لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، زمونږ احساس زموږ هر ډول احساس، وروسته بیا کولی شي یو ټیسټ پریږدي. البته، د قوی جغرافیایی سمدستی سره ندی پیښیږی - دا پروسه د څو کلونو یا آن لسیزو لپاره پای ته رسیدلی شی که چیری د سمه توګه پاملرنه وکړی.
د مخ د غضبونو څخه ځان وژغورئ؟
که تاسو ډیر خندا کړئ نو بیا به تاسو په کونړ کې کوچني غضبونه ولرئ، او تاسو په دوامداره فشار سره ډک شوي، نو بیا به د ابرو ترمنځ منځګړۍ تاسو ته وړاندې کیږي. په ځوانۍ کې، ګوتې کولی شئ ژر تر ژره سمه شي، کله چې تاسو خپل عضلات آرام کړئ، مګر د عمر، د غنمو نښې یوازې ژورې وې. اکسیولوژی، میټابولیک اختالسونه او د آرشیف کاسمیټیکونو ډیر زیات کارول، چې پوستکی وچوی، د فولیو په جوړولو کې هم مهم رول لوبوی. له دې امله، دا مهمه ده چې د پوستکي پاملرنې په سمه توګه په پام کې ونیول شي، د هغې ضایع کول او د ژوندانه صحتمند ژوند رامینځته کړئ. د معتبر کاسموولوژی د مخ د غضبونو د لرې کولو لپاره مختلف انتخابونه وړاندې کوي:
- ځانګړي ماسک
- مساج
- جمناسټیسټ د مخ لپاره
- د کڅوړې پلاستيکي
- botox؛
- پورته کول او نور ډیر.
د غضب ضد جګړه کېدای شي له پورته پورته میتودونو څخه وي، او له ټولو څخه غوره وي، که دوی په پیچلې کې کار وکړي.
په لمړني ډول معتبرې غضبونه
کله چې د غاښونو غاښونه ښکته کیږي، ځانګړي جمناسټیسټونه موخه یې د هوساینې او آرام کولو هدف دی. دا د اسانۍ ټیپ کولو، د لمړنۍ سیمې په خوله کولو او کوچني کولو سره کیدی شي. د مساج پروسیجرونه کولی شي د لاسونو او چټکو سره ترسره شي، چې د زیتون غوړ سره مینځ ته راځي. د جمناسټیسټ او مساج د موثریت د ښه کولو لپاره، په پوټکي ځانګړی کمپرسیک وکړئ، په لاندې ډول چمتو شوي:
- یو شیګی ټیټ د یو شی ګیټی اوبه سره راټول کړئ.
- د نیم ساعت لپاره انفجار.
- Dampen ګاز یا بندیز د ضرب سره سره او د پنځو دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ.
د دې کمپری نه وروسته، تاسو کولی شئ ماسک مسول یا تطبیق کړئ.
د غوږونو تر مینځ د مغز شینیکونه هم د دې پروسیجرونو په کارولو او د لاندې ماسک په کارولو سره اسانتیا کیدای شي:
- د انګورو څو بوټي وخوري.
- د شاتو او سبزیجاتو غوړ شامل کړئ، او همداراز د چاومومیل لږ کموالی.
- مخلوط په ساحه کې د ابرو او مږو تر منځ د 20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ
- د پنبې لابینۍ سره چې د شيدو په لرې کولو کې مینځل کیږي.
د خولې شاوخوا نیمګړتیاوې
د دې جریانونو او غضبونو د لرې کولو لپاره، تاسو باید ځانګړی جمناسټیسټ وکړئ، کوم چې د عکس په وړاندې د یو ډول کڅوړې په توګه وي. دا باید په ښکاره توګه د لیکونو سره لیکونه تشریح کړي، هونډې وویشي، په ټینګه توګه نسکوره کړئ او غل یې کړئ. دا جمناسټیسټونه په 10-15 دقیقو کې ترسره کیږي. تاثیر ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید هره ورځ دا کار وکړو.