د روغمن کس لپاره، د تودوخې او تودوخې سره مخ کول ګټور دي، کوم چې د سونا، سونا او نورو مشهوریت تشريح کوي. په ډیری ښکلا سالونونو کې د کوچني سونا سیدر بیریل شتون دی، چې نه یوازې د آرامۍ لپاره، مګر د ښه روغتیا لپاره هم سپارښتنه کیږي.
دیودر بیریل څه شی دی؟
که تاسو د تیکنالوژۍ په اړه تمرکز وکړئ نو بیا ډیزاین یو سونا دی چې د سیدر ونې څخه د ماسک په بڼه جوړ شوی او د بھاپ جنریټر سره سمبال شوی. د لرګي کیبل په بشپړه توګه بدن پوښوي، او د هغه کس مشر چې د کړنلارې اخیستلو په سر کې دی پورته کیږي او د بھاپ سره نزدې نه وي، کوم چې دا د معمول غسل څخه توپیر کوي. د سونا دننه د سیدر بیرل د ناستې په وخت کې د مناسب ترتیب لپاره ځای لري. ډیری ښکلا سالونونه داسې ډول پروسیجر وړاندې کوي، او د مالي حضور په شتون کې، نصب کول د کور کارولو یا پخپله جوړیږي.
ددرد بیریل - د کار اصل
د ښکلا سالونونو کې وړاندیز شوی پروسیجر او د "دیودر بیرل" په نوم یادېږي چې د لاندې سکیم سره سم ترسره کیږي:
- هغه سړی چې په لامینټ کې جامې لري، کیب ته ننوځي او په ځانګړی بنچ کې ځای لري چې په بیرل کې موقعیت لري. دروازه تړل کیږي او سخت تولیه د غاړې شاوخوا ګرځي، کوم چې د تیښتې څخه ډډه کوي.
- د ودر بیرل کار پیل کوي، او د بھاپ جنریټر بھاپ چمتو کوي، په کوم کې د ځانګړي فایټوسپورټ څخه د کوچنیو سوناګانو لپاره اضافه غوړ شتون لري.
- د پایله په توګه، بدن بدنځی او خولې پیلوي، لکه غسل کې. د دې حقیقت له کبله چې سر د چیمبر څخه بهر دی، نو سګرټ څکول نه احساسوي او کړنلاره یې ښه زغمل وي.
- د یوې ناستې موده باید له 20 دقیقو څخه زیاته نه وي، چې له دې جملې نیمه برخه بدن ګرمي، او پاتې نور وخت په بدن باندې د ګټی اخیستلو قصد کوي.
- د پروسیجر څخه وروسته، سپارښتنه کیږي چې شاور واخلئ، مګر یوازې د یو توقیف کارولو څخه باید مخنیوی وشي. پوستکي له تولیه سره مه ګړۍ مه کوئ او دا غوره ده چې یوازې دا خوله واخلئ. دا ګټور دی چې یو هبلل چای د تام غسل څخه وروسته وڅښئ. د پیاوړتیا لپاره، تاسو باید د کمپلې سره پوښئ او د نږدې 20 دقیقو لپاره آرام شئ.
ددرد بیرل - پروسې او موافقت
د ګټو لپاره، ډیر کوچني سونا شتون لري. پدې کې د ګټورو شتمنیو پراخه، سادگي او د کار آسانتیاوې شاملې دي او د هغه توان چې د سر تودوخې تابع نه وي. Phytosauna دیودین بیریل کمبودونه لري، په لویه کچه دا د دې حقیقت په اړه اندیښنه لري چې پروسیجر ټولو خلکو سره تړاو نلري، نو دا مهمه ده چې د مخنیوی په اړه پوه شي. برسېره پردې، دا باید په پام کې ونیول شي چې تاسو کولی شي یوازې د پام وړ اغیز ترلاسه کړي که چیرې طرزالعمل په منظمه توګه ترسره شي.
د روغتیا لپاره د سیرو بیرل ګټې
د ګټورو مالونو په اړه چې دا سونا لري، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره خبرې وکړو، نو اجازه راکړئ چې اصلي ګټو ته وګورو.
- د بھاپ د نفوذ لاندې، پوزې پراخوي، چې له امله یې زیانمن توکي خوشې کیږي. په پایله کې، بدن مسمومین او زهرجن زهر پاکوي چې په بدن کې راټول شوي.
- د پلار بیریل په څیر ګټور معلومول ، اړینه ده چې په پوټکي حالت مثبت اغیزه ولرئ، کوم چې د مټ حجرو څخه ځان وژغوري، غوره ساه کوي او په چټکتیا سره بیرته بیرته راټیټوي.
- په زړه پوری د زړه د سیسټم او ترکیب حالت حالت تاثیر کوی.
