سیروتون یو هورمون دی چې په ډیرو فیزولوژیکي پروسو کې برخه اخلي چې په انسان بدن کې واقع کیږي. سرټونین لاندې اغیز لري:
- د وینې فشار تنظیموي؛
- د بدن د دوامداره حرارت درجه ساتي.
- د وینې رګونو پراختیا او محدودیت کې مرسته کوي؛
- د غذايي موادو د رفع کولو لپاره اړين توکي توليدوي؛
- د نیوروترانسرمرور رول (د اعصابو د تاوان کنډک) ترسره کوي.
ریروټینین په بدن اغیزه کوي؟
په وینې کې د کافی سایټونین ښه چلند او لوړ فعالیت چمتو کوي. له همدې کبله سیرتونین د "خوشحاله هورمون" په نوم یاديږي. په بدن کې د هورمون د نشتوالي سبب کیږي:
- خپګان
- د عصبي سیسټم یو اختالف؛
- د فکر پروسو څخه سرغړونه؛
- پام او حافظه کمه شوه
- د ستړتیا زیاتوالی
- د کنټرول شوي برید برید، د غوسه ډار.
برسېره پردې، په فزيکي حالت کې بدلونونه شامل دي، په شمول، هغه شخص چې په عادي توګه سړه هوا، الرجز ، او داسې نور.
د سیروټینین د خرابوالی لاملونه
په اصل کې د سیروټینین د هورمون نشتوالی د هیوادونو په ډیری لیرې پرتو سیمو کې د مساوي بیلټ څخه لیدل کیږي. او دا د پوهیدو وړ دي: د لمر د رڼا نشتوالی دا حقیقت ته رسیدلی چې د سرتوونین تولید په عملی ډول پای ته رسیدلی.
د هورمون له ترکیب څخه د سرغړونې نور الملونه د خواړو، د هاضمي سیستم سیستم) د ډیسیو بیوزونو په ګډون (او د ځانګړو درملونو ترلاسه کول، ډیری وخت ضد انتفاعي ناروغیو سره تړاو لري.
څنګه د سیراتوسن کچه لوړه کړه - د خوشحالي هورمون؟
د سیروټینین تولید زیاتولو لپاره، متخصصین وړاندیز کوي:
- دا ډیری وخت د سهار او ماسپښین په کوڅو کې وي.
- د فلوروسینټ څراغونو سره ښه خونه جوړ کړئ.
- ورځنی معمول تنظیم کړئ، د وخت لپاره د خوب لپاره د وخت لپاره زیاتوالی.
- تمرین، لاړ شئ.
د سیروټینین کچه لوړولو لپاره د شته لارې څخه یو دی چې د خوړو په تولیداتو کې شامل وي چې هغه مواد لري چې په بدن کې د هورمون جوړېدو ته وده ورکوي:
- چاکلیټ
- چای او کافی
- شات
- انګور، انګور
- روميان
- سخت پنیس
- مغز
- سمندر سمندر
- غوښه، کب، چرګان.
د هورمون درملنه په روغتون کې ترسره کیږي. ناروغ د انفرادي درملنې غوره کوي، کوم چې په کې شامل دي:
- د سیټوتونین سنډروم د درملو اختلاط؛
- د B د ویټامینونو استقبال:
- د الریرایټریټ لیمپ سره نری رنځ؛
- معالجوي فزيکي کمپيوټرونه.
د فعالې اختالفونو په شتون کې، ځانګړې درملنه کیږي، د بیلګې په توګه، د سایټونین هارمون د کموالي له کبله د ټاکیرا کاریا سره، د ګیټیساسسک سیسټم تنظیم کولو لپاره درمل اشاره شوي.