مناسب تغذیه تل د روغتیا یوه برخه ده. په ځینو ناروغیو کې، ډاکټرانو د ځانګړو ډیوټونو کارولو سپارښتنه کوي چې په چټکۍ سره بیا رغونه وده کوي یا روغتیا ښه کوي. په دې ډول ناروغیو کې آرتروسیا شامل دي، په کوم کې چې ځانګړی مینو کې سپارښتنه کیږي. د آرتروزیسټانو درملنه په مثبت ډول د بدن حالت متاثره کوي او د ناروغۍ له منځه وړلو کې مرسته کوي، لږترلږه د ویجاړونکي اغیز کمولو کې مرسته کوي.
مناسبو تغذیه د آرتروسیا سره
هغه غذا چې د بدن لپاره د اړتیا وړ او کافی مقدار انرژي تضمینوي متوازن او توپیر لري. د ناروغ حالت او د ناروغۍ د کورس ځانګړتیاوې باید په پام کې ونیول شي. اصلي اړتیا: د ګریتیا لپاره مشترک کول باید د غذایي موادو او نمی سره مطابقت ولري، کوم چې د زیاتو جذبونو مخنیوی کوي او د زیاتې خوځښت او د درد درد ټیټ حد ته اجازه ورکوي.
تاسو د ګډ آرتروسیا سره څه شی کولی شی؟
د درملنې د ښه کولو لپاره، دا اړینه ده چې پوه شئ چې د آرتروسیا سره څه شی کیدای شي، او د هغه کارولو څخه چې د پاتې کیدو وړ وي. د هغو تدارکاتو لست چې د معالجوي تغذيې لپاره ورکړل شوي وي خورا پراخ دی، کوم چې د درملنې په دوره کې بشپړ تغذیه ته اړتیا لري او د مهمو موادو اړتیا ته اړتیا لري. د آرتروسیا لپاره خواړه سپارښتنه کوي:
- د فيل مرغان يا چرګ غوښه، د پروټين سره د بدن سينه کول.
- د سمندر غوړ کبونه، د اسیدونو شتمني اومیګ -3
- تازه حشر او لبنیاتو محصولات، د کلسیوم عرضه کول؛
- ټول ډوله مغز، غوړ شوي او غوړ، چې د ویټامین اې سره سایټ شوي دي؛
- د فریج او جوی ډوډۍ - د کاربوهایډریټ سرچینې؛
- طبیعي جوس، سبزيجات او میوې، بدن ته د ویټامینونو برابرول؛
- د سبزیجاتو پروټین په برخه کی مالګه
- مکھن - د غوړ سپلونکی.
د ګډ آرتروسیا سره څه شی نه خوری؟
دلته یو لیست هم شتون لري، پیژندل شوی پیژندنه چې تاسو سره تاسو پوهیږئ چې تاسو د آرتروزیسو سره خوړلی نشئ. دوی ګټه نه اخلي، د ناروغ حالت حالت ښه کولو کې مرسته نه کوي او د "چټکو کاربوهایډریټ" سرچینې دي، چې د هغې مصرف د ناروغۍ وزن او زیاتوالی المل کیږي. د بیا رغاونې چټکولو لپاره، اړینه ده چې د غذا څخه خارج کړئ:
- د کیک او پیرود په شمول د کریم کڅوړي کول؛
- غوټۍ او بسکوټونه؛
- تازه د غنمو ډوډۍ؛
- آيسريم او ډيسټري، د شيدو او کریم په اساس پخي شوي دي؛
- محصولات د چاکلیټ سربیره.
- د غذايي توکو محصولات؛
- نم لرونکی مغز، چپ چپ، کڅوړې، تاکونه؛
- خواږه سوډا؛
- پیاوړې څښاک (چای او قاف)
- سپک موسمی او سوز، په ځانګړې توګه میونیز؛
- لوښه او غوښه
- د شیدو لبنیاتو محصولات
- د هرې طاقت الکول.
د ډوډۍ د ارګانونو لپاره خواړه
غذايي خواړه درمل نه دي، مګر دا د درملنې اغيزمنتيا ګټور اغيز لري او د بيا رغونې بهير چټکتيا کوي، ځکه چې دا د مهمو موادو رسيدنه تضمينوي، د مينځني ټول بې وسلې کولو له منځه وړلو سره د نورو پرضد اغيزمن اغېزونو ساتنه کوي. د آرتروزیسس لپاره تغذیه د بدن ویټامین او مایکروترینټینټونو سره په بشپړ ډول چمتو کول دي.
