ډیری خلک په دې موضوع کې لیوالتیا لري چې په پوسټ کې څه نشي ترسره کیدلی او څه شی باید د دې دورې لپاره د خوړو څخه خارج شي. برسېره پر دې، دا مهمه ده چې پوه شئ چې پرته له دې چې په روژه کې حرام دي، او پوه شي چې څوک بايد لږ څه وي.
په خیمه کې څه نشي ترسره کیدی؟
ځینې خلک د روژې په اړه غلط نظر لري، ځکه چې دا د خوړو محدودیت نه دی، بلکه په روحاني الوتکه کې. په دې وخت کې، ترټولو غوره د ژوند، توبه او د حکمونو د نه منلو وړ لید د تکرار لاره ګڼل کیږي. یو شمیر منع منع شوي دي چې یو کس د ښه موندنې او د الهی عنصر احساس کولو لپاره ډیزاین شوی. دلته یو لیست شتون لري چې تاسو د ایستر څخه مخکې په پوسته کې نشئ کولی:
- د دې دورې په جریان کې دا د فعال ټولنیز ژوند د مشرۍ لپاره منع دی، دا د تفریحی تاسیساتو لیدلو لپاره دی. تاسو نشي کولی په لوازم کې اخته شئ.
- تاسو اړتیا لرئ خپل احساسات کنټرول کړئ، د بیلګې په توګه، غوسه، تیری، لالچ او نور. د ماتولو په وخت کې، توبه کول اړین دي.
- کلینیم د منازعې نشتوالي سپارښتنه کوي، او دا قواعد په غیر متغیر کونډو کې تطبیق کیږي.
- د هغو شیانو لیست چې تاسو یې په لیکه کې نشئ کولی عبارت دی له الکول، مخدره توکو او سګرټو څښلو څخه.
- دا په لوی خیمه کې منع شوی دی چې په ګلوټوني او تکرار کې ښکیل وي.
په لین کې لمونځونه څه نه دي لوستل شوي؟
څښتن کولی شي د مختلفو لمونځونو سره درملنه وکړي، مګر دا باید په ذهن کې وي چې باید لمونځونه وي، چې یوازې د پادریانو لپاره ساتل کیږي. که چیرې د غوره شوي دعا په اړه شک شتون ولري، نو دا به ښه وي چې د پادریانو څخه مشوره وغواړئ. سربېره پردې، منع شوي نماز زنګویري د مختلفو رواجونو په ترڅ کې د خلکو لخوا کارول کیږي، د بیلګې په توګه، مینه بیرته راوړي، روغتیا ته وده ورکړي او همداسې.
دلته داسې کسان شته چې د روژې په اکاډمیس کې د لوستلو لپاره ناشوني دي، او همداراز پادریان وايي چې دا ډول بندیز یو تعصب دی. دا په دې حقیقت کې تشریح شوي چې د مبارک برنامه مریم اکتاستیس دفتر په دې پوسټ کې ترسره شوی، نو د دې متن په سندرو کې د خنډونو کې منطق نشته. که د اکاتیسټ د لوستلو لپاره رښتینې هیله وي، نو تاسو په خوندي توګه کولی شئ.
په پوسته کې د اټکل وړ نه یاست؟
دا ډول پوښتنه عموما غیرمعمولي ګڼل کیږي، ځکه چې تصوف او باور دوه نامتو شيان دي. پیژندل د خلکو د غوښتنو سره سم د دوی د راتلونکي په اړه زده کړه کوي، ځکه چې هر څه د رب اراده ده. په کارتونو او سمبولیک ځواکونو سره تړلي نور نښان سمبول له بد څخه اخیستل کیږي. د روژی په جریان کی باید ټول قوتونه د ګناه څخه پاک روح ته واستول شی. دا ټول توضیحيږي چې ولې د شیانو په لست کې شامل دي چې د لیون په اوږدو کې نشي ترسره کیدی.
پوست ته لیږدول یا نشي کولی؟
ډیری ناسم پوسته پوهه لري، په دې باور دي چې د حرکت په شمول یو لوی ممنوع شتون لري. د هغه شیانو لیست چې په ایستر کې نشي ترسره کیدی په دې کې یو ډول موجودي شاملی نه دی او دا نظر د دې حقیقت له امله دی چې د استوګنې بدلون د یوې کورنۍ غړې ګوند د لمانځلو سره تړاو لري، او دا فیصله، د مختلف خواړو او الکولو کارول دي. له دې امله چې دا ډول غلا منع دی، د بندیز په اړه د بندیز په اړه نظر موجود و، مګر په حقیقت کې دا ممنوع دی.
