څنګه د ماسترۍ مور په کور کې د ماسټرو درملنه وکړئ؟

په کور کې د ماسټرو درملنه څرنګوالي پوښتنه، یوه نرسۍ مور ډیری وختونه راځي. په عين وخت کې، د ډېرو کلونو راهيسې ما د زيات شمېر ملي انستيتوتونو پراختيا کړې ده، چې په دې سرغړونه کې بې اغېزمنتيا لري. هغو کسانو ته په پام کې ونیسئ چې په رښتیا سره د مایعیت په څیر د داسې احساساتو سره مخ کیږي.

د ګیګاجاب په کور کې د ماهرانو لپاره غوره درمل دی

دا ډول طرزالعمل د یو نسل څخه د ډیرو لپاره کارول کیږي. د دې سادگي څخه مننه، دا د نرسنګ میندو ترمنځ ډیره معموله ده. نو د دې لپاره چې د قابله ګانو په مرسته د ماسټس څرګندونې کم شي، دا دومره ښه ده چې د سر څخه د پام وړ لوی پاڼی وڅیړئ، او هغه یې پرې کړئ، دا د مستطیل شکل چمتو کول. نو بیا اړینه ده چې پاڼه په روښانه توګه د کڅوړې له مینځه یووړئ ترڅو دا د یو څه جوس ته اجازه ورکړي. بیا، دننه سره، پاڼه د شپې لپاره د ناروغ سینټ ته وویشئ، دا د بندیز سره سم کړئ. د داسې پروسيجرونو څخه وروسته د 1-2 ورځو وروسته به يوه ښځه د مرستې احساس وکړي.

د مالګې کمپونه د ماسټیت سره څنګه کار کوي؟

د نرسین مور په شان د داسې سرغړونو سره مخ کیدو لپاره، په ماسترۍ سره او په کور کې یې درملنه کوي، د مالګې کمپکي معمولا کارول کیږي. د حل لپاره چمتو کول، دا دومره کافی دی چې د اوبو درجه 45 درجې ته ورسوئ، یو شیشه واخلئ او 1 ټوټه مالګه زیاته کړئ. ښه رهبري او حل حل دی. بیا یو مڼی ټوټه واخله او په هغې کې یې د نپلونو لپاره جوړ کړئ. دا خبره دا ده چې مالګه د دوی پوست ناوړه اغیزه کوي. د کمپنۍ پورته برخه باید د تیلو کڅوړه پوښل شي. تر هغه وخته پورې چې حل حل راشي اړین وساتئ. هغه ښځې چې پوټکي ډیر داوطلب دي، کولی شي د فاس کریم سره دمخه درملنه وکړي.

د اوبو درمل د ماهراتو څرګندونو کمولو لپاره خورا ښه لار ده

د تودوخې شاور پخلاینه هم د مور غضبونو سره د ماهریت سره مثبت اغیزه لري. په دې حالت کې، د لبنياتو نښې پراخې شوې، کوم چې د دوامداره پیښې کمښت د ماهراتو المل کیږي.

د میټیسټ سینټ مساج

په کور کې د نرسنگ مور کې د ماسټس درملنه کې، دا د داسې پروسیجر پرته نه ترسره کیږي لکه فزیکي تمرینونه چې کولی شي په بشپړ ډول درملنه وکړي. دلته یو له هغو څخه دی: ستاسو د کفارو تر مینځ یو کوچنی بال یا بال کړئ، او خپل لاسونه د سینې په سطح کې وساتئ او په کوهیو کې یې وسوځول. خپل د لاس عضلاتو ته لارښوونه وکړئ چې د بالې ټوټې کولو هڅه کوي. په عین وخت کې، تاسو احساس کوئ، په عین حال کې، د سیسې عضلات فشار راځي.

د جگړې د ماهراتو لست شوي میتودونه یوازې د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې اغیزمن دي، او ډاکټر ته د میرمنو درمل نه لرې.