د آرټروسیس غذا مینو
د هغو محصوالتو پراخه لړۍ چې د ارګانونو لپاره د خوړو لپاره اجازه ورکړل شوې لیست کې شامل دي، تاسو ته اجازه درکوي چې د مختلفو مینوونو جوړولو لپاره، فعالیتونه چمتو کړي، فعالیت چمتو کړي، انرژی ډک کړي او د یو لړ اقداماتو مثبت اغیزو ته وده ورکړي چې مقصد یې د ناروغۍ درملنه او د بیا رغونې لپاره. د ګډ آرتروزیسس لپاره تغذیه تفاوت په پام کې نیسي او لاندې لینونه وړاندې کوي:
- د څښاک پاکولو وروسته سمدستي د پاکې شیشې یو کوچنۍ چپ څښل اړین دي، بیا وروسته تازه نارنج او انار جوس؛
- ناڅاپي (د جوس استقبال وروسته 20-30 دقیقې): د یو کوچنی مکھن، کوټی پنیر، د شیدو تولیداتو، ناڅاپي پنیر، نرمه شیان هګۍ، خامې هګۍ، شین چای، کریکر سره د اوبو پخېدل؛
- دویمه ناسته: میوه، د شېدو شیدو تولیدات، مغز لرونکی؛
- د غرمې ډوډۍ: د سبزيجاتو او انارو څخه سوپ، د غوښې غوښه لرونکي، تازه شوي کبان شوي یا کب شوي مایع، سبزي سلادونه، او ډوډۍ، سپک شوي سبزیانې؛
- د ماسپښین نخښه: میوه، موازنه، جیلی، جیلی، میسزونه د کریکرونو سره، وچ بوسکیو او لارو؛
- سبزيجاتو سلادونه، ډوډۍ، د سبزيجاتو سبزيجاتو، د پني پواسطه ډوډۍ؛ پیاوړي چای نه.
آیا زه کولی شم د ارګانونو لپاره وخورم؟
د آرتروسیا سره د روژه نیولو پوښتنه په مستقیم ډول د ناروغ وزن پورې اړه لري. که چیرې اضافي اضافه وي، نو بیا د یوې قاعدې په توګه، ډاکټر د هغې د کمولو لپاره سپارښتنې وړاندې کوي، کوم چې مرستې راولي او ګډ درد کم کړي. په دې حالت کې، ډیری وخت، دا د سختو وحشیانو په اړه نه دی، مګر د خواړو په اړه: د ځینې خواړو مینځته کولو محدودیت او د برخې برخې کمول. د لرغونو آثارو سره اخته روژه د حاضري ډاکټر سره د څارنې لاندې کیږي. په ځینو حاالتو کې، دا په عموم ډول په کلکه منع دي.
ایا کولی شم د آرتروس سره وڅښم؟
د ناروغۍ په جریان کې د څښاک پوښتنه په دوو اړخونو کې غور کیدی شي: کله چې دا د څښلو اوبو ته راځي؛ د مايعاتو په شمول د نورو مايعاتو په اخيستلو سره. د آرتروسیا لپاره عام اوبه باید وڅښل شي! پرته له دې چې هډوکي ډیر نازک شي، او د ارتباطي نسج "limed" دی، چې د جوړو حرکتونو او د هغوی اختر کې کمیږي. د ورځې د نمی په واسطه د بدن ساکر کول، دا اړینه ده چې د 2 نه تر 3 لیټرو اوبو څخه وڅښل شي.
که دا د الکول مشروبات پوښتنه وي نو بیا دوی د مصرف کولو سپارښتنه نه کوي. اوستیوټراټریت او الکولي غیر مناسب دي او د درملو په وخت کې منع دي چې کیدای شي د الکولو سره نا مناسبه وي. د قحطې الکوليک ټیکاوز لپاره، مارشمریل، کامفری، دوی د ډیری وخت کارونې لپاره کارول کیږي او د پام وړ منفي اغیز نلري.