نو، د څلورو میاشتو په عمر کې ډیر ماشومان د شاته څخه خوا او خواږه کیږي. دا مهارت اکثرا له دوی څخه یوځل رامنځ ته کیږي. اکثر کله چې ماشوم په غیر متوقع ډول غیررسميږي، هڅه کوي چې هغه ټوپۍ ترلاسه کړي چې هغه ورسره مینه لري. یو څه وروسته، لږ څه پوهیږي چې هغه څنګه ترسره کوي، او په شعور سره پیل کوي.
په عين وخت کې داسې پېښې شتون لري کله چې ماشوم په لور کې نه ځي او په 4 مياشتو کې معديږي. دا باید د ځورونې لپاره عذر نه وي، ځکه ټول ماشومان انفرادي دي او په مختلف ډول پراختیا کوي. د نوبت د مخنیوی کولو توان نه یوازې د هغه لپاره یو سګرټ دی چې هغه لږ مرسته ته اړتیا لري، هره ورځ یې د ساده جمنازیکي تمریناتو ترسره کول.
ولې ماشوم 4 میاشتو کې نه ځي؟
ډیری وختونه، د خپلو ملګرو څخه د میوو د ځنډېدو لامل د هغه د عضلاتو خورا کمزوری دی. همدارنګه یو مهم فکتور کیدای شي د اعصابو سیسټم بې باوري وي، ځکه چې ماشوم په 4 میاشتو کې یوازې نه غواړي چې مخنیوی وکړي. په ځانګړې توګه د پام وړ وړل کیداې شي دا په لومړیتوب کې وي یا ماشومان ضعیف شي.
په دواړو حالتونو کې، په جدي توګه اندیښنه مه کوئ، ځکه چې دا ستونزې د مور د مینې او پاملرنې سره په اسانۍ سره حل شوې. که چیرې ماشوم په 4-4.5 میاشتو کې بدلون ونه کړي، هره ورځ هڅه وکړئ چې د لاندې پالن سره سم ورسره معامله وکړئ:
- ځینې تمرینونه "موټرسین" په څو ځله ترسره کړئ.
- د مڼو کڅوړه ستاسو په کفمو کې لیږد کړئ او په بدیل سره یې کم کړئ او ټیټ کړئ.
- اجازه راکړئ چې ستاسو ماشوم خپل ګوتې ونیسئ او په ورو ورو خپل بدن خپل لوري ته ولېږئ.
- شونډې په شا پښو کړئ، او د هغه غوره خوږ د پام وړ فاصله په هغې کې موقعیت لري. برعکس پښه په ګور کې خولې شوې او د ساعت تر پایه پورې ټوپۍ ټوټه کړې،
ماشوم به غوټۍ د میز میز ته ورننوځي چې دا یې دروغ دی. عموما، دا عمل ژر تر ژره د کودتا لخوا ترسره کیږي. - که کارپز ځان پخپله د کار کولو هڅه کوي، مګر هغه بریالی نه کوي، هغه ته یو لاس وړاندې کوي، او بل یې هګۍ ساتي، د هغوی لپاره یې مالتړ چمتو کوي. د داسې شرایطو لاندې، ماشوم به ډیره اسانه او ډیره اسانه وي، او هغه به په چټکه توګه ترسره کوي.
ډاډ ترلاسه کړئ، د دې ډول تمرینونو منظم او ساده "د مور" مساج به ستاسو د ماشوم بریالیتوب سره مرسته وکړي او لږترلږه ممکن وخت کې نوي مهارت زده کړي.