دا تل په نوي ټیم کې ستونزمن دی او دا د جم سره لومړی سفر په اړه اندیښنه لري. البته، که تاسو مناسب سړی شخص یاست نو کولی شئ یو چا سره یو عام ژبه ومومي، بیا به دا وضعیت پیچلی نه وي، کوم چې د نورو خلکو په اړه نه شي ویل کیدی چې په نوې ډله کې له السه ورکړي او غیرقانوني چلند کوي.
په لومړي ترینګ کې، داسې ښکاري چې دوی هیڅکله هیڅکله نشي کولی، هرڅوک لیدل کیږي او په پټه توګه، او کیدای شي حتی د سګرر سره مخ شي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، ځینې وړاندیزونه شتون لري چې ستاسو سره به مرسته وکړي.
سلام وایی یا نه؟
د معالجې په اساس دا دودیز دی چې تل تاسو ته سلام ویلو چې تاسو په دفتر کې، دفترونو، لیدونکو، او په جم سره په منظمه توګه ځي. حتی که تاسو خراب بد چلند لرئ، خپل ځان سره مناسب چلند وکړئ. که تاسو په خونه کې ځئ او سلام مه کوئ، نو کیدی شي نور داسې تاثیر ترلاسه کړي چې تاسو یې په ناروغۍ اخته یاست.
هیڅوک مه خپه کړئ.
که تاسو وغواړئ د پوښتنه پوښتنه وکړئ، نو بیا دې شخص ته پام وکړئ. که هغه په سرفونونو کې بوخت وي، دا پدې مانا ده چې هغه نه غواړي چې هغه د هغه په وړاندې خپګان وکړي. همدارنګه، د هغه چا سره پوښتنه مه کوئ چې یو تجربه ترسره کوي، هغه کولی شي ځان ځان وخوري او په دې توګه یو جراح ته ورسوي، په حقیقت کې، تاسو به پړه وئ.
مداخله مه کوئ
که تاسو په یوې ډلې کې یاست، د بیلګې په توګه، یوګا، ایروبکس، او نور. ولاړ شئ ترڅو تاسو د کوم تمرین سره مداخله ونه کړئ. دا اخلاقي ندی چې د عکس په وړاندې ودریږي، که هلته شتون ولري که شتون ولري.
روزونکي ستاسو ملکیت نه دي
که تاسو جمو ته لاړ شئ، نو بیا باید د اوږدې مودې لپاره سم سمبالونکی نه واخلئ، ځکه چې دا د بې حاکمیت په توګه پیژندل کیده، او که تاسو تمرین نه کوئ نو په هغې باندې یې هم نشو کولی. نورو ته ځای ورکړئ، بدلون، او نور. که چیرې یو څوک پوښتنه وکړي چې هیڅکله سم سمبالونکی نیسي، تاسو اړتیا نه لرئ چې دا د ویاړتیا په توګه وګورو، ډیری احتمال یې هغه یوازې ټولې طریقې ندي ترسره کړي.
په تالاشۍ کوټه کې خپل ځان وګورئ
دا اړینه نده چې ټول شاوخوا په پام کې ونیسئ، ځکه چې دا په بشپړه توګه غلطی پیژندل کیدی شي. ستاسو دنده د جامو بدلول، خپل شیان او ټول شیان راټولول دي، هیڅ یو ښه نه دی، کوم چې کولی شي په نورو نجونو کې بد چلند راولي.
احساساتو کنترولول
که چیری تاسو د تمرین په جریان کی تاسو به مو، پوخ او نور ډیر زورور، دا به دا معنی ولري چې تاسو نه راځي یا لیوالتیا. همدا رنګه، د خپل مخ د مخ څرګندونې وګورئ، نو د دې تمرین کولو په جریان کې تاسو نورو ته ویره نه ورکوئ.
په ترتیب کې سترګې پټ کړئ
هڅه مه کوه چې خپل ځانونه وروسته له منځه یوسي، که تاسو د روزنې لپاره ځینې وسایل کارول، بیا یې په ځای کې وساتئ. د دغو کړنو په واسطه، تاسو د نورو خلکو درناوي څرګندوي او زما په اند، دوی به یقینا د هغې ستاینه وکړي.
پخپله ځان مه ندی
که چیرې یو کس ستاسو د نظر غوښتنه ونه کړي، نو یو څوک باید هغه ته ورننوځي او ووایي چې پرون دوی په مجلې کې لوستل کیږي چې دا تمرین په مختلف ډول یا یو څه ترسره کیږي. خلک دا چلند نه خوښوي او ډیر احتمال لري، دوی به هیڅکله تاسو سره نږدې نشي.
دا ټولې سپارښتنې به د ځان سره یو سمارټ، سپوږمۍ او ټولنیز وړ نجلۍ په توګه رامینځ ته کولو کې مرسته وکړي، سره به یې د خبرو اترو خوشحاله وي.
ایا دا ممکنه ده چې په جم کې پوه شئ؟
که تاسو سړی په جم کې خوښ کړۍ، او هغه د ګټو ښودنه کوي، نو شاید دا ستاسو د مینځلو موندلو لپاره یو ښه فرصت دی؟ که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د یو سړي سره خبرې وکړئ، نو بیا د هغه مرسته وغواړئ، د بیلګې په توګه، د سمولو سمبالولو وزن یا پروګرام نصبولو لپاره.
که چیرې تاسو په طبیعي توګه چلند وکړئ، په ټولنه کې د چلند قواعد وګورئ، تاسو به هغه خلک ومومئ چې تاسو یې د روزنې په جریان کې خبرې کولی شئ، لاسته راوړنې شریک کړئ او پایلې ترالسه کړئ، اصلي شی نه ډارېږي او شرم نه وي او هر څه به له منځه یوسي.