مکارووني خواړه یوه دودیزه مفهوم ده. دا غذا نه دی، مګر د خوړو سیستم دی، ځکه تاسو کولی شئ تر هغه چې تاسو غواړئ دا خواړه وخورئ، د وزن ضایع سست دی، مګر کیلو ګرانه راستنیدلو فرصت نلري.
څنګه په پاستا کې وزن له لاسه ورکړئ؟
آیا دا ممکنه ده چې په ماراکونوني باندې کندې وده وکړي؟ هو، که تاسو سمه درجه غوره کړئ، په مناسبه توګه د مناسب سایټ سره چمتو او خدمت وکړئ، او د چوپۍ سره نه. د مارکووني خواړه لاندې نسخه ورکوي:
- تاسو کولی شئ : سبزیجات او میوه، غله جات، زیتون غوړي، کب او سمندري، وچه شراب.
- تاسو نشی کولی : د غوښې، ډوډۍ، مچۍ، شکر، ټولو اوړو پرته، پاستا پرته، د محافظت لرونکي ټول محصولات (صنعتي سایټونه، سایټس، سمارټ محصولات او نور).
تاسو کولی شئ په هر وخت کې وخورئ، نه د 3 ساعتو نه مخکې له خوب څخه خوړئ، خپل محصولات په خپلې خوښې سره یوځای کړئ، غذایي تعقیب کړئ - څومره چې تاسو یې لرې.
د پاستا ډولونه: ټول مارکاونونه ورته مساوي نه دي
دلته ډیری بیلابیل ډولونه شتون لري - ځینې یې ګټور دي، نور - د اضافي پونډو سبب کیږي. موږ به پوه شو چې د مارکووني غذا لپاره مناسب دی.
- مکروني د غنم د غنمو څخه . په دې اړه یو یاداښت باید په پیکج کې وموندل شي. دا ډول ریزا پایزه د اوږدې مودې لپاره پکاش شوی، دا نه شي رامینځته کیږي او ناقانونه ډول ګټور دي، ځکه چې دا بدن د ریشې سره غني کوي؛
- عادي پاستا . دوی کولی شي په اسانۍ سره شیدو شي او یو چپچینې ټوټه کې وګرځول شي. په دوی کې فابریک شتون نلري، او نه بل کوم چې ګټور وي. دا غوره ده چې د داسې محصول څخه انکار وکړئ.
- پښه د اضافی موادو سره . دا پاستا کیدای شي د بیتواټ یا یو بل بل اوړو، د پایتخت اریرچاک سربیره او نور نور ډولونه جوړ کړي. دوی ګټور ډولونو سره تړاو لري او بدن د ریشې سره saturate کوي، او د وزن د ضایع کیدو لپاره هم د Macaroni په توګه کارول کیدی شي.
پکا شوي پاستا په سهار کې ښه کارول کیږي، لکه څنګه چې دا هم ده
پکا پالنه
ایټالویان هر وخت مکاونوني خوري، مګر ډیری ایټالیا نه شته. ولې؟ راز ساده دی: دوی یوازې غنم د غنمو د ونو څخه اخلي او په سمه توګه چمتو کوي. له دې امله، پاستا "ال ډیټین" رامینځ ته شو:
- په 100 ګرامه وچ سیسه، مالګه کې د 1 لیټ په اندازه د بوی اوبه.
- پازه په ابلاغ اوبه کې ډک کړئ او له پنځه دقیقو څخه زیات نه نیسي.
دا ټول پخلی دی. که په لومړي ځل مارکاون خام ښکاري، نو په وخت کې به تاسو د داسې خوندیتوب لپاره کارول کیږي. یوازې دا ډول پادری به د وزن ضایع ته وده ورکړي، مګر دا مخه نه نیسي.