هر ښځه د مخ د پاملرنې څلورو بنسټیزو اصولو څخه پوهيږي: پاکول، ټیم کول، لندبل او خواړه. مګر حتی په ساده سیسټمونو کې دا د تیروتنې اسانه ده او ځینې کاسمیټیک ستونزې رامنځ ته کوي، او د غنمو څرګندولو ته هم وده ورکوي. د پوستکي مناسب پاملرنه د ځینو تجاوزونو، د غوښتنلیک کولو او د کاسمیټک محصولاتو د لیرې کولو د پوهې پوهه شامله ده.
د مخ لپاره د پوستکي هره ورځ مناسب پاملرنه
د متخصصینو وړاندیزونه:
- وروسته له دې چې مخ په سمه توګه او په ماښام کې وګورئ.
- تل د کړنالرې د پیل کولو دمخه السونه وینځئ.
- په ماسپښین کې، ډاډه کړئ چې د شیدو یا نورو وسیلو سره کاسمیټیکونه لرې کړئ.
- د پاملرنې هر ډول محصول، په ګډون د مسز په لینونو کې کارول.
- پوستکي مه وهي مه، د وينځلو پروسه بايد له 1-2 دقيقو څخه زيات نه وي.
- خپل مخ د ګرمې یا شیدې اوبه سره وخورئ، ډیر ټیټ او لوړ حرارت څخه ډډه وکړئ.
- ژر تر ژره سم د پوټکي سره د پوستکي درملنه وکړئ.
- د رطوبت او تغذيې مرحله مه پريږدئ. د ورځې کریم کول د سټیټیشن څخه د مخه یو ساعت دمخه د تطبیق وړ دی، او د شپې کریم کریم څه د پاسه 3-3 ساعته مخکې د خوب وخت نیسي.
- د پوستکي د پوستکي پاملرنې لپاره د احساساتو ګوتو د ګوتو د ګوتو سره ښه "چټک" دی، د رڼا بندیدلو حرکتونو سره.
- د غوږونو د رطوبت او غذا پاملرنه وکړئ.
دا مهمه ده چې خپل ځان تعبیر کړئ ترڅو دا قواعد په کلکه تعقیب کړئ او د غاښونو برش کولو لپاره ورته ورته عادت ته ورسوئ.
د غوړ او د ستونزې د پوستکي مناسب پاملرنې
که چیری پوستکی راښکلی وی، دا د چمک چټکه بڼه، د پورونو پراختیا او د کامډون جوړیدل دی، معياري پاملرنه باید د ځانګړو وسیلو سره ضمیمه شي:
- ماسک د انګورو او سبزیجاتو، مٹی، هګۍ سپین، او بڼونو پر اساس دي.
- د کولګین سره کریمونه
- لوشن پاکول او وچول
- د اکسی لپاره ځانګړی چمتوالی.
حتی د خاورو غصبونو غښتلی فعالیت سره، تاسو باید د مخدره موادو سره ونه کاروئ. هغه د چای او مشکل په شمول د پوستکۍ لپاره ډیر سخت دی.
د وچ پوستکي مناسب درمل
که چیرې په حجرو کې د نمی نشتوالی شتون ولري، نو تاسو باید لومړني فعالیتونو ته اضافه کړئ:
- د شپې خواړه خوړونکي کریم ؛
- ماسک د شیدو تولید شویو شیدو سره، هګۍ هګۍ، شات، غوړي؛
- د صابون پرته د مینځلو لپاره وسیله؛
- د رطوبت رګونه.
دغو سپارښتنو ته ځانګړې پاملرنه باید په اوړی کې ورکړل شي، لکه څنګه چې د ناسم مفکورو سره مخالف دي، د اوبو ډیریډریشن په تودوخه هوا کې شدت لري، او د فریدو په وخت کې نه. په کور کې د حساس پوټکي مناسب پاملرنې خورا مهم دی ترڅو د وریښلو او تیریو اجزاوو شتون لپاره د ټولو پیرود شویو محصوالتو ترکیب مطالعه کولو سره، په احتیاط سره انتخاب کړئ.