کله چې د ځوانانو لپاره د ویټامین انتخاب کله په پام کې ونیول شي؟
ډیری والدین یوه پوښتنه لري، چې دا د ځوانانو لپاره د وټامین لپاره د وټامنونو غوره کول دي او کوم چې په ځانګړې توګه اړتیا وي.
له همدې امله په مساوي ډول ویل کیدای شي د ویټامین A، D ، C، E، او همدارنګه د B ګروپ پورې اړوند وي، په خاص ډول د دې عمر ماشومانو لپاره خورا مهم دي. دا معلومه ده چې ویټامین اې د پوستکي حالت مسؤل دی، C - د بدن د مدافعیت د ځانګړتیاوو په اړه مثبت اغیزه لري. - د هډوکو او غاښونو د حالت لپاره مسؤلیت. د ګروپ B ویټامينونه په بدن کې پروټین په تنظیم کولو کې ښکیل دي.
د نجونو نجونو لپاره کوم ویټامین ښه دي؟
د ځوانانو نجونو لپاره د ویټامین ګروپ کې یو ترټولو ښه درملو ګروټس دی . په دې پیچلي پیچلي ویټامین، همدارنګه معدني او وسپنې شامل دي ، چې په بیړنۍ توګه د هغو انجونو لپاره اړتیا لري چې پدې وروستیو کې د ماین پاکولو پیل کړی.
ورزشکاران ځوانان لري - ورزشکارانو ته اړتيا لري؟
د حقیقت سره سم چې سپورت مسلسل دوامداره فزیکي فعالیت ته اړتیا لري، ټول ځوانان - ورزشکارانو ځانګړي ویټامین ته اړتیا لري، ترڅو بدن تل په ښه ډول وي. تر ټولو ډیر مشهور ویټس دي ، په یو لړۍ کې چې په ځانګړې توګه د سپورت په برخه کې د ماشومانو لپاره درمل شتون لري.
د یوې قاعدې په توګه، ټول ځوانان ورزشکاران د multivitamin کمښت تجربه کوي. په ځانګړې توګه د ماشومانو بدن د ویټامین A، C، او د ډلې B، ویټامين ای، پی پی په سختو اړتیاو کې.