روژه نیسی څه شی نه خوری؟
هغه خلک چې روژه نیسي باید د دوی د خواړو څخه خواړه خارج کړي، ځکه چې د حيواناتو د کومې موادو خوند اخیستل کیږي. دا تشریح کول چې تاسو د ایستر څخه مخکې په پوسټ کې نه شی خوړلی، دا د دې معنی ده چې دا بندیز په غوښه، هګیو، ماهيانو او سمندريانو باندې کارول کیږي. د خوراکي توکو لیست چې لیږل شوي دي لیست، لبنی او د شیدو شیدو محصولات، او شیان شامل دي. موندنه چې تاسو په پوسته کې نه شی اخلی، د محصوالتو لیست باید د پټه، ډوډۍ، پڅو توکو او میویز سره ځای پرځای شي. د خوراک اخیستلو دمخه، خپل جوړښت ته پام وکړئ.
دا مخکې ویل شوي چې تاسو کولی شئ په خیمه کې نشو کولی، مګر دا به د تغذيې په اړه د ځینې قواعدو په اړه د زده کولو لپاره زړه پورې وي:
- ډیری، د ډوډۍ د خوړو خوندیتوب ته وده ورکول، دوی ته د سیوو او مصالحو اضافه کول، نو دا د یادونې وړ ده.
- د هضمي پیټ د مناسب فعالیت لپاره، دا ګټور دی چې ستاسو په مینځلو بوسنګ کې، د غوړ کښت، اناج، سوپ، خالی او اسکواش شامل کړئ.
- خلک د وینې کمښت سره مخ کیږي، سپارښتنه کیږي چې د اوسپنې څخه کار واخلي، ځکه چې د حیواناتو د اصل ناکامۍ له امله، وسپنې به د بدن دننه کولو لپاره بسیا نه وي.
- د انرژي د ترلاسه کولو لپاره، هغه خواړه چې پیچلي کاربوهایډریټونه باید په خوړو کې شامل شي. هره ورځ، مینو کې باید 0.5 کیلو ګرامو سبزیجاتو او میوو کې شامل وي.
- دا سپارښتنه کیږي چې د خوراکي توکو په ویشلو سره، د 4-5 داخلولو لپاره خواړه شریک کړئ.
د روژی په لومړی اونۍ کی څه شی نه خوری؟
روژه د اونۍ فدراوواوا سره پېل کیږي، کوم چې خورا ستونزمن ګڼل کیږي. هغه خلک چې روژه نیسي لومړی یې هڅول کیږي چې په تدریجي ډول دې ته ننوځي. هغه څه چې تاسو د لیون په اوږدو کې نه خوری کولی، د هرې ورځې لپاره محدوديتونه په پام کې ونیسئ:
- لومړی ورځ پیر پیر دی. په ځانګړي ډول د زړه پورې خلک غوره کوي تر څو په بشپړه توګه خواړه ورکړي، یوازې د پاکو اوبو سره د هغوی ځواک پیاوړی کوي. نور باید د وچ سرد خواړه د غیر حیواني اصلي خواړه وخوري. د سبزيجاتو غوړ بايد بې برخې شي.
- دوهم ورځ - وچکالۍ ادامه لري، مګر یو ډیر نرم رژیم د ګرمو خوړو استوګنځي ته اجازه ورکوي، مګر دا باید د سبزیجاتو تیلو پرته پخه شي.
- دریم، څلورمه او پنځمه ورځ - پدې وخت کې تاسو کولی شۍ د تیلو پرته تودوخه خواړه ولرئ، د بیلګې په توګه، دا سبزیان، مشران، لوبیا سوپ، میوه، مغزات، شات او داسې نور.
- شپږم او اوومه ورځ - تاسو کولی شئ د سبزیجاتو تیلو سره ګرم خواړه وساتئ. تاسو کولی شئ روښانه روښانه شراب وخورئ.
په پوسته کې څه شیان نه شي کیدی؟
د ډیری میوو تیارولو لپاره، د حیواناتو تولیدات، لکه هګۍ، مکھن او شیدو کارول کیږي، نو دا د حرام شوي خواړو په لیست کې دي. جیلینټین او ګیټری بورډ نه کارول کیدی شي. دا به په زړه پورې وي چې پوه شئ چې نه یوازې په پوسټ کې څه نشي ترسره کیدی، مګر تاسو څه کولی شئ خپل ځان وپیژني : توره تور چاکلیټ، وچې میوې، کوزاکي ، او مارشميز، مرمرۍ، تیري او جیلی په پیکیک کې، ځکه چې د جیلینټ بندیز منع دی. ډیری یې په لیوالتیا کې لیوالتیا لري چې آیا شات کولی شي خیر شي، نو دا خوږه اجازه لري.
