لوړ کولیسټرول - الملونه

کولیسټرول د فټ-سټ مټ په نامه یادېږي، چې د انسان بدن د هر حجرې د پوټکي برخه ده. په جگر کې، د کلسترستر شاوخوا 80٪ جوړ شوی، پاتې 20٪ د هغه خوړو څخه راځي چې موږ یې خوري. د کولیسټرول معمول اندازه د ډیری سیسټمونو لپاره ښه روغتیا او باثباته فعالیت وړاندې کوي.

د کولیسټرول د زیاتوالي اصلي لاملونه

په ښځو کې د کولیسټرول زیاتوالی عام خوارځواک دی. په دې حالت کې، ښځه د حيواناتو خورا خورا خوړو مصرفوي، په شمول د غوښې محصولات یا د خوړو په ګډون چې د خوړو د غوړ سربیره جوړ شوي دي. هغه عمده محصولات چې ډیری کولیسټرول لري:

مناسب غذا کولی شي د وزن زیاتوالي سبب شي. دا ناروغۍ ډیری وختونه په وینې کې د کولیسټرول زیاتوالی سره یو ځای وده کوي. وضعیت د ناوړه عادتونو شتون له امله خراب کیږي: سګرټ څښاک او الکول، چې د لیور لپاره کار کوي ستونزمن کوي، ځکه چې دا نشي کولی اړین کولیسټرول چمتو کړي. پایله په وینه کې کولیسټرول زیاته شوې.

د دې حقیقت سربیره، چې پخپله محصوالت بدن اضافه غوړ ورکوي، جگر مجبور دی چې اضافي وینز کولیسټرول تولید کړي چې د غوړ پروسس کولو لپاره د غوړ پروسس شوي وي. په ځانګړې توګه، دا د خام او نارنج غوړ ته تطبیق کیږي، چې بدن ته زیان رسوي. د تغذيې پوهان د دې کارولو څخه ډډه کوي، ځکه چې دا خواړه د هضم لپاره خورا ګران دي، او د دوی زیات کارول نشي کولی نه یوازې د اسفراسیاس سره ستونزې پیدا کړي، بلکې د نورو غړو ناروغیو سره هم مخامخ کیږي. دا معمولا خراب تغذیه کولی شي د کولیسټرول په حمل کې رامنځته شي. له دې امله، راتلونکي مور باید د خوړو او چټک خواړو څخه ډډه وکړي، ځکه چې د وریجې ډیرې مصرف او د خوړو اضافه کولو ټول ډولونه کولی شي د ټیټ کثافت کولیسسترول زیاتوالي المل شي، چې دا د ټریګالیسایډسز دی.

کولیسسترول او د ژوند تالاب

همدارنګه، د "ښه" کولیسټرول ټیټې کچې دلیل او د ټریګراسیسریا زیاتیدل په هغو ښځو کې لیدل کیږي چې لږ حرکت کوي. دا نه یوازې د غوړونو لپاره، بلکې د دفتر کارمندان یا هغه کسان چې مجبور دي په اجاره کې ډیر وخت مصرف کړي. متخصصینو ښودلې چې د کولیسټرول او ټریګالیسرسائډونو ډیره معمولي کچه د اوږد واټن لپاره په سیالیو کې لیدل کیږي. له همدې امله ډاکټران په اونۍ کې لږترلږه دوه یا درې ځله د چلولو وړاندیز کوي. د چلولو ځای بدل کول هره ورځ وي، کوم چې په سهار یا د ورځې په ترڅ کې ترسره کیدی شي. د 20 دقیقو آسانه تمرین کولی شي تاسو ته د ډیرو ناروغیو څخه ساتنه وکړي، په ګډون د وینې کولیسټرول زیاتیدل.

ولې په وینه کې د وینې لوړ کولیسټرول شتون لري؟

د دې پوښتنې یوه عمومي ځواب ناروغۍ دي، دواړه د پراختیا په مرحله کې او په اوږدې مودې کې. د دې ناروغیو لپاره دا امکان لري چې:

لست شوي درمل کولی شي د کولیسټرول په کچه کې زیاتوالی رامینځ ته کړي، نو د ناروغۍ په جریان کې باید د ناروغ په وینې کې کولیسټرول کچه څارنه وکړي.

ولې کولیسسترول په پتلو ښځو کې لوړ شوي دي؟

د وراثت له امله دا کولی شي کولیسټرول زیات کړي. هر کال، ډاکټران په زیاتیدونکې توګه ډاډ ترلاسه کوي چې جینیکیکونه هم یو لامل کیدی شي. د ناروغۍ د پرمختیا دغه فکتور د پوښتنې ځواب دی. داسې انګیرل کیږي چې دا د مجلې ارقام لرونکي دي چې د داسې ناروغۍ په وړاندې بیمه کیږي، مګر دا ریښتیا نه ده. سخته عادتونه، حتی د سقوط لپاره کولی شي ډیری ناروغۍ رامنځته کړي. له دې امله، د خپل شخصیت د نوعیت پرته، خپل غذايي او ژوندانه طرزالعمل وګورئ ترڅو د کولیسټرول سره د ستونزو څخه مخنیوی وشي.