سپورټ اکبربیکونه یو زړه ښکلی، ښکلی، خورا سخت سپورټ نه دی، د بیالبیلو اکروبی تمریناتو په ترسره کولو کې سیالي کول. دا ډول تمرینونه د توازن سره تړاو لري، او همدا رنګه پرته له کوم مالتړ سره د بدن تغیرات. په واقعیت کې تاسو د ورزش اکبریک کې سیالۍ لیدلي دي - دا یو تمایل دی چې روح یې نیولی.
سپورټ اکبیتیک: یو څه تاریخ
یوازې په 1932 کال کې د 10 غوره المپیک لوبو کې، اکبرباکس په رسمي ډول د اولمپیک ورزش په توګه پیژندل شوی و. له هغه وخته چې سیالۍ سیالۍ ګټورې کړې او هر ځای یې په لاره واچول: په بریتانیا کې، امریکا او نور هیوادونه.
د شوروي اتحاد په سوسیالیستي جمهوریت کې، سپورت اکبربکس یوازې د 1930 لسیزې په وروستیو کې د یو خپلواک ورزش بڼه ونیوله، چې په 1939 کې د سپورټ اکبرباکس کې د لومړي ټیلیفوني اتلولۍ لخوا په نښه شوې. یو کال وروسته، د ښځو سيالۍ پیل شوې او یواځې په 1951 کې ځوانان.
په تیرو کلونو کې د سپورتونو لاندې ډول ډولونه جوړ شوي وو:
- کود (پدې کې د 30 مترو په لمړیتوب، فلاسک، رونډډاد، ځنګل تیریدو کې د اکروبيک کودونه شامل دي)؛
- د بھاپ خونه (پدې کې د بریښنا اکروبکس شامل دي، کله چې دوه ځوانان په جوړه کې وي، یو مخلوط جوړه یو ځوان سړی دی، یوه نجلۍ او ښځینه جوړه چې په ترتیب سره جوړه شوې ده، دوه نجونې دي).
- ډله (دوه انتخابونه، یا د دریو نجونو په اکبیتیک کې د ښځو ګروپ، یا د څلورو هلکانو نارینه ګروپ).
په ځینو مواردو کې، د سیالۍ ځانګړو ډولونو ډیزاین شوي دي، کوم چې نور راز ډولونه راټولوي.
ورزش اکبیتیک: تمرینونه
په سیالۍ کې ورزشکارانو یوازې په یو وخت کې نه ترسره کول، مګر دوه، دری یا حتی څلور. د اکروباکس پروګرام پرته، په ګروپ کې ټول شریکان باید په کلکه د عمومي عمر کټګور پورې اړه ولري، چې یوازې څلور: د 11 کلونو پورې، له 12 څخه تر 14 کلونو، 15-16 کلونو، 17 کلنۍ او تر هغې پورې.
د ورزش اکبربکس په لاندې ډول تمرینونو کې سیالي لري:
- د ښځو او نارینه وو اکباکي کودونه؛
- د ښځینه، مخلوط او نارینه ورزش تجربه
- د ښځو ګروپ (تمرین)؛
- د نارینه ګروپ ګروپ (څلور یې د).
هر هغه پروګرام چې نومول شوی وي، ورزشکاران اجباري دوه دوه نومول شوي او دوه بې ترتیبه تمرینونه ترسره کوي. مثالونه د بیلابیلو ډولونو فلپونو سره شامل دي. د جووري هر ډول فعالیت د داسې سیسټم په واسطه قضاوت کیږي چې عموما پدې ورزش کې منل کیږي او د اکبیتیک ټولو اصولو ته پام کوي.
په اکبریبیک کې روزنه
د اکبربیک عناصرو د زده کولو لپاره او په سیالۍ کې د ګډون کولو فرصت لري، ترڅو د لومړني عمر څخه زده کړې ښه شي، کله چې بدن په اسانۍ سره اسانتیا ولري، لچکونکي او پلاستيک، او رواني ډارونه او خنډونه لږ تر لږه وي.
داسې انګیرل کیږي چې د سپورت لوبغالي ټپونه او درد لري. په هرصورت، دا په سمه توګه سم نظر نه دی. مسلکي سپورټونه، په سمه توګه، هر ډول، د شطرنج پرته، ځینې نور ژوبل کیدی شي، مګر اکثرا پخپله د لوبغاړي د غلطی له لارې: یا د ښو تودوخه پرته یا روزونکي پیل نه کړي. په عموم کې، اکبربیکس دا کار د اتوماتریت سره کار کوي، او غلطی د نورو سپورتونو په پرتله ډیر ځنډ نه کوي.
په هرصورت، داسې قضیې شتون لري کله چې یو شخص د ابراتوبکس سره تړل شوی نه و خو په ماشومتوب کې نه و او بیا یې اغیزمن پایلې ترالسه کړې. له دې امله، په دې لاره کې یوازې خنډ ستاسو تعصب او ویره ده، او که پدې مسله کې بشپړتیا ترلاسه کولو لپاره اصلي هیله وي، نو هیڅ شی به خنډ نشي.