داسې شرایط شتون لري کله چې د یوې میرمنې لپاره د مینې د نشتوالی احساس احساس شي، او بیا پوښتنه راځي، زه باید څه وکړم؟ یو شی د ډاډ لپاره دی چې که تاسو د دې وضعیت څخه د یوې لارې په لټه کې یاست، نو د هرڅه د حل کولو لپاره یو فرصت شتون لري، اصلي خبره دا ده چې پوه شي چې کوم حرکت حرکت کوي.
زه د خپل خاوند خاوند څه نه خوښوم - د رواني پوهانو مشوره
ورته ورته ستونزه اکثرا د څو کلونو ژوند وروسته یوځای کیږي، کله چې ابتدايي احساسات له لاسه ورکړي. که تاسو کورنۍ نه پریږدې، نو د هر څه د بیا جوړولو لپاره یو فرصت دی.
که څه هم زه خپل میړه سره مینه نه لرم؟
- ښځه نورو ته نه پرتله کوئ. ډیری ستونزې د دې حقیقت له امله رامینځ ته کیږي چې څوک یو خاوند لري چې شتمني وي، ډیر ښکلي، ښکلي او داسې نور. دا اړینه ده چې دا عادت پریږدو، ځکه چې تاسو یوځل له یو چا سره مینه درلوده چې نږدې وي، دا پدې مانا ده چې پدې کې ډیری مثبت اړخونه شتون لري.
- خپل پخوانی جذب بیرته ترلاسه کړئ. ډیری وختونه ښځې د دې واقعیت له امله ځورول کیږي چې دوی خپل میړه خوښ نه کوي، مګر ماشومان شتون لري، نو دوی پدې نه پوهیږي چې په داسې حال کې څه وکړي. عصري میرمنې د کار او ماشومانو لپاره خپل وخت او احساسات ورکوي، د هغه سړي په اړه چې نږدې نزدې وي بښنه کوي. دا یو جدي تیري ده، چې طلاق کوي. هڅه وکړئ د خپل کورنۍ سره ډیر وخت مصرف کړئ، د بیلګې په توګه، فطرت ته لاړ شئ، د تفریحی پارک ته، د کورنۍ ډوډۍ تنظیم کول، او نور.
- ډیری یې د شاکر درملنې سره مرسته کوي، کوم چې د لنډمهاله جلا کولو معنا لري. دا د والدینو سره سوداګریز سفر، رخصتي یا رخصتي وي. اصلي شی دا ده چې لږترلږه څو اونۍ په جلا توګه مصرف کړئ او د خبرو اترو لپاره یې هڅه مه کوئ. دا وخت د وضعیت تحلیل او د پوهیدو څرنګوالی لپاره کافی دی.
که چیرې د څه په اړه فکر وشي که "زه یو ښه خاوند نه لرم"، بیا د رواني پوهانو په نظر کې نیولو سره به د خبرو اترو سره مرسته وشي. په یوه آرام چاپیریال کې، خپل خاوند ته ووایاست چې په سمه توګه مطمئن نه وي، څه شی دی، د احساساتو او تجربو په اړه ووایی. په ډیری مواردو کې، دا ډول حرکت د وضعیت بدلون په شدت سره راولي او احساسات بیرته ترالسه کوي .