- د عادي غوښتنلیک سره، دا ممکنه ده چې د بدن محافظتي دندې زیات کړي، د مصؤونیت پیاوړتیا. دا د تنفسي سيسټم مثبت اغيزه د يادولو وړ ده، نو د کوچني سونا سيدر بيرل غونډو په ARVI، خولې او ټوخي کې ګټورې دي.
- دا سپارښتنه کیږي چې دا ډول پروسیجرونه د ډمېټولوژیک ناروغیو په شتون کې ترسره کړي، مګر دوی باید په سخت ډول نه وي.
- لکه څنګه چې بھاپ د عضلاتو آرامولو کې مرسته کوي ، سونا د ورزشکارانو او د درنو فزیکي تعقیب څخه وروسته ګټورې ده. ددرد بیرل به په لنډ وخت کې د بدن د بیارغونې لپاره مرسته وکړي.
- دا باید په عصبي سیسټم کې د مثبتو اغیزو په اړه وپوښتل شي، نو ځکه غونډې د هغو خلکو لپاره ګټور دي چې ډیری وختونه د سترې فشار تجربه کوي.
فایټوسونا دیودر بیریل - کنډکینډیشنونه
د ټولو خلکو لپاره نه، د بګرام خونې ګټورې دي، او په ځینو مواردو کې حتی یوه غونډه هم د روغتیا حالت د زیاتوالي سبب کیدای شي. دا د اوږدې مودې لپاره په سونا کې د پاتې کیدو سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې بدن به ډیر ټینګار وکړي. که تاسو غواړئ دا د درملنې اهدافو لپاره یا د وزن د ضایع لپاره وکارول شي، لومړی باید له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. فایټاپاروسونا دیودر بیریل یو شمیر مخنیوی لري:
- د هر ډول سږو ناروغیو په سختو مرحلو کې د تودوخی د تاثیر اغیزه د منلو وړ نه ده.
- حاد انتاني ناروغۍ، د سټلایتیایا او سرغړونې ستونزې. د منی سونا سیارد بیریل دریمې مرحلې هایپرټونتون په بشپړه توګه منع دی.
- د ګرمو او ناڅاپه جوړښتونو شتون، د ژورو رګونو تومبفیلبیتس.
- د امیندوارۍ په جریان کې د سیدر بیرل بندیز او په ځانګړې توګه د وروستي شرایطو په اساس.
په دیوار بیرل کې درملنه
د روغتیا د ښه والي لپاره د کوچني سونا استعمالولو لپاره، تاسو باید د لیدلو لپاره ځینې قواعد پوه شئ او وګورئ.
- د ديدر بیرل تسکره ګټوره ده که چیری روغتیایې ستونزې شتون نلري. لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې بدن ته د کارولو اجازه ورکړئ، نو لومړی سیشن باید لږ تر لږه دحرارت درجه وي، نو دا به وده ومومي، مګر د 45 سانتي مترو څخه زیات نه وي.
- په تدریجي ډول، تاسو باید هغه وخت چې په بام خونو کې مصرف شوي زیاتوالی ومومئ، نو لومړی به تاسو په 3 کې دقیقو لپاره پاتې نشي، نو وخت به 15-20 دقیقو ته ورسيږي.
- هغه کسان چې عمر لرونکي وي او هغه څوک چې روغتیایي ستونزې لري باید یو پروسیجر په ځانګړې توګه د یو ډاکټر لخوا څارل کیږي.
- ډیری خلک لیوالتیا لري چې څو ځله یو ددر بیرل ته ځي. د درملنې لپاره تاسو کولی شئ په اونۍ کې دوه ساعته منی سونا څخه لیدنه وکړئ. د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل کړنلاره ترسره کړئ.
- دا باید په پام کې ونیول شي چې د ځورونې وروسته به ځینې آرامۍ او خوندیتوب وي، مګر نیم ساعت وروسته ستونزې به له السه ورکړي، که نه نو دا ممکن د انفرادي ناورین څرګندونه وکړي.
د سړو لپاره د سړو بیرل
ساینس پوهانو د انسانانو په اړه د مینی سونا مثبت مثبت تاثیرات په ګوته کړل. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د لیدنې لیدنه اجازه نلري.
- کیدر د Phytoncides درلودونکی دی، کوم چې د مایکروجنیزمونو بیا وده کوي.
- Parylka د تنفس په څیر عمل کوي، کوم چې برونچی پراخوي، نسج بیا راټولولو کې مرسته کوي او عضلات آرام کړي.
- د بھایم دیود بیریل د موجوده ویروسونو او مایکروبونو د ویجاړولو کې مرسته کوي.
- د ځانګړي بوټو او اړینو تیلو اضافي کارولو سره، د پروسیجر اغیزه کېداى شي وده ومومي. دا اجازه لري چې کار واخلي: د سینټ جان ویټ، د اوکالیپتوس پاڼو، تیم، او کانټینرونه.
