ډیری خلک چې د مثالي لپاره هڅه کوي، غواړئ په بدن کې د غوړ اندازه معلومه کړئ. د دې ارزښت پوهیدل، تاسو پوهیږئ چې آیا دا وزن له لاسه ورکولو وړ یا یا په ترتیب سره، تاسو اړتیا لرئ چې یو څو پونډې ترلاسه کړئ. د ښځینه بدن په بدن کې د غوړ عادی سلنه 18-25٪ ده. که چیرې دا ارزښت 35٪ ته رسیږي، نو بدن به د موټی نښه نښانې ښکاره کړي.
په بدن کې د غوړ فیصدي څنګه ټاکل کیږي؟
د بیلابیلو بیلابیلو اختیارونو شتون شتون لري، د بیلګې په توګه، تاسو د ساده بدلونونو اندازه کولو لپاره د ټیپ پیمونو سره اندازه کولی شئ ترڅو د بدلونونو ډیکیونه وګورئ. مګر دا طریقه نړیواله نه ګڼل کیږي، ځکه چې دا د پام وړ نیمګړتیاوې لري.
د بدن د غوړ فیصده معلومولو لپاره نورې لارې:
- د تعقیب وړ . دا اوږدې مودې ثابته شوې ده چې غوړ، عضلات او د بدن نورې برخې مختلف بریښنا مقاومت لري. دا طریقه په طب کې کارول کیږي، مګر نن تاسو کولی شئ د کور کچه واخلئ، چې کار یې پدې تخنیک باندې ولاړ دی.
- الټراساس . دا میتود وده کوي چې دا حقیقت په ډاګه کوي چې د مختلف کثافت نسجونه د دوی په چلند کې د راټیټولو په برخه کې حساب کوي. پدې مرحله کې، دا میتود معمولا صحیح پایلې نه ورکوي، نو په دې کار کار لاهم روان دی.
- په اوبو کې وزن . په دې تخنیک کې خورا پیچلې فورمول کارول کیږي. اندازه کول تقريبا داسې ښکاري لکه: یو څوک په یوه څوکۍ کې ساتل کیږي چې د سکالونو څخه معطل شوی. بیا هغه قوي ساه اخلي او د 10 ثانیو لپاره ډوبوي. په اوبو کې. د سمه پایلو ترالسه کولو لپاره، پروسیجر درې ځله تکرار شوی.
- د ایکس ریین سکینر . دا په بدن کې د غوړ فیصدي معلومولو لپاره ترټولو سمه لاره ده، مګر دا هم ډیره ګرانه ده. د یو ځانګړي تخنیک څخه مننه، دقیق ارزښتونه ترلاسه کیږي.
- د غوړو ټوټو اندازه کول تقريبا سمه پايلې ترلاسه کولو لپاره ترټولو ساده او خورا ارزانه لاره. د ځانګړی کلینر وسیله په مرسته، د غوړ فولیو په ځینو ځایونو کې اندازه کیږي. په اصولو کې، تاسو کولی شئ یو منظم کلینر استعمال کړئ. د غوړ فوټ د ټیسپپس، بوسپس، کمر ، او د کندز بلیډ لاندې اندازه کیږي. ټول ارزښتونه اضافه شوي، او بیا یې په جدول کې وړاندیز شوي ارزښتونه وګورئ.