په لمر کې د لمر د لمر کولو لپاره دودیز تدابیر

یوځل، د سپینو سپین پوستکي یو له مهمو نښو څخه ګڼل کیده چې له مخې یې د ارسټوکیت پیژندل ممکن و. نن ورځ، هرې نجلۍ تناسب لري او پوستکي یې خوشحاله چاکلیټ سایډ ترلاسه کوي. د بادغیس د ښه والي لپاره ډیری مختلف کریمونه او لوشنونه شتون لري. د لمر د لمر کولو لپاره ډیری لوئ درملنې شتون لري. ډیری یې په اسانۍ سره په کور کې چمتو شوي دي او د سیلون اسانتیاوو په وړتیا کې کم نه دي.

په لمر کې د لمر د لمر کولو لپاره غوره درملنه غذا ده

دا د باور کولو اسانه نده، مګر خواړه په حقیقت کې د لمرهنه ښه والی سره مرسته کوي. د دننه څخه د روغتیا سره ډک شوی، بدن کولی شي په خپلواکه توګه د لمر د رڼا منفی اغیزو بې طرفه کړي او یوازې له دوی څخه ښه ګټه واخلي. د بیا رغونې هغه محصولاتو کې چې خورا لوی غذايي مواد لري: د امینو اسیدونه، فاسټي اسیدونه، انټي آکسیدینټ، کارتوینډز. دا ډول محصولات په لاندې ډول دي:

• روميان
• زردالو
• کتان
• سپک
• گاجر او گاجر جوس
• غنم
• مغز لرونکی (خاصا د برازیل مغز)
• کب او نور سمندري.
• ليمويي ميوه
• بلغاری مرچ
• گوبی.

څرنګه چې د خلکو د مرستې په مرسته په لمر کې د لمرهنه پیاوړتیا او چټکه کول؟

د غنمو لپاره بیرونی محصولات، د غذا په مقابل کې، د چټکتیا پایلې ترلاسه کولو کې مرسته.

ډیره ګټوره قافله تېل. په کور کې په اسانۍ سره چمتو کړئ:

1. دا دومره کافی دی چې د 50 څخه زیات ګرام قهوه ونه کړئ.
2. دا د 100 ملی لیتره مکټ سره د هر مغز سره مخلوط کړئ.
3. نتیجه اخیستونکی مخلوط په اونۍ کې د یوې اونۍ لپاره تړل کیږي، او بیا فلټر شوی.

ډډ کول د سکرو په توګه کارول کیدی شي، او غوړي په لږ مقدار کې باید د لمر لاندې لاندی مخکی له پوستکي څخه کار واخستل شي. یوازینۍ ستونزه - د میوه مکھن سره اوږده اوږد ناممکن کار دی، ځکه چې سوځیدل نه ښکاري.

د لمر د جوس سره د زیتون زیتون غوړ کې د لمر وړاندوینه کولو لپاره یوه مشهوره سیمه ییز حل:

1. دا اجزاء په مساوي ډول سره مخلوط کړئ.
2. مخکې له دې چې تاسو لمرځی ته لاړ شئ په پوټکي باندی واچوه.

د لیمس جوس په ځای تاسو کولی شئ بیر د کارولو وړ وګرځوئ. دا وسیله په عملي توګه د اغیزمنتیا په پرتله په تیره بیا کمه نه ده.

د ورځني کارونې لپاره، د اجماع په اساس د لمر ټانګ لپاره د خلکو یو ځای کول:

1. په لنډ ډول کڅوړې کالي شوي یو له لسو څخه د محاسبې پر بنسټ د خوار پاک پاک اوبه چمتو کړئ.
2. د یو څه وروسته، مخلوط بیان کړئ او د تشناب لپاره د ټانک په توګه کاروئ.