د ماشوم زیږیدل د هرې کورنۍ په ژوند کې یوه زړه بوخته شیبه ده ... او اوس، د نوي ماین مور او پلار مخکې له دې چې د کوچني ماشوم ماشوم ته عادي وګرځیدل، څو څو ساعته یې چيغې وهلې. د مور او پلار سره "ماشوم" نڅا کولی شي د شپې ناوخته پای ته ورسيږي، او حتی د سهار تر پایه پورې.
پدې موده کې تشخیص د نویو زیږیدلو ماشومونو ترمنځ ډیر عام دی - د کولمو په ډیریدو کې د ګازو زیات زیاتوالی له امله.
څنګه کولی شئ د ماشوم په وخت کې ستاسو ماشوم سره مرسته وکړئ؟
د دې ناروغۍ د مبارزې لپاره څو لارې شتون لري:
- نرم نرم ډایپیر د ګرمو اوسپنې سره نرم کړئ، څلور ځلې یې وویشئ او په توم باندې یو تودوخه استعمال کړئ.
- د ګاز پایپ څخه کار واخلئ.
- د شیدو شیدې یا مخلوط لپاره د ګاز پراختیا وده کول بونډو زیات کړئ. تر ټولو زیانمنونکی بڼوال.
- خپل تیم مساجد کړئ.
- د معدني سپاسمونو د آرام کولو لپاره یو لړ تمرینونه ترسره کړئ.
- د ګرمو اوبو سره غسل وکړئ، هغه تمرين وکړئ چې د سپاسمونو څخه خلاص شي.
- اکثره ماشوم د معدې په حالت کې اچوي.
مساوي سره مساعده
ډیر ګټور شی - مساج. هغه به ستا او پلار او ماشوم خوشحاله کړي. د ټولو څخه غوره، کله چې د مساج کولو کولو، خوندور سندرې سندرې مه کوئ او مضحقو شعرونو ته یې ووایاست. ماشوم، ستاسو موسکا ګوري، به خبر نه شي، مګر په لوبه کې به برخه واخلي.
د توماس سره د توموم مساج ځینې طریقې:
- د ماشوم د نول 12 ځله په شاوخوا کې د سرکلیک حرکتونه ترسره کړئ. کتان باید ګرم وي او په خونه کې باید د 22 درجو په شاوخوا کې وي؛
- د پښو لاندې لاندې د حرکتونو د هڅولو سره ډډه وکړئ، پام یې 6 ځله کم کړئ؛
- د داد لپاره: د والد ګرمو خام د ماشوم په تومین کې اچول کیږي، ترڅو umbilicus تقریبا د خنزیر په مرکز کې موقعیت لري. انگلیزه د تحریک تحریک کولو لپاره چمتو کول، لږ لږ فشار ولیکئ، مګر په ډیر احتیاط سره.
موږ د تمرینونو بیلګې وړاندیز کوو چې د رنګ سره د مخنیوي کې هم مرسته کوي.
تمرینونه:
- د ماشوم پښو چټک کړئ، او وروسته مو د غوږونو په واسطه تڼۍ ته فشار ورکړئ، لږ فشار یې ورکړئ. تر 15 ځله پورې.
- لکه څنګه چې په لومړي تمرین کې وي، مګر پښې په یو وخت کې خولې شوي.
- پښو لوړ کړئ او د بايسکل په څیر مو موټ کړئ.
- ښی پښه چی د باندی زاویه یی د تامی په واسطه پریږدی، هڅه وکړی چی د کوونی او پښو ګوته پریږدی. د بل لاس او لاس سره هم کار کوی. په هر لوري کې 6 ځله بیا تکرار کړئ.
ترټولو اغیزمنه به دا کار وي چې د مساوي مسایلو سره په نوو زیږونونو کې د کلیک لپاره. که چیری د غسل کولو په وخت کی ترسره کیږی دوی ډیر اغیزمن دي.
اصلي شی دا نه ده چې څوک پرې پریږدي - د کورنۍ ټولو غړو ته لارښوونه وکړئ چې څرنګه رنګه مساجات ولری، نو هرڅوک کولی شي په ژوند کې اړین او مهم احساس وکړي.