ډیری رګ ټاوموبوس یوه ناروغۍ ده چې په هغې کې ژور رګونه د وینې د ډبرو یا تومبیو بڼه کوي چې کولی شي په ځینو مواردو کې د مرګ ژوبلې المل شي.
د توموربوز مخنیوی په اصل کې د ویروسونو ناروغیو د پراختیا لپاره د خطر فکټورونو له مینځه وړل دي. لومړی، دا د سګرټ څکول، د بدن وزن، د وینې په کولیسټرول کې کمښت، د هایپوډینټینیا له مینځه وړل او یو بې رحمه ژوندانه کې کمښت دی. د دې فکتورونو مخنیوی د ویروسول ناروغۍ مخنیوی کې شامل دي.
د تومببوس د مخنیوي لپاره، دا اړینه ده چې په سیسټم کې سیستماتیک ډول ښکیل وي، لږترلږه نیم ساعت په ورځ کې، ځکه چې فزیکي تمرینات د وینې رګونو باندې وزن لرونکي اغیزه لري. په تامین، رقص، سایکل چلولو کې کلاسونه، ګالف د رګونو په سر کې ونډه لري. یوازې هغه زده کونکي مه اخلئ چې د فوټ وزن تاوان په آرک کې د بوټ سره تړلي دي، اسکواش، ټینس. په دې ناروغۍ کې د فعال فعال فزيکي فعاليتونو برسیره، یو ناپاکه برخه د رګ ټوبوسس لپاره یو غذا دی.
د ژور رګ ټوموبوسس لپاره تغذیه
د تومببوز په ناروغۍ سخت نه دی، خو ځینې محصوالت باید پریښودل شي. د بیلګې په توګه، دا اړینه ده چې ټول خواړه چې په ویټامین ډي کې وي په ګوته کړئ. شنه شنه چای، شنه سلاد، قاف، سپیچ، قابلی، او لیور ورته محصولاتو ته اشاره کیږي.
د ژور رګ توماسبوس غذا باید د سلف، غوړۍ او مسالیکي غذا څخه ګټه واخلي، کوم چې د مايع د ساتلو له کبله، د وینې د وینې د حجم زیاتول المل کیږي.
د توموربوز لپاره تغذیه باید د غذا خامې او سبزيجاتو کې څومره ممکنه وي. داسې محصولات ډیری فایبر لري، له کوم ځای چې بدن د فایبرس ریشې سره مینځ ته راځي، چې د ویزې دیوال پیاوړي کولو لپاره اړین دي. د سبزيجاتو اصلي سرچينه هم ګټوره ده.