د ژوند غیر فعاله طریقه کې، په چلونو او اعصابو اخته کڅوړو، خواخوږۍ، تندلاری، قبضه کول او غصب کول د انسان مسلسل ملګري دي. له همدې کبله، اوس د هضم پروسې ملاتړ کوي په ځانګړې توګه بیړنۍ. د روږدو کسانو اخته کول، د خواړو سمول او د ساده قواعدو اصالح کول به په چټکۍ سره د میټابولیزم رامینځته کولو او روغ رمټ رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
په انسټیټیوټ کې د هضم ښه والی څنګه؟
د انسټیټیوټ په خنډ کې اصلي فکتور د پاکو اوبو څخه ناکافي دی، د بدن پاکولو لپاره اړین دي. چای او قافله د دې کار سره مقابله نه کوي، او د خوږو جوسونو او سوډاس څخه ناوړه ګټه اخیستنه یوازې د خواړو تسلیم کول پیچلي کوي.
دا خورا مهمه ده چې د غذایی رژیم سره ډوډۍ ډک کړئ، کوم چې د محصول ټول محدوديتونه جذبوي، د دوی اغیزمن وتل کې برخه اخلي. د ریشې هره ورځ، یو یا دوه مڼې، درې بوټې ډوډۍ د بوران سره یا تازه تازه بادغیس، رومي یا نور تازه سبزيجات باید یوه ورځ وخورئ.
په معدې کې د هضم ښه والی څنګه؟
د مایکرو فلورا ساتلو لپاره د معدې ثبات خورا مهم دی. د دې نشتوالی سره سره، خواړه په ډیره هضم سره هضم شوي، غیر فعال عملونه په بدن کې ترسره کیږي، چې نتیجه یې ډیر وزن لري.
د هاضمي کارونو بیارغونه کولی شی د شیدو شیدو تولیداتو په غذا کې شامل شي. دا لږ ترلږه په اونۍ کې یو ځانګړی خواړه ته تعقیب لپاره ګټور دی.
چمتووالي چې د هاضمي پروسې وده کوي
د تغذیې اصالحاتو سره یوځاى، دا سپارښتنه کیږي چې ځینې ځانګړي درملونه وکاروي چې مثبته د هضمونو د کوچنیو مایکرو فلورا اغیزه کوي:
- د پینکریټریټ انزیمونو سره چمتو والی (کریون، میسیم). تاسو کولی شئ د لارښوونو په لوستلو سره دوی ځان ځان سره واخلئ.
- د نشه یي توکو یو بل ګروپ د معدې، تغذیې او نابودۍ لپاره د معدې لپاره سپارښتنه کیږي (Meteopazmil، Espumizan).
- په دې ګروپ کې د موجوده ناروغیو په صورت کې د هضم عادي کولو لپاره جوړ شوي درمل شامل دي. د مثال په توګه، په کولیالیتیتیاسیا کې ناروغان د Penzinorm Fort په توګه ټاکل کیږي.
د خلکو سره د هضم ښه والی څنګه؟
لاندې کورني ترکیبونه به د خوړو د کمزورې هضم ستونزې سره مخ شي:
- د قبضې څخه د مخنیوي لپاره، سپارښتنه کیږي چې په هره ورځ سل سوه ګرامه چوغندر وخوري.
- په هره بڼه کې د لوبیو کارول به د کافی اندازه معدني جوس تولید لپاره مرسته وکړي او د بدن څخه اضافی مایع له مینځه یوسي.
- د شاتو او الوتونکو جوس د هضم پروسې فعالوي، چې باید په ورځ کې درې ځله تغذیه شي.
دا ګټور کار دی چې د هګیو د بډو کولو لپاره چې هضم ښه کړي. چامومیل او نیبو بام په هر مقدار کې نشو اخیستل کیدی، دوی په عملی ډول هیڅ توپیر نلري.