د ژوند د عصري تالار له امله، مور باید ګرځنده وي. له دې کبله، د ښځو سره مرسته کول د ځانګړي ځایو لپاره د کوچنيانو سره د حرکت کولو لپاره راځي. دا د زېږېدنې ماشوم له دوه یا درې کلونو پورې د لیږد لپاره د نسج سڼل نوم دی. د هغوی په مختلفو برخو کې د کڅوړو ټوټې دي. او که تاسو یو وپلورل شي، ممکن تاسو په سملاسي ډول پوښتنې ولرئ، د څنګونو سره څنګه د تڼۍ کارولو لپاره، څنګه چې دا به ستاسو او ماشوم لپاره آرام وي.
څنګه د ګوتو په څنګ کې تڼی وتړئ؟
دا پوښل د خولې او انگوزې برخې دي. د هغوی سره د نښلولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د پوستکي دننه له نیمه نیمایي څخه ټوټه ټوټه کړئ او پخې په دواړو کڅوړو کې وساتئ. بیا تاسو باید پخې د یو حلقې له لارې وخورئ. مخکې له دې چې تاسو د کښتۍ سره ګولۍ وخورئ، ټوپک سیده کړئ. لاسونه او سر د نسج ګوتو کې داخل کړئ. په مقابل کی اوږد شی باید ټوټه ټوټه ټوټه وی، نه لیږونکی کښتی. د غاړې ټوټې په شا او شا او خوا کې سم کړئ او د ماشوم لپاره هامک جوړ کړئ. اوس تاسو کولی شئ په دې اسانۍ جیب کې بڼۍ واچوئ.
| | | |
| | | |
څنګه کولی شی په نویو زیږونونو کې واچول شی؟
د نوو زیږونونو لپاره په ګوتو کې د جامو لپاره ترټولو مناسبه د "پوړ" موقف دی، چې په هغه کې د ماشوم نخاع توپیر نه دی. دا کولو لپاره:
- ماشوم د ښاخونو په مقابل کې د کندز په ځای ځای ونیسي. ماشوم یو لاس سره ونیسئ، دا د دویمې پښې دواړو پښوو ته لیږدئ، د غاښونو له الرې ټکول شوی.
- د یوې ټوټې سره پوښ کړئ او په بدن باندې یې خپور کړئ، په بشپړه توګه د پښو پټول. د ګوتو لپاره ډیری ټوټې ټوټې کړئ.
- تاو ترییدل، خټکی په یوه حاکم کې وساتئ. د جامې برخه باید د ماشوم سر او پښې په بشپړ ډول پوښل شي، او ماشوم ځان په بیرل باندې دروغ کوي.
- ډیری ټوټې د غاړې د غاښونو د نیولو له لارې لرې کړئ. دا ډاډه کړئ چې ګوتې یوازې ستاسو د کاليبون لاندې واقع دي. بشپړ شوی
| | |
د ګیډی په موقف کې د وزو سره د غاښونو سره څه شی؟
نیمه کلن ماشوم کیدای شي د مور په پیٹ باندې وساتل شي:
- ماشوم ستاسو په اوږه کې ولګوي چیرې چیرې شتون نلري.
- د مچۍ ساتل، په شا په ټوکرۍ کې خپره شوه ترڅو پورته برخه یې د ماشوم په شا او او لاندې - د خپلو گوټونو لاندې وه.
- ماشوم خپل کمر، پښو جلا کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاړې لاندې غاړې د ماشوم د گوټونو لاندې موقعیت لري، او لوړ پوړ یې د کندز لخوا ملاتړ کوي. په دې حالت کې ماشوم باید د خپلو گوټونو لاندې ښکته شي.
- د زیاتې ټوټې د راټولو وروسته، د غاښونو پخې تړل. مه کوښښ وکړئ چې د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره بدله کړئ.
او په پاى کې، څو کلمې چې د څنګونو سره پوښل ښه دي د پېرودلو لپاره. لومړی، دا وسیله باید د دیالینګ بڼ د سکفف ټوټې څخه غوره شي. دوهم، د ګولۍ کښت باید کافی وي: فلزي یا نایلان، کلک او پیاوړي. دریم، د اوږدې مودې کارولو لپاره، د غاښونو ګوتو باید د 2 متره اوږدوالی او د 60-70 سانتي مترو چوکۍ ولري. ستاسو د محبوب خوښۍ لاسته راوړنې!