لوړ فشار د وینې د فشار کولو په وخت کې د وینی فشار کچه ښیي. ټیټ حد، په پایله کې، د عضلاتو آرامۍ دوره کې فشار منعکس کوي. د وینی فشار په سکرین کی د ارقامو تر منځ عادي خلا د 30 څخه تر 40 ملی ګرامه HG پورې ده. آرټ ځینې وختونه دا ارزښت ممکن د متوسط ناروغیو شتون پورې اړه ولري. مګر د لوړ او ښکته فشار تر مینځ ډیر لږ توپیر - په بدن کې د جدي رواني بدلونونو نښې نښانې. ځینې وختونه دا حالت حتی د ژوند ګواښ هم کوي.
ولې د پورته او ښکته سیمو فشار سره یو کوچنی توپیر شتون لري؟
تشریح شوي کلینیکي پدیده ډیری وخت د هایپوټینشن پراختیا ته اشاره کوي. د یوې قاعدې په توګه، دا ناروغۍ ځوانان د 35 کلونو څخه کم عمر لري.
د ناروغۍ نورې ممکنه لاملونه:
- د پښتورګو او بدی سیسټم ناروغۍ
- ټيټ فزیکي فعالیت؛
- د سبزیانوسول ډیسونیا ؛
- د میووالی ناروغی
- سخت ویسسپاسیمونه؛
- خوار ځواکۍ
- د شپې د خوب لپاره ناکافي وخت؛
- دوامدار اعصاب اضافه کول، فشار.
د وینی د لوړ او لوړ فشار تر منځ د ټیټ توپیر نښې نښانې
د پام وړ موضوع ګانې تل د روغتیا د خرابو حالتونو سره یوځای کیږي:
- په هر څه تمرکز کولو کې ناتوالی؛
- سخت خوندیتوب؛
- اپارتمان
- چټکۍ
- ناڅاپه
- په عضلاتو کې د کمزوری احساس؛
- د لنډ مهاله یادونې ماتول؛
- د یادولو وړ وړاندیزونه او د شعور ضایع؛
- سر دردونه
- د پوستکي رنګ.
په عمومي توګه، ناروغ غواړي چې ویده شي، لږه غږونه او رستورانونه، روښانه روښنايي او حتی خاموش خبرو اترو هغه خپه کوي.
د کوچنی او ټيټ ټيټ فشار تر منځ معمول ته د راستنیدو لپاره کوچنی فرق څه ډول دی؟
دا مشوره ده چې د خپلواک درملنې تمرین ونلري، مګر په فوري توګه د مسلکي څخه مرسته وغواړئ. که دا ممکنه وي چې د ناروغۍ اصلي علت ومومئ او د فشار قیمتونه په چټکتیا سره عادي حالت ته راستانه شي.
د کارتپوهانو لومړی لومړی د ژوند د سمې لارې سمبالولو سپارښتنه کوي:
- تغذیه شوی خواړه.
- هره ورځ، د لارو لپاره وخت نیسي.
- لږترلږه له 8-10 ساعته ویده شئ.
- د کار په جریان کې، سترګې سترګې په هر 60 دقیقو کې.
- د غاښونو ریښو کې د ملګرتیا څارنه وکړئ.
د روژې د درملنې لپاره ځانګړي درملونه لا تراوسه اختراع شوي نه دي. د فشارونو ترمنځ د خلا د عادي کولو بیړنۍ اندازه د ډیری دوریور یا کورولاول اخیستل کیدی شي.