د سلما لپاره د کیدر بیرل
ساینسټ پوهانو د تنفسي سیسټم په حالت کې د تودوخه د تودوخې مثبت اغیز ثابت کړی دی. دا په پام کې نیول شوی چې د یودر بیرل کې ناسته د برونیا د دوامداره خلکو سره د تنفس کولو اسانتیاوې لري. د اجازې ترلاسه کولو لپاره د ډاکټر لیدلو دمخه خورا مهمه ده. د اسامما په سخت وضعیت کې دی او یو کس اکثره د نیولو څخه مخنیوي کوي.
د دیډی بیرل سره د ماسپپوټی سره
که څه هم کوچنی سونا د بدن لپاره ګټور دی، د ډیرو ناروغیو په شتون کې، د تودو اغیزه د کنترول وړ ده. ددرد بیرل، د لومړنی پروسیجر څخه وروسته لیدل کیږي، د میټابولیزم فعالیتونو ته وده ورکوي، د وینې جریان زیاتوي، د اذربایجان سیستم پیاوړي کوي او د حجری ویش بهیر چټکتیا کوي. دا ټول د سينې د نسج سوځيدلي او د نا امني زياتوالې سبب ګرځي. برسېره پردې، د پورته درجه حرارت درجه کولی شي په نا قانونه توګه د بنډینګ جوړیدو خطر کم کړي.
د uterine Myoma سره د کیدر بیره
د منی سونا اعلان دا دی چې د بھاپ درملنې اغیزې د مختلفو ستونزو سره مخ کیدی شي، مګر دا په بشپړه توګه ریښتیا ندي. که چیرې ښځینه د مایعین مایوم په حیث تشخیص شي نو بیا به د خام خونو، لیدلو او حتی تودو غسلونو څخه لیدنه وشي. دا د دې حقیقت له امله ده چې په ټیټ بټ کې حرارتی په کلکه منع دی، ځکه چې دا کولی شي د زده کړې وده چټک کړي. په دې پوهیدل چې دیوال بیریل په سمه توګه څنګه واخلئ د ارزښت وړ دی، مګر د جینیتورینیک سیسټم سره د ستونزو د شتون لپاره دا د پروفیلکسیز په توګه ګټور دی.
د سیند بیرل لپاره د ځنګلونو کښت
د درملو اهدافو لپاره، تاسو کولی شئ ټولو نباتاتو څخه کار واخلئ، تر ټولو مهمه، د دوی د ملکیتونو پیژندلو لپاره.
- د سیند بیریل لپاره کلاسیک فایټیوزونه د ډیری مشهور مشهور جبران شامل دي. د بیلګې په توګه، نفت، رومامین او مور پالنه د انتيسایټیک اغیز لري، مګر د لرګو او یورو څخه کار اخیستل کیدای شي یو اسانه تحلیلاتي اثر ترالسه شي. د انتيسپسموسیککس په حیث، تاسو کولی شئ د سټینټ او سینټ جان ویټ واخلئ، او اورګانو به د بدن محافظتي فعالیتونه زیات کړي.
- د عصبي سیسټم فعالیت نورمال کړئ، تاسو کولی شئ د لیمو، لیوینډ او ګیرنیم څخه کار واخلئ.
- د کوترال د ناروغیو درملنه، د یوکالیپتوس، کانټینر او د چای ونې ګټورې دي.
- د پوستکي د ستونزو په شتون کې، د وړو سونا سیدر بیرل سپارښتنه کیږي چې د برچ، سیینینین، کلینډول او تار د پاڼو سره کارول کیږي.
د سینډ بیریل ګټې د وزن د لاسه ورکولو لپاره
ډیری ښځې د اضافي وزن سره د مقابلې لپاره مختلف کاسمیټیک پروسیجرونه کاروي.
- په دیوال بیرل کې ځړول د وزن د ضایع کیدو لپاره اغیزمن دی، ځکه چې د اضافي مایع ککړتیا شتون لري، د لفف د فلو معمول او د وینې گردش کول.
- د بیالبیلو اړینو تیلو د کارولو څخه مننه، د میابابولیک پروسې چټکتیا شتون لري.
- د لومړۍ کړنلارې وروسته، تاسو کولی شئ پوه شئ چې پوستکي ډیر نرم او نرمه شوي. د سدر بیرل په منظم ډول پروسیجرونه د سیلولیت څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي. ماهرین استدلال کوي چې د "نارنجي چرګ" څرګندول د لومړي ځل لپاره 15٪ کم شوي دي.
- د وینې د سوځیدنې تاثیر پیاوړتیا کېدای شي، د نارنج یا نیبو د اړینو تیلو د هګۍ راټولولو کېدای شي.