په خیمه کې څه شی نه څښلی؟
د روژی په جریان کی دا مهمه ده چی قوی الکول مشروبات پریږدو، د بیلګې په توګه، ویډکا، سنګاک، رم او نور. دوی نه یوازې د محصولاتو خرابولو ته اشاره کوي، بلکې په دماغ باندې اغیزه کوي، د حیرانتیا احساساتو څخه ډډه کوي. ډیری خلک د الکولو څخه روژه نیسي څه شي سره مینه لري، له دې کبله، تاسو کولی شئ یو کوچني شراب وکارئ، کوم چې د مسیح وینه نښه کوي. دا غوره ده چې د بې ځایه کیلو کاروونکو څخه کار واخلئ. په قاف او چای کې هیڅ ډول بندیز شتون نلري، دا به ښه وي چې د دوی له خوا له دوی څخه خارج کړئ.
څوک په خیمه کې روژه نه لري؟
دا سپارښتنه نده چې زاړه ته روژه ونیسي، ځکه چې پروتین خورا مهم دی او دا هم ګټور دی چې حتی په خپل خوراک کې د هغې مقدار لوړ کړي. دلته د مخنیوی یو ځانګړی لیست شتون لري چې څوک څوک نشي کولی پوسټ وساتي:
- هغه هضمونه چې د هاضمي پیښو د کار سره تړاو لري.
- د تايرايډ د کار د زياتوالي سره ډايبېتس مېليټس؛
- سخت ناروغۍ
- پوستکي دوره
- سخت فزیکي او ذهني فشار.
په روژه کی څه شی نشی کولای؟
په حالت کې د ښځو ځانګړتیاوې ته په پام سره، روحاني لارښوونه د روژې د کمزوری کولو اجازه ورکوي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د ماشوم مناسب پرمختګ لپاره، ښځینه باید د حيواناتو اړین محصولات ترلاسه کړي چې مهم ارزښت لرونکي پروټین، ویټامین B او D، وسپنې او کیلسیم. د امیندوارۍ پرمهال د روژه کولو په وخت کې څه نشي ترسره کیدی چې د ډاکټر لخوا او وروسته بیا، د جنین په فعاله توګه د اوونۍ 20 څخه وده وکړي، محدوديتونه باید هیر شي، او ماشوم هره ورځ شاوخوا 96 ګرام پروټین ته اړتیا لري او نیمایي باید د حیواناتو اصلي وي.
په حالت کې ښځې باید روحاني پوسټ ته ډیر پام وکړي. د هغه څه لپاره چې د کور ته لاړ شي او نور دعا وکړئ او د رب سره خبرې وکړئ. که امکان ولري، تاسو باید د تفریحی پروګرامونو لید محدود کړئ. برسېره پردې، په احتیاط سره د شاوخوا شاوخوا خلکو سره چلند وکړئ، هڅه وکړئ چې د چا په وړاندې تاوان ونه کړي او نه وغواړئ. د حاکمیت دورې په جریان کې باید قضاوت وشي.
د روژه کولو نرسۍ مور کې کوم شی نه دی؟
د مور او ماشوم روغتیا د یوې ښځینه غذا پورې تړلې ده، نو د ماشومانو ماشومانو د شیدې او لبنیاتو محصولاتو څخه انکار کولو لپاره وړاندیز نه کوي. په دې حالت کې، غوښه او ستاسو مینو ته د لنډ وخت لپاره لیږدول کیدی شي. که تاسو د دې حقیقت سره علاقه لرئ چې د نرسنګ مورانو پوستې ته ناممکن وي، دا مچینې دي. کله چې ماشوم شپږ میاشتې زوړ وي، نو دا امکان لري چې بشپړ بشپړ خوراکي توکي معرفي کړي، او ښځینه کولی شي ډیر سخت ګړندي وڅاري. که چیری ماشوم روغتیایی ستونزی ولری، نو خپل ځان تغذیه ته محدود نه کړئ. تاسو خطر نشو کولی، نو د مشورې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د روژی په وخت کی د ماشومانو سره څه شی نشی کولای؟
د عمر په اړه کوم کینونیکي قواعد شتون نلري چې ماشومان باید په چټکۍ پیل وکړي. څرګنده ده چې ماشوم ته د روژې ټول محدودیتونه درناوي دي، ځکه چې د مخ پر ودې ژوندیزم اړتیاوې ضروري دي، په شمول د حيواناتو پروتین په شمول. د ماشوم په پوست کې څه کولی شي او نه شي کولی د مور او پالر لخوا وټاکل شي، او که ماشوم خپل ځان د روژې په اړه یو باخبره اراده څرګندوي، نو دا ممکنه ده چې د هغه آسانه خواړه خواړه وړاندې کړئ.