د هاضمي لارې د غړو اعضاب یو جدي ناروغي ده چې د طبي غذا کې د هر ډول انحراف لپاره د ناروغ ژوند ټیټوي. دلته یو ځانګړی غذايي مواد شتون لري چې د معدې او دودوزوم السرسی لري، چې ناروغ اکثرا مجبور دي چې د خپل ټول ژوند څارنه وکړي. په هرصورت، فکر نه کوئ چې دا غیر منطقي او بې ثباته دي، نه په هرڅه. په ساده ډول ځینې محدوديتونه شتون لري چې درناوی یې وشي.
د معالج السرسی په صورت کې خواړه او تغذیه
لومړنۍ اړتیا، چې د ناروغ د خوړو غذا ته د هضمي غړو له امله ځورول کیږي، د هغه حرارت او جوړښت دی. خواړه باید په توقیف او میکانیزم ډول وی. دا، تاسو باید د سونپس آلو کې د مخلوط سره سم سوپ پوټ کړئ او تودوخه خدمت وکړئ، د غوټیو په بڼه کې غوښه او مچھلی وکړو. دا یوازینی لار ده چې د معدنی مغزوس د زیان څخه مخنیوی وشي. غذايي السرس د لوړې تيزابۍ سره د اچار، اچار، تازه تازه ميوو، سبزي، سوډا او جوس څخه کار اخلي. په هرصورت، د هغو خلکو لپاره چې د ټیټ تیزابیت لرونکي وي دوی به یو بل نه وي.
دا د خړوبولو لپاره نه پریښودل شوي، ځکه چې دا د هاضمي حوزې جدي فشار رامنځته کوي. تاسو باید په میز کې 5-6 ځلې په میز کې کښینئ او یو څه وخورئ. د شتمنو غوږو غوږونو څخه باید په بشپړه توګه پریښودل شي. لومړی برتن یوازې د سبزيجاتو یا ثانوي ورور په اساس چمتو کیدی شي، سره له دې چې د معدې السرس د زیاتوالي سره د تغذيې دویمه طریقه د منلو وړ نه ده. غوښه او مچھلی په غوره ډول غیر غذايي ډولونه دي. په عین حال کې، ټول سګرټ غوښه، سایجونه، کانال شوي خواړه، غوړ شوي خواړه خارج شوي او همدارنګه الکول. Legumes او نور سبزيجات چې د غذايي تغذيې څخه د معدي جراثيم په صورت کې د ونې او ګاز د جوړېدو المل ګرځي.
د غذايي السرس سره مناسبه تغذيه
د سوپس سربيره، پولنډونه ښودل شوي، په غوره توګه په اوبو يا د شیدو سربیره. تاسو خالص شیدې نه څښلی، مګر کییر، ریزازکاکا یا دورتر - مهرباني وکړئ، مګر ډیر غوړ نه. دا هم د پنیر د کڅوړو لپاره هم کارول کیږي. دا اجازه ورکول کیږي چې د هګیو تیروان، نسبتا، او لاهم جیل وڅښوي. دا د ګټورو مڼو د خوړلو لپاره ګټور دی. د تیلو څخه، سبزیج ته ترجيح ورکول کیږي، مګر ډوډۍ وچل شوي - پرون. تاسو کولی شئ د بسکیو، وچ وچکولو څخه خوند واخلئ، ځینې وختونه نرمه شوي هګۍ ککړئ. د تاکید کولو سربيره، د پخلی ټول نور طریقه ښودل شوي.
هغه کسان چې د معدې السرس په کوم ډول خوړو کې لیوالتیا لري، دا د غذايي موادو شمیر 5 ته اړتیا لري. دا د معالج او میابابولیک ناروغیو د درملنې په نښه شوي. دا د اضافي وزن سره مبارزه کولو لپاره هم کارول کیدی شي. د معالج السرس لپاره د غذایی تغذيې یو اټکل شوی مینو کولی شي داسې وګوري:
- د نایټیټ لپاره، معدنی توکی، د شیدې برسیره په اوبو باندې اچول شوی. د یوبل هیبل چای
- دویمه ناسته - د گاجر سیب پخه کول؛
- د سبزيجاتو سوپ او ډوډۍ د ډوډۍ لپاره، د ويالې څخه لرې شوي. دوه سله ډوډۍ
- د سهار په نیمه کې د سست سوري کسرالول؛
- د ډوډۍ لپاره، وريجې د یوې ټوټې شوې ټوکۍ سره یا د پیکیک پرچک سره. سپک شوي سبزيجات، وچې ډوډۍ
- پخه شوي مڼې. د بستر ته تللو مخکې، د دوت شیش.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، دا غذا خورا منطقي ده او ټول پروټینونه، غوړونه او کاربوهایډیټونه د یو چا لپاره اړین دي چې د ویټامینونو او منرالونو سره ضروري دي. دا د کتلو لپاره تر هغه وخته پورې لیدل کیدی شي چې تاسو یې غواړئ، مګر په هره حالت کې باید د ډاکټر سره خبرې وشي. د دې دورې، د یوې دورې په توګه، د یو کال په څیر، مګر د پرمختګ وروسته، د ځینو سپارښتنو په پام کې نیولو سره اړین دي: که چیرې شونې وي، تیزه او تغذیه ونه کړئ، که چیرې امکان ولرئ شراب الکول ، مګر که وغواړئ د څښلو وړ نه وي، نو دا خورا غوره ده چې د ویډکا یا ښه معرفت انتخاب کړئ، الکولي مشروبات خارج شوي دي لکه څنګه چې د سرک څخه جوړه شوې جامې دي.