ډیری ښځې د ډیرو وزن له امله ډیر پیچلي دي، مګر دوی هیڅ شی نه کوي. دوی د خوراکی توکو په اړه زده کوي، د وزن د لاسه ورکولو قواعد، مګر د چاکلیټ خوړلو ته دوام ورکوي او هره ورځ نه وي. دا معنی یوازې یو شی - دوی د وزن له لاسه ورکولو لپاره د رواني رواني چلند ته اړتیا لري.
د وزن په ضایع کې د رواني پوهاوي څرنګوالی څنګه یو له ډیرو سختو پوښتنو او ستاسو د بری نیمايي څخه یو دی. د ساده دلیل لپاره وزن کم دی ستونزمن دی. موږ لا تر اوسه خورا څاروي لرو او موږ د انډولیو له لارې ژوند کوو. دا موږ، کله چې غواړو، وخورئ، وخورئ، کله چې غواړئ، خوب وخورئ، کله چې غواړو (یا کله به یې). خو موږ به په هر څه کار وکړو. او د ریګال لپاره د انډول وزن سره د وزن له لاسه ورکولو هیله ډیره کمزوره ده، نو نجونې اکثرا د چاکلیټ او اوږدې مودې لپاره خوند اخلي. دا دا دی چې ترهغه وخته چې تاسو د خپل ځان لپاره یو پیاوړې هڅونه رامنځته کوئ، تاسو به د روح قوت نه لرئ چې ستاسو د فطرت فطرت سره به مرسته وکړي. دا څه شی کیدی شي؟
- د بریالیتوب بیلګه . په هره ټولنه کې. شبکې کولی شي د یوې خاورې ټولنې ومومي، چیرته چې بریالیتوبونه شتون لري. هغو میرمنو ته ګورئ چې 130 کیلوګرامه وزن یې له لاسه ورکړی دی، پدې پوهیږي چې هیڅ شی ناممکن نه دی، او که څه هم وی، نو هرڅه به په ډاګه شي.
- شاک . یوه نجلۍ چې د اوږدې مودې لپاره تیښته وه، او بیا بیرته راوړل شوه، دا په لومړي ځل نشي یادولی. او وروسته، د ساحل فوټو لیدلو وروسته، هغه به یو سخت شاک تجربه کړي، چې دا به د وضعیت بیا کتنه وکړي او پرمختګ ته دوام ورکړي. ستاسو د انځورونو ترټولو بد حالت وګورئ - د وزن له لاسه ورکولو لپاره ښه رواني چمتوالی.
- ذلت . که چیرې نجلۍ په عامه توګه د وزن وزن له کبله د سختو الفاظو په نوم یاد شي - دا د یو ښه پیاوړی هڅونکی دی چې بدلون راوړي او هرڅوک د دوی رښتیني بڼه ښکاره کړي. که څه هم، که چیرته لوبی کمزوری وي نو بیا نجلۍ پخپله پخپله پخپله خواړو سره رضايت کړې، چې دا به یوازې حالت خراب کړي. تاسو باید د نیک غضب لپاره پیاوړتیا او ځان سره یوځای کړئ. په سختۍ سره دا د وزن د ضایع لپاره د رواني تجهیز په نامه یادیږي، مګر که تاسو د وزن له امله ټول ناخوشې پیښې تاسو ته درکړل، نو دا به تاسو سره په سمه توګه د ټوک سره مرسته وکړي.
- د ځان لپاره مینه هغه نجونې چې د عادي خود اعتمادي په پرتله لږ وزن لري له ځانه سره لري - دوی د ځان په لټه کې دي، دوی ځانونه ښایسته شیان سره ښکاري او له هغې څخه خوند اخلي. د کاغذ یوه ټوټه واخلئ او لږترلږه 20 دلیلونه وليکئ چې تاسو به یې ولرئ
دا ښه ده کله چې وزن کم کړئ. تاسو کولی شئ د ځان باور څخه هر څه یو ښکلی ښکلی او ښکلی جامې جامې، چې یوازې د وړو اندازو ډک وي شامل شي. دا اړینه ده، ځکه چې د دې نه پرته چې تاسو ولې وزن کم کړئ، تاسو به خپل ځان ته دا کار ونه کړي، تاسو د وزن له لاسه ورکولو لپاره رواني انګیزه ته اړتیا لرئ. - شرکت . که تاسو ملګری ولرئ، نو تاسو به د ځان سره د حل کولو لپاره خورا اسانه وي. که دا د ملګرو په منځ کې نه وي، په فټبال کلپ کې داخليږي او یو څوک ومومي، یا د رواني ضایع لپاره په رواني زده کړه کې پیدا کړي. که چیرې داسې ملاتړ او پوهه شتون ولري، وزن له لاسه ورکوی په واقعیت کې او حتی څه ناڅه تفریح.
اصلي شی - خپل لاسونه مه پریږدي او په خپل ځان کار وکړئ، خپل تمرین وګورئ. تاسو بریالی شئ!