د ګلوکوز رواداري سرغړونه یو خطرناک حالت دی چې بالاخره د شکر ناروغۍ المل کیږي. څو کاله دمخه دا د پخوا څخه مخکې د شکر ناروغۍ اصطالح وټاکل شوه، مګر د نورو تفصيلي مطالعاتو وروسته، دا اصطلاحات پرېښودل شو. حقیقت دا دی چې د شکر ناروغۍ یواځې په دریم دریمه برخه کې د شکرې زغم سره وده کوي. د ناروغانو دریمه برخه په بشپړه توګه بیرته السته راوړي، حتی د ځانګړې درملنې پرته.
د ګلوکوز زغم نښې نښانې
کله چې د شکر ناروغۍ تشخیص او وړاندې شي، نو دا بسیا نه ده چې د چینی لپاره وینه وګورئ. دا شاخصونه خورا معتبر دي او کیدی شي د عادي سلسلې دننه وي. دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د 2 شایبې ناروغۍ ډوله وده کوي سمه ده. په پاى کې، دا خطر يوازې د ګلوکوز د زغم ازمايښت په ذريعه پېژندل کېداى شي.
د ګلوکوز روڼتیا نښانې په ټولو ناروغانو کې نه لیدل کیږي. هرڅوک پرته له کوم چې د بهرنیو څرګندونو پرته ترسره شي، مګر څوک به د لیست څخه یوازې یو یا دوه پیښې سره مخ شي:
- د وینې وینه وینې ، د وخت وخت ناروغۍ، د غاښونو لومړنی زیان؛
- وچ پوستکي او مغز لرونکي جبران؛
- خارج
- د جنډر ډرماتیت؛
- د زخمونو کمولو، کمولو، سوځیدلو درملنه؛
- ټرافيک السرس ؛
- جنسي کمزوری
- تږی
- د میاشتنۍ دورې څخه سرغړونه، تر هغې پورې چې بشپړه مداخله وشي؛
- ایریرسکلروسیس او د مختلفو ځایونو کې زاویه کارپوهنه.
د دغو نښانو څخه هر یو د ګلوکوز رواداري لپاره د ازموینې څخه د راتلو سبب دی.
څنګه به د ګلوکوز زغم کولو څخه سرغړونه وکړو، ډاکټر به وټاکي. ستاسو دنده دا ده چې د دې ازموینې پایلې د امکان وړ وي. د دې کولو لپاره، کله چې تیریږي، تاسو باید ځینې مقررات تعقیب کړئ:
- د آزموینی څخه دمخه 3-4 ورځو لپاره خپل عادی غذا مه بدلئ. د ورځني فزیکي فعالیت طبيعت بدل نه کړئ.
- د ازموینې څخه 14 ساعته دمخه، خواړه، الکول، خوله مه اخلئ، سګرټ مه کوئ، شدید جسماني فعالیت خارج کړئ.
- د ازموینې لومړی پړاو څخه وروسته په سهار کې د کټلیري وینې نمونې په خالي تشو باندې، وروسته د ګلوکوز حل حل کول - په 2 ساعتو کې باید خواړه، سګرټ څکول، فزیکي فعالیت پریښودل شي. غوره لاره - دا وخت د آرام په حالت کې یا په ناسته کې مصرفوي. دحرارت دحرارت څخه مخنیوی وکړئ.
- اندیښنه مه کوئ، له دوه ساعتونو وروسته د وینې د کنترول بایر سره اندیښنه مه کوئ، اندیښنه مه کوئ.
د ګلوکوز روڼتیا درملنه
تاسو کولی شئ د ګلوکوز زغم کولو څخه سرغړونه درملنه وکړئ، په چټکۍ سره به تاسو کوم ساینس پوه نشو. حقیقت دا دی چې دا رواني حالت د لویو الملونو له امله کیدی شي. یو ناروغ به د منځنیو شدت ورزشونو، او بل - د جنسی ژوند عادي کولو سره مرسته وشي. ښځې معمولا د ویستل کیدو یا د خولې د امیندوارۍ ګمارلو سره مرسته کوي - د بدن اړتیاوې او د هرمونیک پس منظر پر بنسټ. درملونه د ګلوکوز رواداري څخه سرغړونه په عملي توګه کارول کیږي.
د ناوړه عادتونو رد کول او د ژوندانه صحي ژوند ته د لیږد لپاره ډیر پام باید پاملرنه وشي. درملونه یوازې هغه وخت ته اړتیا لري چې لامل یې داخلي ناروغیو پورې اړه لري، په ځانګړې توګه
د ګلوکوز زغم کولو څخه سرغړونه د اهمیت څخه شمیرل کیږي:
- دا اړینه ده چې د چټک کاربوهایډریټ اندازه محدود کړئ او په غذا کې سست کاربوهایډریټ زیات کړئ.
- دا د سبزیجاتو او شیدې تودوخې منځنۍ مینځ ته راوړي، پداسې حال کې چې غوښه غوښه او غوښه سپارښتنه نه کوي. مچھلی او چرګان د بندیزونو ته اړتیا نلري.
- د څښاک رژیم معتبر دی. ستاسو د پاکو اوبو اندازه باید په ورځ کې 2 لیټره نه وي، مګر دا د 1 لیټ لاندې نه راځي.