د وخت له وخته، خلک داسې وضعیت لري چې بخارۍ سره وي، او د ناروغۍ له امله ځان وژغوري، دوی درمل د چټک انټیپټریټ په توګه اخلي.
اغېزمن واقعا واقعیت خورا ښه دی، مګر لږ شمیر خلک د دې اړخ اغیزو او کنډکونو ته پام کوي. د بدن ته د زیان رسولو پرته، تودوخی کولی شي ژر تر ژره د خلکو له خوا راټیټ شي.
مخکې له دې چې تاسو د لوړې درملنې سره حرارت درجه ډکولی شئ، تاسو اړتیا لرئ تر هغه پورې چې تاسو ترمامیتر د پارا کالم اندازه 38 ته ورسیږي.
د عامو وسیلو له لارې تودوخه تودوخه څنګه؟
په لوړ حرارت درجه کې تاسو باید تل وڅښئ. له دې امله بدن له ډیشنریشن څخه وژغورئ او د پسې کولو هڅول. دا به مرسته وکړي:
- viburnum؛
- سوریه
- سپک او د هغې پاڼې
- کرینبری؛
- تورک او تور سور
- شاتو - د تودوخې لپاره د غوره غوره درملونو څخه یو (د شاتو چاکی 200 ملی لیتره ګرم شیدو، وڅښئ او د کمبل لاندې دروغجن).
د شاتو د چکن سربیره، د 10-15 دقیقو لپاره جریان (تازه او وچ وچ) دواړه خواړه، د څښاک څښاک کولی شئ.
د خلکو کومې وسیلې لاهم د حرارت درجه راولي؟
ولو بوخت! دا د تودوخې د کمولو لپاره ترټولو اغیزمنه سیمه ییز درمل دی، دا د اسپرینو په څیر دی: د ګډ درد، سر درد راحت کوي او هیڅ اړخیزې اغیزې شتون نلري. یو تڼۍ د 250 مترو په اوږدوالي د اوبو اوبو او کابو کولو لپاره د 10 دقیقو لپاره اضافه کړئ. فشار او لږترلږه درې ځله د شیش یوه برخه دریم ځل لپاره.
د بالغ عمر څخه د خلکو د درملنې سره دحرارت درجه څنګه کولی شی؟
د سنګین یو توغندی، تاسو کولی شئ، ګرمې ګرمې چای ګرمه کړئ، ورو ورو او چټکی وڅیړئ، د کمپلې الندې غوره انتخاب دا دی که چیرې څوک خوب وخوري.
تاسو کولی شئ د خامو کچالو څخه کمپ جوړه کړئ: دوه خام آلو ټوټې ټوټې کړئ، د مڼو د ساکر یو غالۍ اضافه کړئ، پایله یې ډله د ګاز په ځای کېږدي او په سر باندې ځای ونیسي. دا باید دوه ساعته وي.