د ماشوم لپاره مهال ویش رژیم دی چې د هغه له مخې به یې د روغتون څخه د رخصتۍ وروسته ژوند کوي. بیا هم د اکادمیکیسس I.K. پایلوف ثابت کړ چې رژیم د انسان فیزولوژي عادي تضمین دی. په هرصورت، دقیقې سره دقیقیت سره سم اطاعت باید د ماشوم پاملرنې لپاره اساس نه وي. دا خورا مهم دي چې د دې وړتیا وټاکل شي چې ماشوم ماشوم په یو وخت یا بل څه وټاکي، د خپل اټکل شوي پالن سره سم د هغه ورځنۍ ورځنۍ جوړه کړي.
د عصري ماشومانو د ماشومانو په وینا، د نوي زېږېدنې ورځنۍ ورځنۍ رژیم د سخت رژیم مفهوم سره تړاو نه لري - دا د ژوند ورځني تالام کافي دی. دا پدې مانا ده چې د ماشوم لپاره هره ورځ به د عمل یو ځانګړی ترتیب تکرار کړي، د تطبیق وخت چې د خلاصې رژیم لخوا نه ټاکل کیږي، مګر د مور او مور اړتیاوې او وړتیاوې. دا به د مور او ماشوم دواړو لپاره اسانه وي. دا په ټوله حیرانتیا نه ده که ماشوم یو نیم ساعته وروسته ویده شي یا د معمول څخه مخکې مخکې ځي. اصلي شی دا نه ده چې د تالام خنډ شي.
د نوي زېږېدلی کور لومړی ورځ
د نوي زېږېدنې حالت د ژوند لومړۍ میاشت پای ته رسېږي. د دې دورې په جریان کې، فزیوالوژیانو باور درلود چې ماشوم باید ورځ په ورځ څلور ځله خوب وکړي. د هغه ژغورل باید خاموش وي. د ژوند په لومړیو ورځو کې، مور باید د ښه مزاج سره د جایزې عادت د خاطرې عادت وټاکي. د هر خواړه او بدلیدونکو جامو څخه وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې د ماشوم خاموش خوارځواکۍ لپاره وخت پیدا کړئ، کوم چې کولی شي په پاریس یا په چټکۍ څوکۍ کې دروغ وي، او نه یوازې د مور په لاسونو کې.
د ماشوم لیږد باید د 40 څخه تر 60 دقیقو وروسته وروسته رامنځ ته شي، مګر نور نه. نوی زېږېدلی ماشوم د دې لپاره کافی دی چې ستړی شي او بیا ویده شي. عموما، دا ډول خاوره د خوب په وخت کې مرستې ته اړتیا لري، چې کیدای شي د سینې پوډکي یا نپلس ولري، د پالیس په مینځ کې راټولیږي . ځوان میندې باید خپل ماشوم په لاسونو باندې وهنه ونه کړي، ځکه چې دا عادت د پوستکي ترلاسه کولی شي، او د دریو میاشتو وروسته ماشوم نشي کولی د حرکت له ناروغۍ پرته سوده نشي، کوم چې مور به غلام ته واړوي. د نویو زېږېدلو خوبونو د څلورو ورځو دورې څخه هر یو نږدې نیم ساعت کې تیر شي. که ماشوم د 30 دقیقو څخه لږ سوځیدلی وي، نو دا خوب د هغه ګټې ته ندی رسیدلی، او د خوب راتلونکی وخت به نور هم زیات شي، او د ویښتلو وخت لنډ وي.
نو د ژوند لومړنۍ میاشتې ماشوم باید د لاندې بلاکسونو څخه جوړه وي:
- ویښتونکی
- خواړه
- ژغورنه؛
- مساج
- ټکول
- خوب
د نوي زېږېدلی ماشوم تغذیه کول
د نوو زېږېدلو تغذیه اړینه ده کله چې دوی وږیږي او اجازه ورکړي چې مور د هغې په رڼا کې پوه شي. په تیرو وختونو کې، ډاکټرانو اړتیا درلوده چې ماشومان د هر څلورو ساعتو په پرتله زیات تغذیه نشي، مګر اوس د وړ خوراکي (یا لچک لرونکي) رژیم اجازه لري. دا اړینه ده چې د دې وروسته وټاکل شي چې د کوم وخت مودې معمولا لوږه احساسوي، او په سمه توګه دا ډول وقفې تغذیه کړئ. که چیرې هغه په خوله پیل شي، ژر تر ژره یې ورته مه کوئ او سینه یا بوتل د مخلوط سره ورکړئ. اجازه راکړئ چې لږ څه ویده شي.
د ماشوم د ډوډۍ لپاره یوازې هغه وخت ته اړتیا ده کله چې هغه د سټراټیټ لپاره پوره خواړه وخوري، او د هغې مور سره نه یوازې د خوب سوځیدو لپاره لږه برخه. دا معلومه شوه چې اصلي شی دا نه ده چې ماشوم کوچني برخې ته او د خواړو د مینځلو لنډ لنډ انډولونه ولګوي، ځکه چې دا به د هغه په خوب کې منفی اغیزه او همدارنګه وزن کې ګټه واخلي.
د زیږون ماشوم ماشوم - غسل کول
ډیری خلک پدې باور دي چې هره ورځ نوي زیږون غسل کول زیانمن دي. دا د پخواني شوروي پخوانی پاتې پاتې دی. دا هر چا ته واضح دی چې خامې ټوټې، آرامۍ، پوټکي پاکوي، د تودوخې عادي تبادلې ترسره کولو کې مرسته کوي. له همدې امله تاسو کولی شئ هره ورځ ماشوم وخورئ، که داسې فرصت شتون ولري. له دې څخه هیڅ زیان نشته.