پروټین هیمګلوبین په بدن کې یو مهم کار ترسره کوي. د هغه څخه مننه، اکسیجن ټول غړي ته رسیږي او په نسجونو کې ننوځي، د دوی نورمال مهم فعالیت ډاډمن کوي. سربیره پردې، پروټین د اوسپنې لرونکي دي. د دې لپاره چې په وینې کې ناکافي اندازه هیموګلوبین ستونزې نه رامینځته کړي، تاسو باید پوه شئ چې په چټکۍ سره یې څنګه وده ومومي. د وینې د درملنې لارې - دا د یو ناروغۍ نوم دی چې د ټیټ هیموګلوبین د مخنیوی په وړاندې وده کوي - لږ څه لږ دي. او تر ټولو مهم - دا ټول ساده او خوندي دي.
کله چې ضروري وي نو په وینې کې هیموګلوبین ژر ژر پورته کړئ؟
د ناکافي مقدار سره پروتین سره، بدن د اوسپنې د کموالي څخه رنځ پیل کیږي. د دې پس منظر پر وړاندې اکثرا د انیمیا وده کوي. د ناروغۍ په لومړیو پړاونو کې کیدای شي د عادي تغذیې سره مغشوش شي. مګر وروسته د انیمیا لپاره د نښې نښانې ښکاري چې ښکاري:
- پیلیور؛
- غږونه په غوږونو کې .
- معمولا مطابقت
- چټک ستړیا
- سر دردونه
- دوامداره خوندیتوب؛
- د اشتها خرابول
- لیوالتیا
- د ناخونو استحکام
- د ویښتو ضایع کول
- د غوږونو سیانیزوسس.
د انیمیا سره ډیری ناروغان د سرد لاسونو په واسطه پیژندل کیدی شي.
د هیموګلوبین په وینه کې په چټکۍ سره د محصولاتو له الرې زیاتوالی راځي؟
د وینې د مینځ ته راوړلو لپاره ترټولو آسانه لاره د خواړو بدلون بدلول دي. دا طریقه د ډیری قیمتي درملونو په پرتله ډیر اغیزمن دی. د دې ډول درملنې سربیره د ټول بدن لپاره به ګټور او ګټور وي.
د اړینو محصولاتو لیست کافی دی. د وینې ورکړې دمخه د هیموګلوبن د زیاتوالي لپاره غوره لار به مرسته وکړي:
- بمونه
- گاجر جوس
- سوریه
- انګورو
- چرګان
- غوښه
- د سور سور
- لوبیا
- مرغومې (په غوره توګه وچې وچې سپینې)
- د چرګانو هګۍ
- د بټیوټ لوټری
- سمندري.
- تازه ژوندی
- muesli؛
- وچ شوي میوه
- سوریه
- راسبرز؛
- تور تورونه
- خواټ
په وینې کې د هیموګلوبین کچه په چټکه توګه لوړه کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې غوښه غوښه ونه خورئ، لکه د اوږدې مودې حرارتی
د تور او سور سوروي انیمیا سره ډیر ښه کول. دا ډیری ډیری لوی اوسپنې او نور ګټور مایکروفینټونه لري. له همدې امله، متخصصینو د ورځني خوراکي توکیو لپاره کوچني هګۍ اضافه کول سپارښتنه وکړه. تاسو کولی شئ دا خالص شکل، او د سلاد او نورو نورو لوښو په ترکیب کې مصرف کړئ.
د اوسپنې مايع هم د پستې په توګه هم پیژندل کیږي. مغزات نه یوازې د هیموګلوبین بیرته راګرځي، بلکې د زړه د پیاوړتیا کې هم مرسته کوي، د کولیسټرول کچه نورمال کړي او حتي د عمر پروسې به لږ سست شي.