړي. ازموینه باید په منظمه توګه ترسره شي، لږترلږه په کال کې یو ځل. د زیږون وروسته، دا غوره ده چې د نسایی علومو لیدلو لپاره د دوو میاشتو وروسته وروسته نه. او بیا، د خارجي عضلو لپاره د تمریناتو په اړه فکر وکړئ، لږ تر لږه هڅې، او اغیز تر ټولو ډیر دی.