په تیاره باندې شاتګونه په بیلابیلو عمرونو کې لیدل کیږي - ځینې میرمنې یې درلودل، او وروسته یې. په میتود کې د غنمو په جوړولو کې مهم رول د مرمی لخوا لوبیدل کیږي - د فعالو چہرے سره څرګندونې احتمال د ابتدايي غنمو ظاهرا د پام وړ زیاتوالی راولي. سره له دې، د عمر او مخ څرګندونې پرته، د منصفانه جنسي خوبونو هر استازی چې په مخکیني سر او د غوږونو تر منځ به هیڅ ډول غضب نه وي. د دې طبیعي پیښې سره د مبارزې لپاره څو لارې شتون لري. د دغو ټولو څخه معمول د مخ د عضلاتو د روزنې لپاره د تمرين کولو، د کریم او کریم په واسطه غوړوي. په دې مقاله کې موږ دا تشریح کوو چې څنګه په لمړنۍ برخه کې د غنمو لرې کول او په کور کې د غوږونو ترمنځ.
د غاښونو غاښونه - څه وکړي؟
که چیری په لمړنی توکی لومړنی مثالی غذایی مواد د دوی سره د جنګ سره ونیسی او پوستکی په سمه پاملرنه سره چمتو کړی، نو ممکن ممکنه وی چی د ډیرو کلونو لپاره د معمول او ژورو غنمو څخه هیر شوی وی.
که چیری په لمړنی توکیو کی قوی غضبونه عام عضوی ته ورسیږی، نو د ښځی اصلی دنده د پوستکی لپاره غوره تغذیه او د غنمو ویش د امکان تر حده کول.
په سر باندې د غنمو په مقابل کې تجربې
زموږ په مخ په ډیری مختلفو عضلاتو کې واقع دی. که تاسو هره ورځ تمرين ترسره کړئ چې خپل سر ته وده ورکړي، نو په لنډ وخت کې تاسو د پوستکي د عمر لومړني علامې څخه ځان وژغورئ. لاندې لاندینۍ تمرینونه دي چې په لمړنۍ برخه کې د غنمو څخه لرې شي.
- ټول د پوزې عضلات خوشحاله کړئ، ژوره تناسب واخلئ او ژور کړئ. سترګو سترګو پرانیزئ او هر څومره څومره چې امکان ولري سترګو پورته کړئ. بیا په تدریج سره خپل توبونه او پوستونه کم کړئ. تمرین باید 20 ځلې تکرار شي، د شدت او شدت زیاتوالی.
- خپل ګوتې ستاسو د غوږونو منځ ته ولېږئ او سترګې یې وخورئ. په عين وخت کې هڅه وکړئ چې په ژوره توګه وګرځوئ او خپل غوږونه د خپلې پښې د عضلاتو په پياوړتيا سره کم کړئ. په دې توګه د مختلف عصبي عضلاتو ډلو روزنه تر سره کیږي. دا تمرین تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو په سر باندې د عمودی غذایي موادو څخه ځان وژغوري.
- خپل سترګې د سترګو غاړو ته نږدې کړئ او سترګې وتړئ. په ښه توګه د ګوتو سره غوږونو ته د سترګو کنډکونه پیل کړئ. په عین وخت کې، ستاسو د غاښونو عضلاتو سره، د دې مقاومت کولو هڅه وکړئ. تړل شوي سترګې له منځه ځي. دا تمرین کیدی شي د لمړنۍ خوا په ژورو غضبونو سره مبارزه وکړي.
د لمړنۍ سرغړونو لپاره د غنمو درملنه
د دودیزو درملو په مرسته، ممکن د تغذیې او اړین تغذیې سره د میندې پوستکي چمتو کړي، کوم چې په پایله کې یې عمر مخنیوي کوي او خپلې پروسې کموي. زموږ لوڼو او میندې د طبیعي اجزا څخه ماسکونه په سرونو باندې د غنمو په مقابل کې کارول. د دې ترکیبونو هڅه وکړئ:
- د کڅوړ او خولو الوتونکو په سرونو کې د غنمو څخه ماسک کړئ. کڅوړه او کچالو باید وخوړل شي، مخلوط شي، د 20 دقیقو لپاره د پښو پر مخ واچوئ او د ګرمو اوبو سره یې وتړل. له هغې وروسته، پوستکي باید د لیمو جوس سره واخیستل شي او د طبیعي تیلو سره غوړ شي.
- د کریم او جریان د لمړیو بوی د غوږونو څخه ماسک. د یوه هګۍ هګۍ باید د درې چټکو تازه تازو سره مخلوط شي او دوی ته د شین چای 1 کڅوړه اضافه کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط باید په مخ کې وکارول شي او د 30 دقیقو وروسته بیرته واخیستل شي. ماسپښین په اونۍ کې 1-2 ځله بیا تکرار کړئ.
د غاښونو لپاره د کاسمیک تولیدات
هغه څوک چې د کور اجزاوو کې ماسک او کریمونه نه غواړي، د درملتون فرصت لري چې درملتون کې په لمړنۍ برخه کې د غنمو لپاره د اغیزمنه درمل اخیستلو فرصت ولري. تر اوسه پورې، ډیری مختلف کریمونه، لوشنونه او ماسک شتون لري، پدې کې تاسو کولی شئ د هرې ذائې او قطعې لپاره درملنه غوره کړئ. کله چې په مخکښ باندې د غیږو لپاره یو کریم انتخاب کړئ باید د کاسموتولوژست په مشوره، د جوړونکي شهرت او که ممکن وي، د واقعو ځوابونه.
دا د پوهیدو وړ ده! ټول په غوږونو کې غضب د هغوی اهمیت لري. ستورپوهنه او روانيان ادعا کوي چې په مڼي باندې غيږې د يو کس، د هغه د مشغلو او عادتونو د قضاوت کولو لپاره کارول کېدی شي.