په نړۍ کې هرې څوکۍ د روح په اړه د اندیښنې احساس تجربه کوي، پداسې حال کې چې ډیری یې د دې دولت سره یوځای کولو لپاره اړین ګڼي، او د امید سره یې وګورئ، وګورئ چې څنګه یې لرې کړي.
اساسي سپارښتنې - څنګه د روح څخه اندیښنه لرې کړئ
- کله چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو په روح کې یو واحد تابعیت شتون نلري، مګر تاسو یوازې اندیښنه څنګه کوئ؟ دا سمه ده، تاسو بدبختۍ پیل کوئ، اندیښنه. له دې څخه، هغه ستونزې چې رامنځته کیږي حل نه دي. برعکس، دوی به دوه برابره کړي. د ځان لپاره یاد وساتئ چې کوم پیښه د غیر جانبدار فطرت ده. یوازې یو سړی دا سایه ورکوي. نو، د چا لپاره، ګوښه کول د قسمت قسمت دی، او څوک د ناروغۍ سبب کیږي. هغه احساسات چې راځي اندیښنه، د حقیقت حقیقت د شخصي مفکورې پایله نه بلکه. د ډېرو مهمو شیانو لپاره ستاسو رویه هر څه ټاکي، له همدې امله، د هر څه په اړه اندیښنه مه کوئ، مګر عمل وکړئ.
- په یوه قضیه کې چې ستاسو لپاره د اندیښنې احساس د پیل سبب ګرځي ستونزمن کار دی، تاسو باید ځان ځان ونیسئ، حتی که دا غیر معمولي وي، خو خوښي راولي. بیا وپوښتئ: "کله چې دا اندیښنه احساس شوه؟ وروسته له کوم پیښو سره دا را منځ ته شوه؟ " خپل ځان وپوښتئ، تر هغه وخته چې تاسو ومومي، ستاسو په نظر، واقعیت خبرې وکړئ.
- د الارم فکتور موندلو سره، د خپل ډار سره ناسته تنظیم کړئ، د یوې پوښتنې غوښتنه وکړئ، د مثال په توګه: "هغه څه کیږي چې ما فکر کړی چې ما یې کړي؟". د پایلو تصور وکړئ. دوی ولیکئ. د دوی لپاره حل پیدا کړئ.
- دا ممکنه ده چې ځینې ځانګړنې د اندیښنې سبب شي. د ممکنه دلیلونو لیست لیکلو وروسته چې د روح په اړه ناپاکیزه تیاره رامنځ ته شوه، هرڅوک ودروي او خپل ځان څخه پوښتنه کوي: "ایا دا واقعیا داسې دی؟ ایا زه په بشپړ ډول ډاډه یم؟ زه د دې مفکورې په پایله کې څه احساس کوم؟ که هلته نه وای، نو څنګه به ځان ځان احساس کړم؟ "